消化不良是指排除有關器質性疾病，仍持續或反覆出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等一組症狀。在中醫，消化不良歸為“胃脘痛”、“痞滿”、“嘈雜”、“納呆”、“傷食”等範疇，臨床主要可分為肝胃不和證、食停濕阻證和脾胃虛弱證。
先介紹幾個消化不良食療方。
白蘿蔔汁 新鮮白蘿蔔1000克，洗淨切片，用...
盤點：消化不良食療方
春節後如何調理假期綜合症
養生之道網導讀：春節後如何調理假期綜合症，“假期綜合征”，都是由過度疲勞、過度放鬆、暴飲暴食等引起的。那麼春節後如何調理假期綜合症？下面一起來看看調理假期綜合症的方法吧。
“假期綜合征”，實際上並不是指某種具體的疾病，而是指在長假前後過程中由於生活規律、生活節奏、社會角色的變化和調整，所引發的一系列身心不適應。包括各種軀體症狀、心理問題和社會適應問題，還可...
夏季患腸胃病用藥的四大指南
導讀：腸胃病是夏季容易患的疾病之一，想知道如何有效預防及治療腸胃病，不妨看看以下的建議。
發病初期別用止瀉劑
很多人得了腹瀉首先想用蒙脫石來止瀉。專家指出，其實這種做法是不正確的。因為發病初期腹瀉的排泄物能將體內的致病菌與細菌產生的毒素排出體外，減少對人體的毒害。當然，如果腹瀉次數頻繁、持續時間過長，出現了脫水，就應在應用抗生素和糾正脫水之後，酌情使用止瀉劑。
沙星類藥物兒童不...
牛奶不宜與哪些食物飲用一起飲用
牛奶對人體的幫助非常大，無論是哪個年齡階段的人士喝牛奶都能幫助身體得到成長和健康，常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也需要注意，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子與牛奶
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
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冬季洗刷刷 洗澡「五禁忌」要清楚
養生之道網導讀：冬天洗澡有哪些禁忌呢？如今，許多的對衛生保健的意識都有了一定的提高，不少朋友更是天天洗澡，即使在寒冷的冬天亦是如此。但其實，有時過分的堅持並不科學。那麼冬天該如何洗澡更健康呢?
冬季養生：洗澡“五不宜”
1、飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯後立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。
2、洗浴時間不宜過長
盆浴2...
茉莉花也可入菜 營養更翻倍
潔白的茉莉花除了觀賞之外，還是一味良藥呢。人人都說良藥苦口，茉莉花卻能做到良藥香口。不過，我們更多的是將茉莉入膳，通過膳食和花的共同作用，來調節我們又內急外的美麗哦。
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，對精神也有輕度...
秋季吃21種食物潤膚效果好
養生導讀：秋季乾燥，對皮膚的傷害最大，想要皮膚好，秋季就要做好護膚潤膚工作。那麼秋季吃什麼潤膚呢？有些食物有很好的潤膚功效，下面為您介紹秋季潤膚的21種食物，常吃讓皮膚富有彈性與光澤！
秋季吃什麼潤膚？
1、水
多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水...
綠豆湯冰淇淋 最佳消暑食療
酷暑盛夏，體能消耗較大，心情也容易煩悶不安。消暑能讓人的心情盡快平靜下來，神清氣爽。今天就為12星座們推薦了一些消暑的食品，幫助星座們平安愉快地度過炎熱的夏天。
火象星座：白羊座、獅子座、射手座
最佳食品：西瓜、綠豆湯、菊花茶
火象星座的人有著“火”一般的熱情和活力，他們的情感強烈而直接，脾氣急躁、易怒。在這炎熱的夏季，他們要小心肝火旺盛，注意控制情緒，適當降火氣...
味精炒雞蛋 禁忌真不少
養生之道網導讀：味精對於改變人體細胞的營養狀況。然而，若使用不當也會產生不良後果，使味精失去調味意義，或對人體健康產生負作用。尤其是味精和雞蛋的搭配有很大禁忌。
味精炒雞蛋 禁忌真不少
一忌：高溫使用
烹調菜餚時，如果在菜餚溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。這樣，非但不能起到調味作用。
反而會產生輕微的毒素，對人體健康不利。科學實驗證明，在70℃ -90℃ 的溫...
盛夏炎炎 不適宜涼水洗腳
導讀：隨著夏天到來，一雙美麗舒適的涼鞋自然成為人們的新寵，可穿涼鞋不僅會讓腳變得又黑又干，若在下雨天，腳部長期受涼，隨之而來身體會患上各種疾病，如風濕、婦科疾患等。專家提醒，切勿忽視腳部保暖。
穿襪子睡覺有助營養吸收
“經過長期試驗發現，夏季要保養腳部，最好的方法是塗抹腳部營養用品後，穿著襪子睡覺。”有著長期美容護理經驗的李小姐說。李小姐告訴記者，在夏季，人們很注意...