養生導讀：准媽媽預防妊娠紋的8個方法，有80%的准媽媽會長妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現就很難消除。因此，如果女性不想讓妊娠紋“纏上”，做好預防措施非常重要。准媽媽預防妊娠紋的8個方法，一起來看看吧。
因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富...
准媽媽預防妊娠紋的8個方法
走路也能輕鬆減肥 問題是你掌握技巧了嗎
養生之道網導讀：減肥是一件很頭痛的事情，雖然說運動減肥、飲食減肥這些方法有效，但是很難做到輕鬆就能減肥的，所以，小編要在這裡介紹走路減肥法，……
減肥是一件很頭痛的事情，雖然說運動減肥、飲食減肥這些方法有效，但是很難做到輕鬆就能減肥的，所以，小編要在這裡介紹走路減肥法，讓你走路也能輕鬆減肥。
燃脂步數」：把吃進去的熱量消耗掉
每天走路能減肥嗎?走路燃脂的原理是：將食物裡含的油脂換...
甲狀腺癌的早期症狀
養生之道網導讀：甲狀腺癌的早期症狀，甲狀腺癌是最常見的甲狀腺惡性腫瘤，約佔全身惡性腫瘤的1%。甲狀腺癌的早期症狀，一起來看看，及時發現很重要。
甲狀腺癌的早期症狀
甲狀腺癌早期症狀是診斷早期甲狀腺癌的主要依據之一，有助於早期及時發現，但往往在早期容易被患者所忽視。隨著近年來甲狀腺癌的發病率有所上升，早期發現及早期治療是甲狀腺癌取得滿意療效的前提，所以瞭解和掌握甲狀腺癌早期症狀極...
心靈瑜伽舒解心理重負
平和的心 理性的情
教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競爭，應對挑戰時，不僅要熱情和激情，更要理性的戰略和戰術。
適時運動 盡興放歌
放鬆的運動和自由的歌舞，是心靈瑜伽最有效的“作業”。午休時、下班後、節假日，散步、慢跑、...
預防高血壓的九條飲食規則
養生導讀：高血壓病是指病因尚未明確，以體循環動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。而高血壓的平穩與健康飲食有莫大的關係，因此要重視高血壓飲食，為預防高血壓做準備。下面為大家介紹預防高血壓的九條飲食規則。
飲食規則1：少喝咖啡。
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紅花的功效和作用分析
養生導讀：紅花在活血祛瘀方面有很大的功效，具特異香氣，味微苦。用水泡後，水變金黃色，花不退色。正確認識紅花的功效和作用，可以有效達到養生保健的功效。
紅花曬乾後可作中藥使用，性溫，味辛，歸心、肝經，功能活血通經、祛瘀止痛。用於痛經、閉經、產後瘀滯、跌打損傷、癥瘕積聚及斑疹。有輕度興奮心臟、降低冠脈阻力、增加冠脈流量和心肌營養性血流量的作用;保護和改善心肌缺血，縮小心肌梗死範圍;...
水果當早餐，減肥也能快
養生之道網導讀：水果是飲食減肥中出現最多的食物，今日小編也來給大家推薦幾款水果餐當早餐吃，讓你減肥也能搭上順風車。酸奶水果沙拉材料：蘋果、香……
水果是飲食減肥中出現最多的食物，今日小編也來給大家推薦幾款水果餐當早餐吃，讓你減肥也能搭上順風車。
酸奶水果沙拉
材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。
做法：檸檬一半切...
氣候乾燥當心「上火」
農曆二十四節氣之一的“立夏”。立夏後，天氣漸熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量失去。再加上天氣變化反覆無常，使得人體的新陳代謝不能保持平衡和穩定，易出現“上火”症候。營養專家提醒，為防止“上火”，公眾應多喝水，多食新鮮蔬菜和多汁水果，同時要盡量保持心情舒暢。
營養科專家指出，立夏時節正值春夏交替...
常用罐法及其特點–走罐法
走罐法又稱行罐法、推罐法及滑罐法等。一般用於治療病變部位較大、肌肉豐厚而平整，或者需要在一條或一段經脈上拔罐。走罐法宜選用玻璃罐或陶瓷罐，罐口應平滑，以防劃傷皮膚。具體操作方法是，先在將要施術部位塗適量的潤滑液，然後用閃火法將罐吸拔於皮膚上，循著經絡或需要拔罐的線路來回推罐，至皮膚出現瘀血為止。操作時應注意根據病人的病情和體質調整罐內的負壓，以及走罐...
秋季什麼減肥方法最快
養生之道網導讀：科學的減肥方法能讓減肥工作事半功倍，而好的身材總是能讓人擁有自信，又能穿上好看的衣服，那麼，秋季什麼減肥方法最快？下面小編就……
科學的減肥方法能讓減肥工作事半功倍，而好的身材總是能讓人擁有自信，又能穿上好看的衣服，那麼，秋季什麼減肥方法最快？下面小編就和大家分享秋季最有效的減肥最快秘籍吧。
秘籍一、吃高纖維的食物
秋季可以選擇一些有飽腹感的食物，比如高纖維的芹菜...