養生導讀：進入六月，春天的氣息完全消退，炎熱的夏季已是來臨了。多喝粥是夏季養生的一大環節，那麼六月喝什麼粥好呢？六月最適合喝四種粥：養生粥、蔬菜粥、水果粥、鮮花粥。
六月喝什麼粥好？
一、養生粥
粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裡稱為“米油”，具有很強的滋補作用，甚至可以和...
夏季養生：六月飲食要多喝四類粥
提醒 吃什麼食物有順氣的功效呢
養生之道網導讀：提醒 吃什麼食物有順氣的功效呢，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
吃什麼食物有順氣的功效呢?現在生活好了，但來自生活、工作、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多。這種外在和內在給人帶來的無形壓力，往往能夠讓人身心疲憊，常常...
七夕為什麼要吃雞
養生之道網導讀：七夕為什麼要吃雞？七夕到來，飲食習俗多，除了大家都知道的巧果外，有些地方要吃雞。那麼七夕為什麼要吃雞呢？你知道由來嗎？
七夕為什麼要吃雞？
農曆七月初七，是我國最具浪漫色彩的傳統節日——七夕節，又稱“乞巧節”。相傳，在每年農曆七月初七的夜晚，是天上織女與牛郎在鵲橋相會之時。織女是一個美麗聰明、心靈手巧的仙女，凡間的婦女便在這一天晚上向她乞求...
八款春天養生湯幫你養好身體
養生導讀：春天到了，養生也要跟得上季節變化。春天養生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥！那麼春天養生喝什麼湯好？下面向你推薦八款春天養生湯，天天換著喝就能保護身體健康！
春天養生湯
1、南杏豬肺湯
材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。
功效：可補益肺氣、潤...
如何根據體型選擇飲食瘦身方法
養生之道網導讀：如何根據體型選擇飲食瘦身方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋蔥。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐著，無形中就“坐大”了身體的中部。吃得快，飯量大，...
螃蟹的四個部位不能吃
養生之道網導讀：螃蟹哪些部位不能吃？秋季吃螃蟹最是美味，不少人都知道吃螃蟹不能和茶、梨、柿子、花生等同吃，但螃蟹哪些部位不能吃，你都知道嗎？螃蟹的四個部位不能吃。下面小編為您介紹。
秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。螃蟹在這段時間是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候，比往日更能讓美食愛好者“神魂顛倒”。秋季吃蟹不但應節氣，更能滋補調養，河蟹味美，營養豐富，含有大量蛋白質及...
簡單瑜伽 解決男性肥胖
男性的肥胖現在也是屬於比較嚴重的問題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康，男性不能單純從肌肉上要求自己，關鍵是要把自己的身體調節到一個平衡度，下面來看看男性瑜伽吧。
1.祈禱式
挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌，放鬆全身，調勻呼吸。
益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備
2.前屈式（手觸腳式）
身體向前屈，直到雙手觸到...
秋天多吃什麼對皮膚好
養生導讀：在秋季，皮膚最容易受到損傷，不注意飲食調理小心變成黃臉婆！那麼秋天多吃什麼對皮膚好呢？日常可以潤膚養顏的食物多不勝數，今天小編就秋天多吃什麼對皮膚好這個問題，向你推薦8種秋季有效護膚的食物。
秋天多吃什麼對皮膚好？
1、烏龍茶
秋天想要皮膚好，多喝滋潤的茶飲。烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶。秋天適合喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天...
陪客戶應酬 「點菜」的十大學問
忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢？
1。最好少喝湯。
通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。
排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。
如果一定要喝，最好選在飯前，這樣可減少食量，以免攝入額外的...
夏季貪涼 小心空調病
養生導讀：夏季天氣炎熱，很多人都喜歡整天整夜的呆在空調房裡貪涼，時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發乾、變差等“空調病”。下面一起來看看健康吹空調的方法吧。
空間不要完全封閉
引起“空調病”的元兇主要有以下三種：房間室內空氣不對流；空氣乾燥；以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防‘空調病’。
使用空調的空間不...