養生之道網導讀：飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物，有一些食物，它們或是味道怪異，或是口感不佳，或是氣味太沖，導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知，這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。 苦的食物： 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防...

養生之道網導讀：養生須知：最滋補中國人的幾大食物，餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果占30%，肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。 西紅柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不...

養生之道網導讀：小暑節氣臨近，潮濕悶熱天防暑熱有靚招。2012年小暑節氣時間：7月7日00：40：43，小暑正入頭伏天，同時也預示著潮濕悶熱天氣的到來。中醫提醒，潮濕悶熱天氣可多吃綠豆、西瓜等清火除濕食品。 小暑節氣，民間有哪些傳統? 俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、...

養生之道網導讀：提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品，在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳...