養生導讀:俗話說:“牙疼不是病,疼起來要人命。”牙疼常常能把人折騰得寢食難安,坐臥不寧。當牙痛起來去醫院很不方便的時候,可以試下下面的應急方法,一些小技巧也有助於緩解疼痛。
一、急救措施。
1、用花椒一枚,噙於齲齒處,疼痛即可緩解。
2、將丁香花一朵,用牙咬碎,填入齲齒空隙,幾小時牙痛即消,並能夠在較長的時間內不再發生牙痛(丁香花可在中藥店購買)。
急救措施...
鳥啼聲中 享受清晨瑜伽
清晨,當鳥兒的一聲啼鳴已經將我從夢中喚醒,身體卻不能捨棄對於床的眷戀的時候,我會練習以下這兩個姿勢。因為它們的開始很柔和,不會讓我因為一夜睡眠而僵硬的身體受到過於強烈的拉抻刺激,又會從脊椎向外發散出一股暖流,那種身體逐漸變暖的感覺,就像兒時被媽媽溫柔地抱在懷中。
一、山式
兩腳分開與肩同寬,身體穩定,脊椎正直,雙手在身體兩側。吸氣,雙手臂伸過頭部上方,手掌向前,頭向上仰起;吐...
強腎按摩法
我十分喜歡郭劍華主任的自我按摩方法。這裡,我將多年堅持的強腎按摩法介紹給大家,也希望能得到郭主任的指導。
1.預備式:取坐位,兩腿分開與肩同寬,雙腳踏地,雙手分別放在膝蓋上。
2.鳴天鼓:兩掌心貼住耳孔,食指用力彈風池穴。
3.洗雙耳:用食指指尖插入兩耳,向內旋轉,突然拔出,重複36次。
4.擦雙耳:兩手掌置於兩耳後,用力向前擦雙耳36次。
5.叩齒:上下牙齒相叩36次。
6.摩擦腰脊:雙手掌放在...
流感高發期別忽視普通感冒
中國疾病預防控制中心流行病專家曾光不久前提醒公眾,今冬明春是新一輪流感高發期,甲型H1N1流感病毒將同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒混合流行。這裡要提醒的是,人們在做好對流感的預防工作的同時,對普通感冒也不能放鬆警惕。冬春季節同樣是普通感冒的高發期,而普通感冒同樣可以引發肺炎、心肌炎等各種嚴重併發症,所以普通感冒患者,也必須及時治療。
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強力廣譜抗病毒。普...
夏季給寶寶消暑的清涼輔食
夏天到了,多給寶寶吃一些清淡祛火的輔食,對寶寶的身體的食慾都是很好的哦。下面就給大家介紹三款適合寶寶夏天吃的輔食。
一、西紅柿湯
適合年齡:4個月以上的寶寶
原料:新鮮西紅柿
1.西紅柿清洗乾淨,把西紅柿切成大塊;
2.把西紅柿放入開水中,果肉與水的比例約為1:3,煮5分鐘;
3.把西紅柿渣去掉,倒出湯水,裝入奶瓶,稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。
二、絲瓜瘦肉粥
適合年齡:6個月以上寶寶...
米飯應該怎樣吃最有營養價值
作為中國人最重要的主食之一,大米和我們生活有著密切聯繫。不過說到米飯的做法,你又能想到多少種?每天一成不變的燜米飯,是不是也覺得有些厭倦了呢?在這裡,我們給大家介紹幾種最流行的吃“飯”飲食法,或許能給您帶來一些“創造性”的靈感。
炒米飯,少用油鹽
提起炒米飯,揚州炒飯可是大名鼎鼎,從街邊小店到五星級飯店似乎都能做出一份。可是,正宗的揚州炒飯應該是什麼樣呢?
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茯苓的功效和作用
茯苓的功效:
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,洩瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等症。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
(一)開胃湯。茯苓15克,淮山藥12克,穀麥芽各30克,鮮、干鴨胗各1個,煮湯飲服。治小兒消化不...
太極拳健身的四大妙處
太極拳在技擊上別具一格,特點鮮明。它要求以靜制動,以柔克剛,避實就虛,借力發力,主張一切從客觀出發,隨人則活,由己則滯。為此,太極拳特別講究“聽勁”,即要準確地感覺判斷對方來勢,以作出反應。
當對方未發動前,自己不要冒進,可先以招法誘發對方,試其虛實,術語稱為“引手”。一旦對方發動,自己要迅速搶在前面,“彼未動,己先動”,“後發先至&rd...
中醫飲食養生應當遵循的原則
據《周禮·天官》記載:當時的宮廷醫生已分為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫四種,其中食醫就是負責以食治病的醫生。傳說為黃帝所作,實際成書於戰國時的《黃帝內經》,其《素問篇·髒氣法時論》還具體指出:“毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”當然,在實際生活中,所謂五穀、五果、五畜、五菜,是人類一切飲食對象的泛指。
中醫飲食養生...
哪些人不能吃紅棗
養生之道網導讀:紅棗有補血抗寒的功效,冬季食用最佳。但也有人不能吃紅棗,那麼你知道哪些人不能吃紅棗嗎?有四類人不可以吃紅棗,否則對身體不利。具體哪些人不能吃紅棗?小編為你揭秘。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗富含鈣和鐵,是補鐵補血佳品。研究發現,人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季養生可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。
雖然紅棗是冬...