自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所...
自行車運動 強化身體助減肥
寶寶「爛屁股」到底是缺啥？
寶寶一月前開始有點“爛屁股”，誰料現在上至大半個後背下至腳趾頭都開始脫皮。到醫院一查，原來是缺鋅鬧的。
一個月前寶寶有點拉肚子，隨後不久小屁股開始脫皮，變成“爛屁股”。想不到的是，脫皮越演越烈，身上到處出現紅斑皮疹和糜爛。寶寶媽媽帶去醫院就診，寶寶患的是“腸病性肢端皮炎”。此病是因為腹瀉或母乳中缺鋅導致孩子缺鋅引發，在臨床上並不多見，主要發生在嬰...
防治無精症需細心呵護睪丸
正常的精液是孕育下一代的種子，但是無精症的出現，破壞了男性朋友的爸業夢想。無精症是男性不育的一個重要原因，它是指性交有精液射出，精液量正常，經三次以上精液檢查均未發現精子。一般來講，無精子症可分為兩種類型：一種是睪丸生精功能障礙致精子不能生成；另一種是睪丸雖然仍正常的產生精子，但由於輸精管道的阻塞，致精子不能排出。
認清無精症的病因
無精症的治療，首先需確診是由什麼原因導致的...
仙人掌治療高血脂
隨著人們越來越注重健康飲食，仙人掌也成了時尚食品。科學證實，這種渾身帶刺讓人望而生畏的食物，富含鈣、鉀、磷等礦物質和維生素，以及豐富的膳食纖維，是為數不多的“全營養食物”。
墨西哥有2000種仙人掌
墨西哥是仙人掌種植最廣泛的國家，世界上近3000種仙人掌，墨西哥就佔了2000種，而其中可以食用的百來種，在墨西哥都能找到，難怪墨西哥人與仙人掌有著難解之緣。開車經過墨西哥北部，成...
預防凍瘡有妙招
養生之道網導讀：凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合。
由於冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細...
烹製保鈣菜餚時要注意的三點
吃飯補鈣，是時下流行的飲食理念。食物中的鈣質多少與烹調方法密切相關，只有搭配對了，才能保證食物中的鈣質不會流失。“保鈣菜餚”說的就是這樣的概念，烹製保鈣菜餚要堅持以下三個要點。
葷菜放些醋。
排骨等葷菜中含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以炭化鈣的形式存在，在煮燉時不易溶出，也難以被吸收。烹飪時，放適量的醋，不僅可以去除異味，其中的醋酸還可以使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶...
健康紅棗養生的15個秘方
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五穀加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裡給大家介紹一些大棗養生的秘方：
中老年人脾胃虛弱，有食慾不振，消化不良，體倦乏力，大便溏洩等症狀者，用大棗10枚...
章 魚
原料介紹
章魚（Octopus）屬於軟體動物，有8根長爪，肚白色，橢圓行，章魚是頭足綱動物的一種，它長著八條帶吸盤的臂腕，這既是捕食的工具，也是流動時的輔助用具；章魚有著驚人的偽裝技巧，它具備一整套包括改變姿態、皮膚結構及色彩功能的機制，以達到隱身自保的目的；章魚是一種營養價值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜餚，而且也是民間食療補養的佳品。
營養分析
章魚含有豐富的蛋白質、礦物...
夏季洗車有十二忌 忌冷水洗車
養生導讀：夏季開車，要常洗車保持車內清潔，一般一週一次為宜。當然最好是到專業洗車處洗車，但也有不少人愛自己動手洗車，但夏季洗車禁忌多，你會洗車麼？要知道不正確洗車會損傷你的愛車哦。以下是夏季洗車的十二忌，你知道多少？
夏天開車，因為開空調而緊閉門窗。因此不少車主認為，在門窗緊閉的情況下，車內不會有塵土，可以不用清洗了。其實不然。只要車輛有行駛，就會有塵土。所以，汽車內飾的清洗...
武術養生法有益慢性病治療
為加強對武術養生功法的管理，國家體育總局於2001年4月成立健身氣功管理中心。在健身氣功管理中心的領導下，創編推廣了五禽戲、易筋經、六字訣、八段錦4種健身氣功新功法，並將推出5種新的健身氣功功法：大舞、太極養生杖、十二段錦、導引養生功十二式、馬王堆十二式。
2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為我國的第97個體育運動項目。一直以來，套路以競技武術的形式、格鬥以散打的形式佔據了武術運...