在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃，生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理，但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣，感性對待我們的身體。
少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加...
讓你習以為常的養胃方法最傷胃
教你挑選最合適的太陽鏡
戶外活動導讀：出外遊玩，夏天的艷陽，照得人眼睛都睜不開，除了洋傘、帽子可以遮陽外，太陽眼鏡更是對抗紫外線最佳的武器。刺眼的光線會穿透您的眼睛造成傷害，太陽眼鏡可減低強烈陽光對眼睛的傷害，刺眼的光線會引起頭痛，太陽眼鏡會有95～100的過濾效果。
大部份人對太陽眼鏡的挑選仍停留於美觀的考慮，認為太陽眼鏡是摩登的飾品，購買時以眼鏡的外型為第一考慮的要件，就連服飾店也會擺一大堆的太陽...
養生中藥之——百合
百合功能主治:
養陰潤肺，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
百合具有養陰潤肺止咳功效，用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百合固金湯。
具有清心安神功效，用於熱病餘熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢等。藥用時煎服，10～30ｇ。清心宜生用，潤肺蜜炙用。
功效:
養陰清熱，滋補精血。
適應症
適用於肺結核低熱、盜汗、消瘦等症。
食療價值...
可以防治糖尿病的五款藥膳方
糖尿病的主要症狀是口渴多飲，多食而消瘦、多尿或尿渾濁。運用藥物與藥膳相結合的療法，可取得令人滿意的效果，清蒸茶鯽魚、筍米粥、土茯苓豬骨湯、菠菜根粥、山藥燉豬肚都是適合糖尿病人的藥膳。
治療糖尿病藥膳方清蒸茶鯽魚
功效：補虛，止煩消渴，適用於糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。
配料：鯽魚500克，綠茶適量。
製作：將鯽魚去鰓、內臟，洗淨，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透...
太極健腦壯頸功
健腦壯頸功是太極內功中保健腦部、強壯頸部有效防治頸椎病、頸肩綜合征、落枕、神經衰弱等疾病的套功法。
▲無極靜樁：練功者面南背北端坐，雙手自然放於兩膝上，掌心向下，兩腳腳尖微向內扣，全身放鬆。然後，雙手緩緩上起，抬至與肩同高後兩手手心翻轉，掌心相對，鬆肩沉肘，含胸拔背。
▲太極開合：雙手緩緩開合拉氣或旋轉揉氣，意將天地精華之氣收入雙掌之中，至雙掌間有拉不開合不攏之“混元氣&rdq...
金喜善：保持身材的秘訣就是母乳餵養
金喜善：韓國第一美女金喜善自曝孕期體重曾一度暴增至70公斤，比老公還重呢。但年初生下愛女的金喜善，僅僅用了四個月便恢復了往日的苗條身形。
她說保持身材的秘訣就是母乳餵養，她還向大家積極推薦母乳餵養。
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如何提高羽毛球球技
養生之道網：對業餘羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法。那麼如何提高羽毛球球技呢？下面養生之道網為您介紹如何提高羽毛球球技，看看吧。
掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
擊球前的準備姿勢，準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩...
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。
1、床墊NO 專業瑜伽墊YES
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效...
哪些中藥能解酒 解酒效果好的5味中藥
解酒效果好的5味中藥，家裡常備點。逢年過節或親友相聚，少飲幾杯美酒無可非議。但如果長期飲酒或一次大量飲酒可引起慢性或急性酒精中毒。無論是急性中毒還是慢性中毒，對身體健康都是有害的。喝醉了怎麼辦?中醫認為，有5味中藥有較好的解酒效果。
桑葚解酒
葛花
性味甘、平，入脾、胃經。具有解酒醒脾之功效。
解酒中藥方：取葛花10～15克，水煎服。主要用於飲酒過度傷及胃氣之頭痛、頭昏、煩渴、胸膈...
針灸減肥雖有效 有的人不適合針灸減肥
養生之道網導讀：現在越來越多的人喜歡針灸減肥，認為安全有效。的確，針灸減肥有很多好處，但任何方法都存在一定的限制，並不是所有的人都適合針灸減……
現在越來越多的人喜歡針灸減肥，認為安全有效。的確，針灸減肥有很多好處，但任何方法都存在一定的限制，並不是所有的人都適合針灸減肥。那麼，針灸減肥有效果呢?哪些人不適合針灸減肥呢?看看下文吧。
針灸減肥為什麼會有效?
調理腸胃功能：腸胃調理綜...