養生之道網導讀：女性朋友常常有肝血不足的症狀，最突出的表現是失眠、面色差、眼睛乾澀！想要改善，試試肝血不足食療方！下面小編為您介紹肝血不足食療七則，不妨來看看它們的做法吧。
肝血不足食療
肝血不足會導致眩暈、失眠、眼睛乾澀、面色差等症狀，不妨試試食療方。下面小編為您介紹肝血不足食療七則。
1、雞肝大米粥
材料：雞肝l副，雞湯80毫升，大米60克，醬油、研碎的熟芝麻各少許。
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肝血不足食療七則
12款秋季潤燥茶配方
養生之道網導讀：防止秋燥的一個好方法是多喝茶，那麼秋季潤燥茶有哪些呢？百合花、銀耳、麥冬、菊花等適合泡茶飲用，有滋陰潤燥的功效。下面小編為您介紹12款秋季潤燥茶配方。
秋季潤燥茶
中醫認為，燥為秋之主氣，秋季燥邪易侵襲人體，使人出現皮膚、毛髮、口舌乾燥，甚至乾咳少痰、大便秘結狀。潤燥茶尤其適飲於秋季，對口乾、舌燥、咳嗽者，有良好藥用功效。下面小編推薦12款秋季潤燥茶。
1、百合枇杷...
豆腐有營養 吃法有講究
養生之道網導讀：豆腐的做法簡單，但是吃法卻不是那麼簡單哦！豆腐是由天然穀物大豆製作的，營養絕對是豐富。但是對於有些人來說，豆腐卻並不是很好的選擇。
豆腐有營養 吃法有講究
豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。
大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性...
吃這些肉健康不發胖
養生之道網導讀：很多減肥的美眉都不敢吃肉食，其實有些肉是不會發胖的，那麼吃什麼樣的肉不會發胖?如何飲食不發胖?下面小編推薦5大營養美味又不會變胖的肉類食物!
吃這些肉健康不發胖
有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉，吃肉也是不會胖的，下面就來瞭解一下。
雞肉：
每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1...
夏季吃什麼水果減肥
養生之道網導讀：夏季吃什麼水果減肥？吃水果是夏季很好的減肥方法，但夏季水果有很多，那麼夏季吃什麼水果減肥最快呢？下面小編推薦8種最有效減肥的當季水果。
夏季吃什麼水果減肥？
科學研究表明，幾乎所有的水果都具有減肥的功能，因其含有豐富的膳食纖維，並且還能有效促進身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食慾。那麼，夏季吃什麼水果減肥最快呢？
首先，選擇含糖較少的水果。青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸...
吃什麼最補血 6平民美食養血效果似阿膠
養生之道網導讀：女人最易貧血，貧血了就該好好補血，這樣才能讓身體更健康，那麼如何補血呢?吃什麼補血?下面小編給大家推薦6個補血的食物和其它一些補血方法，一起去看看!
吃什麼最補血 6平民美食養血效果似阿膠
男人補腎，女人補血，這是很多人都默認的滋補規則。不少女人也都會選擇阿膠補血，可不止阿膠能補血哦，以下這些補血食物也很給力。中醫說，女人補血6大食物勝阿膠!
1、葡萄——歷代...
春燥吃什麼 推薦8種食物
養生之道網導讀：春燥吃什麼？出現春燥的症狀，不要急著吃藥，食療也可以幫你調理。那麼春燥吃什麼呢？下面小編為您介紹有效緩解春燥的食物。
春季天氣乾燥而多風，人體內很可能因積蓄了較多的鬱熱或痰熱，而出現相應的病症，如上火、乾燥、急躁等，這即是所謂的“春燥”。出現春燥的人輕則頭昏、煩悶、胸堵、口瘡、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等，重則可能侵害內臟。
飲食五招防治春燥
1、寒性果...
冬季咳嗽吃什麼好的快
養生之道網導讀：冬季咳嗽吃什麼好的快？冬季咳嗽可不能一味吃止咳藥，其實吃些潤肺止咳的食物最安全有效，那麼冬季咳嗽吃什麼好的快呢？今天小編介紹治療冬季咳嗽的八種食物及六種食療方，一起來看看吧。
冬季咳嗽吃什麼好的快？
冬季咳嗽，飲食宜清淡。以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。嬰兒咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹...
餐前餐後吃什麼水果最養生
養生之道網導讀：水果是大家一直都比較喜愛的養生美食，水果的營養價值非常高，但是你確定自己會吃水果養生嗎?你知道如何吃水果最健康嗎?夏季不宜吃什麼水果?下面小編告訴你健康吃水果方法，一起到下文看看吧!
餐前餐後吃什麼水果最養生
夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢?水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲...
秋分吃什麼？六食物最養肺
養生導讀：過了中秋節，秋分節氣也要到了。秋分時節，秋燥傷人，所以這時的養生關鍵是養肺。那麼秋分吃什麼哦？下面6種食物是秋分節氣養生必備，大家不妨來看看。
秋分吃什麼？
秋分，是24節氣之一，在每年9月23日前後。中醫認為，這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而中醫自古就有“燥令傷肺”說法，也就是這個時節的人體，極易受燥邪侵襲而傷肺，因此...