龍眼俗稱“桂圓”，是我國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
龍眼自古被視為果中神品，它含有豐富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素B、C、鈣、磷等，對孕婦有以下神效：和荔枝相比，龍眼比較溫和，而且對懷孕6、7個月開始出現的水種很有效，一天吃幾顆龍眼...
秋季孕媽媽養胎絕佳水果-龍眼
看九種「臉色」知隱藏疾病
養生導讀：中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現一些症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了早點發現這些隱藏疾病，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的“晴雨表”。
一、疾病徵兆：臉色發黑。
中醫認為，臉色發黑是腎虧表現，故需用補腎藥物治療。另外，腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢...
秋季謹防神經根炎
一場秋雨一場寒。幾場秋雨過後，氣溫便由熱逐漸變涼，這時候也正是感染性神經根炎的高發季節，應該引起我們的高度重視。
醫學認為，感染性神經根炎是一種由各種病毒感染，尤其是腸道病毒感染後引起的神經變態反應，屬於感染免疫性疾病。當然，過度疲勞、受寒著涼、赤腳涉水等也與該病的發生有著密切的關係。
感染性神經根炎是以兒童及青壯年為主要發病對象的疾病，在一年四季中均可發病，但以深秋時節的發...
氣功養生預防各種疾病
養生導讀：人到中老年就很容易患上各類型的疾病，所以到了這個階段就要時刻注意身體健康，稍不注意就會疾病纏身，同時，我們也要預防疾病的發生。氣功就是最適合中老年人的養生健身運動。那麼氣功養生有哪些功效呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈...
必看九個實用小貼士
現今，關於健身的貼士漫天飛，數不勝數。然而，注意了，以下我們所要提供給你的貼士將是那些更實在更有用，而往往又是給所謂的健身雜誌所遺漏忽略的!
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。
健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學員都不穿上衣而進行鍛煉，試想，你憑什麼...
腰椎間盤突出不宜按摩
養生之道網導讀：腰椎間盤突出不宜按摩，腰椎間盤突出是較為常見的疾患之一，很多人認為腰椎間盤突出可以通過按摩來復位，其實腰椎間盤突出不宜按摩，一起來瞭解下具體原因。
腰椎間盤突出不宜按摩
有人誤認為腰椎間盤突出可以通過按摩來復位，其實，按摩只能起到緩解疼痛的作用，不能除根治本。而且由於許多做按摩的人對腰椎間盤突出症缺乏足夠的認識，往往會加重病情，甚至造成事故。臨床上常見的情況是...
誤認安宮牛黃丸為補品
素有“救急症於即時，挽垂危於頃刻”功效的安宮牛黃丸，借名人的“光”經過一些媒體炒作，竟被社會上傳為“補品”。為了讓老百姓正確認識和應用安宮牛黃丸，記者日前採訪了一些中醫藥專家，並請他們講解了相關知識。
莫把急救藥當補品
不久前，記者的朋友小趙去看望岳母時，送了兩盒安宮牛黃丸給老人家，並介紹說：“這是中藥的‘三寶’之一，裡面有不少好東...
春天吃什麼養生 推薦六個「第一」
養生之道網導讀：春天吃什麼養生？想要身體好，就要吃最適合春季養生的食物，下面小編就春天吃什麼養生這個問題，向你推薦六個“第一”食物：春筍、花茶、魚肉、蜂蜜、櫻桃及紅棗。
春天吃什麼養生？推薦六個“第一”
第一菜：春筍
春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸...
危害白領健康的六大殺手
養生之道網導讀：白領是社會的一大群體，當前白領的健康備受關注，抑鬱症，腰頸椎病都是白領一族的通病，下面專家就為白領一族介紹危害白領健康的六大殺手，大家一定要注意啦。
長時間坐座椅會導致頸椎勞損
Top1、座椅
它可能讓你患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致...
家庭有氧運動健身須知
1，有心臟病、高血壓病史等不適合慢跑疾病的病人，要經過醫生的檢查，控制病情後在醫生的指導下才能開始有氧運動。
2，循序漸進：根據自己的情況，慢慢加大運動量。特別是剛開始的時候，不要要求自己一下子就達到四、五級標準，在頭16周的時間裡也不要求每週達到30分的運動量。要讓身體有一個重新適應、恢復階段。
3，不要忽視準備活動：在每次運動前要做好準備運動，避免肌肉、關節受傷。
4，鍛練不要過勞...