養生之道網導讀：上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上，面對著電腦工作，因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又……
上班族是一個比較特殊的上班群體。一忙起來可能一整天都要坐在椅子上，面對著電腦工作，因此很容易就會面對長胖的問題。而平日工作又比較繁重，所以也沒有什麼時間減肥。那麼上班族究竟有哪些減肥方法呢？接下來，讓小編我來跟你解釋。
一、...
上班族減肥必知3大小技巧
拔罐時的注意事項
（1）使用酒精閃火時，棉球酒精，只須少蘸不要多蘸，防止酒精過多，吸拔力大，影響療效和造成燙傷。
（2）室內保持溫暖，躲開風口，防止著涼。
（3）留罐時間，一般以不超過１０分鐘為好。
（4）再次拔罐，要選擇未拔過的地方去拔。
（5）如果使用大口罐頭瓶來代替玻璃火罐，必須選擇罐口、裡沿光滑無稜無破口者，以免劃破皮膚，造成感染。
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吃什麼預防膽結石
養生導讀：不良飲食會導致膽結石的產生，那麼吃什麼預防膽結石呢？秋季是膽結石的高發季節，小編今天教你合理飲食對抗膽結石。那麼吃什麼預防膽結石呢？下面帶你看看。
五大飲食對策預防膽結石
1、低脂飲食
高脂飲食可以使膽汁中的脂類C膽固醇、卵磷脂以及膽汁的成分分配不均而易析出結石結晶。假如若攝取過多膽固醇類食物，則容易產生“膽固醇性結石”。但富含膽固醇的食物往往口感更香醇，更容...
孩子睡不好專家給你支招
最近小編收到有不少家長反應，家中小兒經常日夜顛倒，晚上不睡覺，白天沒精神。特別是春節期間玩的比較瘋，一到開學孩子們生理鍾全部都亂了，其實，人體代謝有日夜交替的特點，機體在白天進行分解代謝，夜晚則進行合成代謝。而兒童及青少年的生長主要在夜晚進行，因此，孩子的睡眠質量好壞直接影響孩子的體格、神經和智力的發育，長期缺乏睡眠或睡眠質量低下會導致孩子多種不良身心症狀，嚴重影響學習和生...
中醫養生之道 腎為本兼補五臟
養生之道網導讀：冬季容易感冒，許多慢性病也隨之而來，所以冬季防病，要從“腎”入手。因為腎為五臟之母，若腎精不足，就會使人體臟腑功能失調，導致生理免疫平衡下降，才會引發諸多疾病。但是單單補腎也不行，容易上火。可以以腎為本兼補五臟。很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防...
籃球新手過人的方法和技巧
養生之道網：籃球新手過人技巧有哪些？學習打籃球最需要學的技能就是過人、運球和投籃技術，那麼籃球新手過人技巧有哪些呢？下面養生之道網總結了籃球新手過人的方法和技巧，看看吧。
籃球新手如何過人？
1、用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球...
中醫五液凸顯出你的身體狀況
養生之道網導讀：中醫博大精深，中醫以調理為主，但是由於西醫的衝擊慢慢開始被人所遺忘，人們忽視了中醫，但是中醫的理念卻不能被人們忽視，小編帶大家來瞭解下中醫五液。
淚，為肝之液
肝開竅於目，肝血及肝之津液充盈，溢於目竅則為淚。淚少而眼干，為肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。
建議：用野菊花、桑葉煎水熏洗。
老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。
建議：滋補肝腎，補氣養血。
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冬季如何預防「靜電」
秋冬季節，在日常生活中，人們經常碰到這些現象：見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛;拉門把手、開水龍頭時，也會發出“啪、啪”的響聲，並伴有刺痛感;早上梳頭時，頭髮會經常“飄”起來，越理越亂……這些都是人體體內靜電對外“放電”的結果。區養生保健協會的專家提醒，隨著秋冬季的來臨，氣候變得乾燥、多風，人體容易產生靜電，&ld...
冬季露營如何保暖取暖
養生之道網：只要保暖措施到位，露營是一年四季都可以選擇的戶外活動，那麼冬季露營需要注意什麼，冬季露營如何保暖呢？下面養生之道網為您介紹冬季露營如何保暖，看看吧。
很多人在問冬季可以露營嗎？冬天露營當然可以，不過冬季晚上室外的溫度非常低，帖地睡又有地氣，很容易潮濕，所以在外露營最好找地形好一點的地方，被子多帶點，尤其是墊的被子一定要厚、暖。
至於冬季怎樣露營？其實和平時一樣，只...
中醫揭秘 人體「永不衰老」的奧秘
養生之道網導讀：我們都知道人體在經歷過幾十年的風風雨雨之後，都會衰老，直至死亡。但是，你知道嗎？中醫中有能讓你“長生不老”的秘訣哦，那麼，就跟著我們來看看中醫的解說吧！
長壽老人的共性
現代科學研究表明，只要能堅持健康的生活方式，理論上人可以活到150歲。
《內經·上古天真論》中也說過：“故能形與神俱，而終其天年，度百歲乃去。”我們國家從古至今出現過許多...