養生之道網導讀：冬季怎麼養生？以補腎為先，那麼冬季補腎養生食譜，你知道有哪些嗎？今天小編為您介紹7道冬季補腎養生食譜，這些養生菜幫你補腎養腎，讓你在冬季過得更健康！
冬季補腎養生食譜
1、粟米龍眼粥
原料：粟米100克、龍眼肉15克、粳米50克。
做法：將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。...
冬季補腎養生食譜
食療養生美食 遠離乳腺癌疾病
養生之道網導讀：乳腺癌是女性疾病高發的疾病之一。常常讓女人苦不堪言，如何正確預防乳腺癌呢?今天小編推薦一篇食療養生偏方給大家、遠離乳腺癌。
在女性常見的惡性腫瘤中，乳腺癌排名第一，乳腺癌的高發病率讓很多女性為之害怕。為了保護女性的乳房，為了女性的健康，愛美網來跟你分享6種讓你遠離乳腺癌的食物，讓你從吃上封鎖乳腺癌。
山楂羹
材料：山楂糕適量，白糖50克，洋菜少許，桂花少許。
做法：...
秋季養生 7個「按時」幫你保健康
養生之道網導讀：秋季養生，7個“按時”幫你保健康。隨著人們物質生活水平的不斷提高，人們對養生的關注也就越來越大。美容、延年益壽、減肥、降壓等養生話題也就成為了人們關注的焦點。那麼如何養生呢?中醫養生遵循的基本原因有哪些呢?
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆...
金秋養顏必吃6美食 水水潤潤一整年
養生之道網導讀：秋季是個乾燥的季節，很多的肌膚都會出現乾燥，變黃等情況，因此秋季一定美容養顏，如何做可以美容護膚呢?吃什麼養顏?下面小編推薦了一些不錯的方法，快去看看瞭解下吧!
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!
胡桃、芝麻：
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨...
降火食療養生法 滋陰是關鍵
養生之道網導讀：秋季乾燥，容易造成人們口腔上火等原因。如何正確去火呢?秋季上火，分為心火、胃火幾個方面。如何針對不同上火原因進行食療養生呢?上火吃什麼好？
上火，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。實火指陽熱亢盛實熱證。...
秋分節氣的六大飲食指南
養生導讀：秋分前後飲食有學問，可不能胡亂吃。那麼秋分節氣吃什麼呢？梨子、甘蔗可對付秋燥，是秋分水果的首選。蘿蔔、蓮藕滋陰潤肺，秋分節氣也不能錯過。鴨肉和墨魚是秋分最適合食用的肉類。下面為您介紹秋分節氣的六大飲食指南，大家不妨看看。
秋分節氣吃什麼？秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因...
秋季早上幾點散步好
養生之道網導讀：秋季早上幾點散步好？秋季是散步的好季節，有很多人都認為鍛煉得越早越好，其實不然。那麼你知道秋季早上幾點散步好呢？小編為您介紹秋季早上散步的最佳時間。
秋季早上幾點散步好？
散步是一種最常見且最實惠的一種減肥方法，尤其是在秋天這個時節中，涼爽的天氣可以讓散步變成是一種享受。但秋季早晚溫差較大，很容易引起呼吸系統疾病，而且秋季是心腦血管疾病的高發期，一些老年人貪圖...
8種平價食物補血一流
養生之道網導讀： 只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。
1、鹹蘿蔔乾
這種美味的食物中富含維生素、鐵質等，屬於高級養生食物，不僅口感十分好，而且對於補血也很有效果。
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夏季吃什麼蔬菜防曬
養生之道網導讀：夏季吃什麼蔬菜防曬？常吃一些蔬菜可以幫你抵抗紫外線，減少曬黑的幾率，那麼夏季吃什麼蔬菜防曬呢？下面小編為您介紹十種最有效防曬的蔬菜。
夏季吃什麼蔬菜防曬？
1、番茄
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。一項近期研究發現，除了新鮮...
營養瘦身粥食譜 喝出好身姿
養生之道網導讀：秋季養生，是否覺得吃飯很難下嚥?吃什麼才能擊退贅肉呢?秋季養生粥，分享給大家。既可以改善食慾，還可減肥瘦身。吃出苗條動人身材。
一、紅棗粥
用料：紅棗8粒、草莓15顆、湯圓10顆、紅米2湯匙蜂蜜30ml
製法：將紅棗浸軟無核，草莓洗淨去蒂切小塊。紅米浸在溫水中。用5杯水在鍋中煮，放入紅棗、紅米後蓋好，慢火煮20分鐘後放湯圓，蓋上鍋蓋悶5分鐘後加上蜂蜜，溶解後放草莓即可。
功效：...