養生之道網導讀：健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食。腹瀉雖說不是什麼大病，但是嚴重起來對健康也是有危害的。下面介紹一些健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食，一起來看看。
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
腹瀉是一種常見的腸道疾病，發病率高，主要是由於大家平時飲食不太注意。出現腹瀉後，很多患者往往都注重通過飲食加以調理，下面就為大家介紹一下腹瀉患者不能...
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
四式健身操讓你塑造完美臀部曲線
養生之道網導讀：人體美學告訴我們，健美的臀部，其輪廓應明顯隆起成為柔美的波線，下彎的曲線要圓潤柔滑，呈流線形，能在視覺心理上產生韻律美。愛美的女性都希望自己能有這種完美的臀部，究竟怎麼做，才能擁有這樣完美的臀部呢？
四式保健操塑造完美臀部曲線
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。
1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果...
太極拳襠勁怎麼練
養生之道網：太極拳襠勁怎麼練？眾所周知，練太極拳十分重視襠勁，因為襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐。那麼太極拳襠勁怎麼練呢，下面養生之道網為您介紹太極拳襠勁怎麼練，看看吧。
練太極拳為什麼要練襠勁？
太極拳襠的作用與要求所謂襠部，即會陰部位，也是指兩胯根中間的部分。研究襠的作用與要求，不能孤立地看待，它是人體結構一個組成部分，與腿、脊、胯緊密相連，腰部旋轉與它的轉動是分...
過敏肌膚如何保養才最正確
皮膚過敏現象在夏季是常見的，相信這一問題困擾到不少的女性朋友。在很難找到合適的護膚品時，要如何保養過敏性皮膚呢？下面，養生之道網為各位分享幾個針對過敏性肌膚保養的方法。過敏肌膚如何保養？一起來看看吧。
如何保養過敏性皮膚：
首先，是生活要有規律，保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉。以增加機體的抵抗力和適應能力
其次，是皮膚要保持清潔，經常用涼水清洗臉部，要讓皮膚吸收充足的水分，同時...
夏季養生 辨清體質再行動
導語：到了火熱的夏季，悶熱的天氣讓很多人都不很適應。由於天熱引發的疾病也不再少數，所以，夏季養生勢在必行。研究發現，中國人一共有9種體質。當代中國人的體質狀況受生活方式、社會環境等後天因素影響越來越大:人的體質與他所處的自然和社會環境密切相關；體質隨年齡增長會不斷演變；不同的職業背景對體質也有重要影響。因此，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。
平...
瑜伽正身姿 讓你練出平坦小腹
每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似於中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。
僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆內的臟器重量陡然增加，...
准媽孕期超重會有哪些危險
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難。
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉？其實，真正的危險並不是僅僅在“體...
錯誤健身方式易致頸椎疾病
養生導讀：經歷忙碌的上班工作一周，相信很多上班族在週末小假期時會選擇去健身運動，讓自己的身心放鬆，那你知道運動健身有時候也可能對身體造成傷害的嗎？是的，一般人長期跑步鍛煉一定會損傷膝蓋關節，現在的年輕人喜歡到健身房鍛煉，但這同樣存在幾種典型誤區。
健身運動誤區1：後背舉重
後背舉重同後背拉伸一樣需要專業人士或肩部關節靈活的人來進行，普通人最好不要長期進行這項運動，它會拉傷肩部肌...
新生兒胎垢要如何清洗
養生之道網：新生兒胎垢要如何清洗？新生兒出生後，頭頂前囟門部位會有胎垢，長期不去除既不衛生又影響新生兒頭髮的生長。那麼新生兒胎垢要如何清洗呢？下面為您介紹。
新生兒出生後，在頭頂前囟門部位會漸漸出現一層厚薄不均、油膩、棕黃或灰黃色的痂，融合在一起，不易去掉，稱為胎垢。它是由皮脂腺的分泌物和頭皮脫屑、灰塵等污垢堆積而成。
新生兒胎垢要如何清洗？
胎垢的形成與父母不敢給孩子洗頭、視...
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱？那就趕快學習這套穴位按摩法，暢享輕鬆減肥的樂趣！西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食慾改善便秘，讓你輕輕鬆鬆減掉20斤，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還...