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拔罐的時間不宜太久

 拔罐的時間不宜太久
 目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中藥液來煮,比較複雜,使用較少。玻璃罐臨床用的較多,能及時觀察到皮膚的情況。橡膠罐用在相對不是很平的地方,比如關節部位等。針灸專家稱,拔火罐是傳統的中醫外治方法,可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風濕。因為操作簡單、方便易行,成了民間常用的防病治病方法。 目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡...



白領養生 注意七大健康細節

 白領養生 注意七大健康細節
養生之道網導讀:白領不停的奔波於家與公司之間,從起床上班到再回家睡覺,每天重複著,雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。那麼,下面就來和小編一起盤點白領養生知識,揭秘白領養生細節。 白領族需注意的七個養生細節 不要早上起床就光腳丫子。 腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後...



夏季汽車空調的正確使用攻略

 夏季汽車空調的正確使用攻略
養生導讀:炎熱夏季一到,開車一族就開始頻繁使用空調來降溫。夏季汽車空調使用,不是簡單的事,你會用嗎?不正確使用汽車空調,對汽車本身及乘車人的健康都有危害!今天我們一起來看看夏季汽車空調的正確使用攻略! 夏季汽車空調使用有技巧 汽車空調不光能讓我們更加舒適,而且能降低駕駛員的疲勞程度,提高行車安全性。但是,如果汽車空調使用不當,不但會出現各種各樣的小毛病,還會損害乘車人的身體健...



瑜伽7式 緩解便秘有效排毒

 瑜伽7式 緩解便秘有效排毒
  現在在都市裡十分流行的健身美體項目非瑜伽莫屬,很多女性為了擁有勻稱的曼妙身材選擇用瑜伽來瘦身塑形。不過,瑜伽除了雕塑好身材外,還可以幫助你排毒呢。是不是覺得這個說法有些新鮮,也很有吸引力呢?今天,就一起來學學排毒瑜伽七式吧。 瑜伽排毒 瑜伽能夠調節身體內部循環系統,促進神經系統和內分泌系統,輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益。其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速...



埃博拉是什麼 怎麼預防埃博拉

 埃博拉是什麼 怎麼預防埃博拉
養生導讀:埃博拉是什麼,怎麼預防埃博拉?目前,埃博拉疫情死亡人數超4000人,東亞與太平洋國家還未出現感染案例。埃博拉是什麼,怎麼預防埃博拉?下面一起來看看埃博拉的預防方法。 近日,埃博拉病毒依然瘋狂肆虐,蔓延至美國和西班牙。10月18日,一位美國頂尖科學家宣稱,埃博拉病毒已經發生變異、傳染性更強。而英國正考慮派出3000名士兵前往疫區塞拉利昂,協助當地實施軍事封鎖,防止疫情蔓延。如何有...



打羽毛球可以瘦腿嗎

 打羽毛球可以瘦腿嗎
養生之道網:一雙纖細筆直的瘦腿是99%女人對美的追求,那麼打羽毛球可以瘦腿嗎,你知道嗎?下面養生之道網為您分析打羽毛球可以瘦腿嗎,看看吧。 打羽毛球可以瘦腿嗎? 1、消耗能量 只要是運動就可以消耗身體多餘的能量,更不用說打羽毛球運動是平時靜坐消耗能量的幾倍到幾十倍,並且打羽毛球運動所會消耗的能量和運動時間的持續有著密切的關係,也就是說打羽毛球運動的時間越長,所消耗的能量越多。 2、燃...



戶外動動一周速成0贅肉美女

 戶外動動一周速成0贅肉美女
溫馨提示:每天35分鐘的健身運動,堅持消耗300卡路里脂肪。此項運動程序每個動作需做一分鐘然後重複練習,然後做5分鐘的有氧運動(跳繩,爬樓梯,健美操等),如果你的目的是瘦身,那麼加上20分鐘的有氧運動,比如說騎腳踏車,游泳,疾走,效果更佳。 左右跳躍式 主攻:腿部,斜肌 伸直直立,右腳踏於博蘇球上(也可以是台階凳)雙膝彎曲,成半蹲姿勢。 左腳向右大跨一步,使右腳落於地面,左腳保持站在博...



針灸推拿式美容

 針灸推拿式美容
養生之道網導讀:現代人們要求之美,決不單是塗脂抹粉,濃妝艷抹,而是要求有健康、紅潤、平滑的皮膚,滿頭秀髮及健康的身體,也就是說要有健康自然美。而通過中醫的精神修養、中藥調理,再通過穴道的針刺法、中藥灸法、穴位電療、指壓及耳穴療法等,就能達到疏通經絡、平衡陰陽、行氣活血、祛斑、消皺紋等療效,從而達到柔潤肌膚,容光煥發,青春常駐的美容效果,正好與現代人對美的要求相吻合。在中醫美...



腹部減肥瑜伽讓小肚腩全部跑光

 腹部減肥瑜伽讓小肚腩全部跑光
養生之道網導讀:腹部有贅肉,讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦,但是卻有著凸出的小肚腩,非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉,而…… 腹部有贅肉,讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦,但是卻有著凸出的小肚腩,非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉,而且腹部有贅肉也不太好去除,腹部減肥要用什麼方法呢?我們給大家推薦的就是腹部減肥瑜伽。 利用以下的腹部減肥瑜伽,經...



孩子六種壞習慣一定要制止

 孩子六種壞習慣一定要制止
 處於成長過程中的孩子,總會表現出一些不恰當的行為。如果父母聽之任之,一旦這些不良行為習慣成自然,它們必將成為孩子成長的羈絆,正所謂“千里之堤毀於蟻穴”。因此,專家提醒父母:不要忽視這些小小的壞習慣,趕快防患於未然,並尋求迅速制止的辦法。 1、打斷談話為何不容忽視:你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題,但是如果縱容他打斷你的談話,卻不會有助於教會孩...