養生之道網導讀：清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物，隨著現代生活水平的提高，人們吃的越來越好，然而卻沒有足夠的運動。導致很多人都有小肚腩，尤其是長期伏案工作的女性朋友們，對小肚子問題更是苦惱至極，今天小編就給大家介紹4中減掉小肚子的飲食。
一、橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8...
清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物
解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜
養生之道網導讀：解讀 夏季幾款健康的營養早餐的食譜，很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下面我們就給大家說說早餐的食譜有哪些吧。
早餐食譜1：
購買：小饅頭、豆漿、豆腐乾、鹹鴨蛋、鮮橙。
製作：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
養生之道...
春天吃什麼長得高
養生之道網導讀：春天吃什麼長得高？想要孩子長高，春天的飲食一定要多注意。那麼春天吃什麼長得高呢？均衡飲食是孩子長高的一大前提，下面小編為您介紹長高必需的營養。
春天吃什麼長得高？
想要孩子長高千萬不能錯過春天這個黃金季節哦。據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在四五月月份生長最快，月均可長高7.3毫米。人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。
但營...
夏季吃什麼美白 推薦19種美白食物
養生之道網導讀：夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼夏季吃什麼美白呢？不少食物的美白功傚尤佳，下面小編為您介紹夏季吃什麼美白，不妨來看看吧。
夏季吃什麼美白？
1、豌豆
《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A，起到潤澤肌膚的作用，同時舒展皮膚，平復皺紋，是女性的美容聖品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。
2、冬...
解讀 適合女性吃的白色蔬果有哪些
養生之道網導讀：解讀 適合女性吃的白色蔬果有哪些，我們會發現我們生活中的很多水果和蔬菜都是有顏色的，其實一般顏色相近的蔬果都是有類似的營養功效的，那麼在多種顏色的蔬果中研究表明白色的蔬果有很好的營養功效的。下面我們就給到大家說說適合女性吃的白色蔬果有哪些。
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱...
健康美容提示 護膚面膜也有潛規則
養生之道網導讀：健康美容提示 護膚面膜也有潛規則，在面對著這些越來越多的護膚面膜，你可千萬別迷了眼，這個時候你一定要穩住心神，否則會被套進面膜世界的遊戲規則裡出不來了。
1、“膜”法理“油”
大部分油性肌膚，都少有雀斑的煩惱，平日要加強清潔程度，可以使用植物醫生LOTIONSPA胡椒薄荷凝潤控油面膜來改善肌膚出油的煩惱。建議：每週至少兩次，使用深層清潔面...
疾病飲食 治療小兒腹瀉的4種飲食療法
養生之道網導讀：疾病飲食 治療小兒腹瀉的4種飲食療法，小兒腹瀉可分為傷食型、風寒型、濕熱型和脾虛型，所以在治療的時候也應該選擇不同的治療方式，方可治癒。下面，就為大家搜集了一些食療治療方法，一起來看吧。
傷食型腹瀉
有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等症狀，可採用以下食療：
薺菜湯：取鮮薺菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。
蘋果湯：取蘋果...
浙江白露的兩大習俗
養生之道網導讀：白露是天氣變涼的節氣，不同於南京人喝白露茶，浙江白露的習俗主要有過白露節、釀白露米酒。今天小編為您介紹浙江白露的習俗，感興趣的朋友可以一看。
浙江白露的習俗
白露養生俗稱“補露”。過去，民間很看重白露前後養生，不同地域“補露”的方法也各不相同。南京人愛喝白露茶，在福州，白露日必吃龍眼，那麼浙江白露的習俗有哪些呢？
1、過白露節
在浙江溫州等地也...
南方夏季水果大盤點
養生之道網導讀：夏季到了，南方地區水果上市，那麼你知道南方夏季水果有哪些嗎？今天小編為您介紹南方夏季水果，相信有很多水果是北方人都不知道的，不妨來看看。
南方夏季水果
1、香蕉
香蕉有“水果之冠”的美稱，主產於我國南方。香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止...
阿膠神奇養生功效
養生之道網導讀：生活中，我們都知道了阿膠的補血功效是非常高的，因此很多人都吃阿膠，其實，阿膠的功效與作用除了補血外，還有好多，下面小編給大家詳細介紹阿膠的養生功效，並且告訴你阿膠的食用方法和阿膠的做法!
食阿膠不止補血 揭阿膠其它神奇養生功效
一般人的印象中，阿膠是補血聖品，但其實阿膠的功效與作用還不止於此。阿膠除了能補血還具有美白、補鐵等功效，對女人來說是必吃的健康食品。下面...