養生之道網導讀：女性朋友想要有好容顏，就要排清腸毒，喝茶就很有效，那麼喝什麼茶排腸毒呢？一般來說，茶都有清腸排毒的功效，而有些茶飲效果更好！具體喝什麼茶排腸毒？小編為您介紹。
喝什麼茶排腸毒？
喝茶可以讓人清心凝氣，更有價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一方法。茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從毒素排出。喝什麼茶排腸毒？...
喝什麼茶排腸毒
四款抵抗衰老食譜
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
一、抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉...
9種低卡食物 暢享健康排毒
養生之道網導讀：體內有毒素排不出來，就會出現臉色暗黃，小腹肥腫，這樣時間久了還容易得癌症。因此平時生活中我們就應該學習如何排毒，及時清除體內的“廢物”！
9種低卡的排毒減肥食品
卡路里低的食物是減肥的必需品，而排毒也是健康減肥的關鍵。所以，低卡的排毒食品就能幫助你達到雙倍的瘦身功效哦！今天，小編給你推薦9種低卡的排毒減肥食品，讓你輕鬆享瘦美味。
1.蘑菇
熱量：20大卡/每10...
大年初一吃什麼 14種美食大盤點
養生之道網導讀：春節的第一天是大年初一，那麼大年初一吃什麼呢？不同地方的習俗不一樣，如山東吃餃子、湖南吃年糕、廣西吃甜食……具體大年初一吃什麼？下面小編為你一一盤點大年初一的美食。
大年初一吃什麼？
春節俗稱“過年”，原名“元旦”，隋代杜台卿在《五燭寶典》中說：“正月為端月，其一日為元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意為&...
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。
到底甩油要吃啥？早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡；午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽...
冬季養精蓄銳 遵循規律巧養生
導讀：冬季養生需要遵循自然規律，需要進補，為來年養精蓄銳。鑒於此，小編今天推薦冬季養生三部曲，教大家如何保健，在健健康康的度過冬季，來年有個好體魄。
“縮頭縮腦”過冬天
眼看著就要迎來12月的冬至，周而往復，年年如此。立是建立、開始的意思，先立住腳，才能求發展，等發展到了頂峰，就被稱為“至”了。春分、夏至、秋分、冬至是本季的頂峰，凡是“節氣”，便有...
水果吃法不當 也會讓你長肥肉
導讀：吃水果也會長肥肉！如果吃法不當這無疑會在您身上成為事實，所以日常生活要注意飲食有度噢！
1.何謂“一份水果”?
營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和鹽的果干。
2.吃西柚有助燃燒脂肪?
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幾招保護玉足
入夏，身體的秘密開始漸漸隱藏不住，悶了整個冬春的纖纖雙足自然需要些特別的愛護才能以完美的狀態示人……
夏天近在眼前了，你有足夠的信心現在就露出自己的雙腳嗎？死皮、乾燥、嵌甲、異味……太多發生在腳上的問題讓我們羞於暴露自己的雙腳。如何以健康、美麗的姿態迎接這個HOT SUMMER？我們需要點時間和技巧來謀劃一雙性感美足。
1、味道不爽——腳臭！
你可以盡情...
食物顏色療法 你適合吃哪一類？
導讀：每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。不同顏色的食物對應著有不同的功效的噢，你想知道你適合吃什麼樣的食物吧嗎?那就趕緊來看看小編的介紹吧!
紅色食品——令人振奮+補鐵
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微...
小暑8款養生食譜健腦提高記憶力
養生之道網導讀：小暑8款養生食譜健腦提高記憶力，我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢?下面，小編為你盤點8款最適合小暑節食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
1、地黃烏雞
原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。
做法：
將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞...