中醫古著《名醫別錄》中有記載：“吃櫻桃，令人好顏色，美志。”據研究指出，櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋果和梨高20到30倍，維生素A又比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素及維生素C等，櫻桃不僅具有美容功效，而且還有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等。
下面介紹幾種櫻桃的藥食良方：
1.防治喉症：櫻桃5...
櫻桃的藥食良方
孕婦可以吃燕窩嗎
養生之道網導讀：孕婦能吃燕窩嗎？燕窩，它既是珍貴的佳餚，又是名貴藥材，有滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣之功效。那麼孕婦能吃燕窩嗎？下面一起來看看孕婦吃燕窩的好處。
孕婦能吃燕窩嗎
燕窩富含其他食物所不具備的卓越滋補功效，雖然其它食物亦含大量蛋白質，但研究發現這些蛋白質對孕婦的功效遠不及燕窩。因為燕窩的蛋白質具有大量生物性的蛋白分子，所以比花膠、鮑魚、海參的滋補作用更好，其含有的...
如何讓孩子更快適應幼兒園
可以試試以下方法：
提示1：
適應階段大約兩周
孩子在最初，肯定只願意和父母在一起，呆在熟悉的環境中。但是經過了對分離的適應過程後，幼兒園往往成為孩子很有吸引力的地方，因為那裡有很多小朋友可以一起玩，所以他們會逐漸喜歡上幼兒園的。通常適應階段是14天，但是因為每個孩子的個性不同，家庭和幼兒園環境都不盡相同，所以會有上下浮動。
建議:在這段時間，父母的...
懶人21天快速減肥法
養生之道網導讀：減肥不僅可以從動作做起，而且減肥還可以從飲食做起，而這種飲食減肥法，也給懶人帶來很大的方便。懶人當然就是不想靠運動來減肥的，……
減肥不僅可以從動作做起，而且減肥還可以從飲食做起，而這種飲食減肥法，也給懶人帶來很大的方便。懶人當然就是不想靠運動來減肥的，所以我們就幫懶人尋求飲食減肥法，下面就是給懶人專門提供的21天快速減肥法。
懶人21天快速減肥法如何做?
第一階段：...
防治老年人骨質疏鬆藥膳方
骨質疏鬆是指低骨量組織微細結構改變破壞的一種全身性疾病，它可使骨的脆性增加和容易發生骨折。本病發生與體內雌激素、降鈣素、1．25．(OH)2D3濃度降低，甲狀旁腺素過多等因素具有高度相關性，營養因素、廢用因素、遺傳因素也參與骨質疏鬆症的發生，酗酒、嗜煙攝入也是發生骨質疏鬆的危險因素。本病多發生於50~70歲絕經後中老年女性，常見的髖部骨折及無明顯症狀脊柱骨折，大多為骨質疏鬆所致，x光照片(骨...
讓您遠離癌症的十大養生秘方
1、不吸煙，不使用煙鹼產品，如果你已經開始試著，請不要放棄，最終你會取得一定的效果；
2、定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡幾率；
3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一周的酒水...
小暑為什麼要吃藕
養生之道網導讀：小暑為什麼要吃藕？小暑節氣有吃藕的飲食習俗，特別是江南地區要吃蜜汁藕，那麼小暑為什麼要吃藕，你知道由來嗎？下面小編為您介紹小暑吃藕的原因。
小暑為什麼要吃藕？
一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。因與“偶”同音，故民俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象徵。
南方地區有小暑吃蜜汁藕...
針灸減肥需要注意的？
什麼是針灸減肥法，針灸減肥適合哪些人 什麼時候不適合針灸減肥。具有出血傾向疾病及貧血者，就不適合，進行針灸減肥也要注意控制飲食，針灸減肥也是一個漸進的過程，增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件，中醫針灸可是一門高深的科學。
什麼是針灸減肥法
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內...
秋季養生之水果養生
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
甘蔗有滋補清熱的作用，含...
預防過勞死的六大措施
提醒說，避免過勞死有六種緊急措施：
1、堅持體育鍛煉。
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢。
現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是...