養生之道網導讀：魚肉是補腦的最佳來源，那麼吃什麼魚補腦呢？深海魚及淡水魚都有補腦的功效，而海水魚中的DHA含量最高。到底吃什麼魚補腦？下面小編推薦最補腦的六種魚。
吃什麼魚補腦？
自古以來，中外營養學界，魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸（比肉類高約10倍），是健腦的重要物質。特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具...
吃什麼魚補腦 最健腦的六種魚
七豆漿蔬果減肥餐 營養瘦身兩不誤
養生之道網導讀：豆漿是我們日常生活中喝的最為平凡的美食之一了，大多數人清晨起來都把豆漿當做早餐。可想它的營養價值是非常高的。今天小編要給大家推薦豆漿減肥喝法，給大家推薦7款豆漿減肥食譜，趕快到下文看看如何製作它們吧。
七豆漿蔬果減肥餐 營養瘦身兩不誤
很多人群都有早餐喝豆漿的習慣吧！豆漿不但營養豐富，且易於吸收，一年四季均可飲用。其實，豆漿還隱藏著一個非常強大的功能，那就是減肥...
廣東小寒吃什麼？糯米飯是首選
養生之道網導讀：廣東小寒吃什麼？香噴噴的糯米飯是廣東人小寒必吃的美食。糯米飯是廣東人御寒的佳品，能溫暖脾胃，補益中氣。具體廣東小寒吃什麼？下面小編為您介紹。
廣東小寒吃什麼——糯米飯
小寒時，廣州傳統是早上是要吃糯米飯的。但是為了避免糯米飯太糯、太過膩人，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯裡面吃。
廣東民諺“小寒大寒無...
氣質女人的美白食譜
美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，飲食吃出白裡透紅的美麗肌膚。
DAY1 彌猴桃色拉
Point：幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
DAY2 豆漿
Point：增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕...
消暑祛濕排毒藥膳
暑熱天氣飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。
三汁飲
材料：薺100克，藕100克，鮮蘆根100克。
做法：上述5種原料用清水洗淨，切碎，再分別絞碎成泥，用紗布擠壓成...
女人補氣藥膳-人參蓮肉湯
補氣藥膳是選用補氣中藥，配合一定食物，經烹飪而成的藥膳食品，具有補氣之功，可增強全身組織器官的功能。下面小編推薦兩款供大家參考。
爆人參雞片
功效：大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。
配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
製作：1、將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人參洗淨...
伏天已至 冬病夏治切忌盲目
俗話說，“冬練三九，夏練三伏”。入伏以來，“冬病夏治”這一傳統的中醫治療手段，得到了越來越多市民的追捧。但是專家提醒，並非人人都適合“冬病夏治”，切不可盲目跟風。
連日來，杭州持續高溫晴熱天氣，白天最高氣溫都接近４０攝氏度。而杭州各大中醫門診也顯得格外火爆，每天有近萬人到各中醫門診治“冬病”。記者在素有“江南藥王”之稱的百年老...
妙吃10種食物 吃出真正無齡女人
推薦１０種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改...
秋季飲食養生保健需要注意的事項
秋季天氣乾燥、忽冷忽熱，這個時候不可忽視養生保健的工作。在飲食方面應該以潤燥益氣為主，並且要注意飲食當中的一些小細節。下面，養生之道網為你介紹秋季在飲食方面要注意的事項。
秋季宜進補的飲食
專家說，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食物五味中的辛味散肺氣之郁，飲食原則應以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國傳統醫學認為，秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不...
感冒咳嗽不能吃什麼
養生之道網導讀：感冒咳嗽不能吃什麼？患了感冒咳嗽，飲食上要注意忌口，亂吃亂補只會讓咳嗽更嚴重。那麼感冒咳嗽不能吃什麼呢？下面小編為您介紹感冒咳嗽不能吃的食物。
感冒咳嗽不能吃什麼？
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不...