養生之道網導讀：宅男也成為需要減肥的行列，因為很多的宅男，由於長時間的不鍛煉，而導致身體肥胖。尤其是中老年人，一旦肥胖就容易引發像「三高」類……
宅男也成為需要減肥的行列，因為很多的宅男，由於長時間的不鍛煉，而導致身體肥胖。尤其是中老年人，一旦肥胖就容易引發像「三高」類的病症。所宅男如果有肥胖的情況，也要及時的減肥。那宅男減肥有怎樣的好方法呢?
宅男減肥的方法如下：
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宅男減肥5大動作 想不瘦都難
按摩四個穴位就能治好感冒
養生之道網導讀：夏天了，人容易得感冒。一感冒很多人喜歡買藥吃，或者到醫院看病。其實只要按摩一下這幾個穴位就能夠幫你清除感冒。既省錢又方便。你還不趕快學起來。
風池穴——熱感冒
點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣，距左右耳後約兩指寬的凹陷處。用兩手拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用，適合熱感冒患者
。
風池穴...
使經絡通暢的3個小動作
養生之道網導讀：使經絡通暢的3個小動作，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡不通，身體就會出現許多毛病，使經絡通暢的3個小動作，一起來學習吧。
中醫講究取象比類，透過現象來揭示本質，生活中很多現象可以給我們提示：道路擁堵，人流、物流不暢；河道擁堵，河水不能灌溉良田；網絡擁堵，信息不能傳遞；生產線擁堵，資源浪費、產能下降；下水道擁堵，城市內澇...
面部皺紋或是身體「求救」信號
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1、額頭皺紋：和抑鬱症有關
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈...
減肥藥會反彈嗎？不會反彈的減肥藥有哪些？
養生之道網導讀：減肥，不僅僅是女性所追求的事，男性朋友也為了自身的身材努力健身，減肥這個市場也為了迎合大眾需求推出很多減肥產品，但人們都會擔……
減肥，不僅僅是女性所追求的事，男性朋友也為了自身的身材努力健身，減肥這個市場也為了迎合大眾需求推出很多減肥產品，但人們都會擔心一個問題，那就是減肥藥會反彈嗎？不會反彈的減肥藥有哪些？根據這個問題，小編為大家總結了以下內容，趕緊看看吧。...
更年期失眠如何調理
養生導讀：失眠是更年期的主要表現之一，由於進入更年期，卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，產生l了抑鬱、焦慮症。那麼，更年期失眠如何調理呢？我們一起來看看吧。
更年期失眠的症狀表現：
睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠質量也不高。
睡眠質量差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠...
刮痧工具一覽
刮痧療法可使用的工具很多，諸如
1、苧麻、麻線、棉紗線團；
2、銅錢、銀圓；
3、瓷碗、瓷調羹、木梳背；
4、小蚌殼；
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
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怎樣緩解頸椎疼痛
養生之道網導讀：長時間保持一個姿勢坐立的工作人群，容易誘發多種“職業病”，比如下肢靜脈曲張、頸椎疼痛等，而怎樣緩解頸椎疼痛的問題也越來越受到廣大白領的關注，下面就介紹幾個可以預防緩解頸椎疼痛的方法。
第一：坐久了適當的放鬆
適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
第二：坐立姿勢要重視
伏案工作時，一定要注意坐...
快速減肥，從生活小細節出發
養生之道網導讀：最近很多讀者跟我反映自己使用了很多減肥方法，可自己的體重都沒有什麼變化。如果你也有這種煩惱，那麼不妨試試小編即將為你推薦的幾……
最近很多讀者跟我反映自己使用了很多減肥方法，可自己的體重都沒有什麼變化。如果你也有這種煩惱，那麼不妨試試小編即將為你推薦的幾個減肥方法吧，只要從生活細節出發，每天堅持練習了就能瘦哦。不要遲疑啦，趕快來學習吧。
一、家裡的一些物品都可以...
當心時尚運動傷身
瑜伽、跆拳道、街舞、拉丁舞、保齡球、動感單車、搏擊操等都是近年受到熱捧的健身運動。而在這些健身鍛煉中，如不注意熱身運動、適量運動和正確的運動姿勢及器械使用方法，也容易發生運動損傷，可謂健身不當反傷身。
瑜伽
近年來，瑜伽熱方興未艾，眾多時尚女性出於健身、塑體、修身養性等目的，紛紛加入練習瑜伽的大軍。但一些瑜伽練習者急於求成，常勉強自己做一些強度過大、難度過高的動作，從而發生運...