廣東省中醫院骨科專家劉金文認為，個頭矮、骨架小、體重較輕，體形像“林黛玉”的女性要當心駝背。 正常情況下，骨的新陳代謝處於一個動態平衡中，成骨細胞不斷生長，形成新的骨細胞，破骨細胞則把舊骨分解吸收。
女性進入40歲以後，成骨細胞少於破骨細胞，人體骨量開始減少，隨著年齡的不斷增長，容易發生骨質疏鬆。當出現骨質疏鬆時，脊椎的椎體壓縮、變扁，人體支撐無力，腰就開始...
體重輕骨架小 要注意
傷筋動骨 傷筋要如何修復
導讀：傷筋是中醫的概念，現代醫學叫做軟組織損傷。凡是引起肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、筋膜等軟組織，及一部分軟骨的急、慢性損傷，統屬傷筋的範圍。其傷按不同形式分，可分扭傷、挫傷兩類；按病理變化分，可分為瘀血凝滯、筋位異常、筋斷裂等類型；從病程分，可分為急性傷筋及慢性傷筋。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。
傷經動骨
"傷筋動骨一百天"，就是要休息一百天，才會痊癒。但是在...
四月養生經：補腎調陰陽防疾病
四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。
氣候特點：
四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和谷雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節”，是中國漢族民間傳統節日。
谷雨是春季最後的一個...
速效瘦身欄目之碳水化合物減肥法
養生之道網導讀：夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？……
夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？不要擔心。小編這就來為大家出謀劃策啦，為大家介紹一款減肥奇招——碳水化合物減肥法。
什麼是低碳水化合物減肥法
低碳...
孕期總是到處癢癢 到底是誰惹的禍
懷孕的媽媽都有這樣或者那樣的情況發生。據調查，約有1/5的婦女在懷孕期間，會有皮膚搔癢的困擾，這些癢癢到底是誰惹的禍呢？下面讓我們來看看專家是怎麼說關於懷孕的這些情況的。
1.皮膚癢癢，是由懷孕引起？
懷孕本身是否會增加過敏發作的機會？目前的研究結果不一;以氣喘為例，約有1/3的病人症狀變輕微，1/3病人會變嚴重，而剩下的1/3則維持不變;因懷孕而使氣喘更惡化的情形，大約在懷孕的第29～...
花拳
花拳相傳為清代雍正年間江南大俠甘鳳他在江浙一帶傳授的屬於少林派系的拳種。
甘鳳池，江南江寧人。少以勇聞，為人和善，武功深造絕倫，精拳術、劍法，又善引導術。他少學於張長公，以技擊而聞名，中年獲交呂元，又得明室朝元和尚真傳，後綜合各家之長劍立花拳。時因有反清復明之疑，為清兵追捕，隱居江浙一帶，其技遂傳。因收徒甚嚴，故近代人習者較少。
清末時期...
中國古代佛家的養生百字訣
佛門僧侶，素有“苦行僧”之稱，他們生活簡單樸素，長壽者卻比比皆是。廣州六榕寺住持法量法師用一句話概括了佛家的養生之道：養生先養心。
人生勝境平常心
來到六榕寺時，法量法師正帶領眾僧誦經。整個寺內充滿平和悠揚的佛樂，加上處處綠樹成蔭、遊人肅穆，令人頓覺身心清爽。
見到法量法師，記者首先驚訝於他的年輕，法師看上去不過三十出頭，體態勻稱、面容...
冬季使用電熱毯22個注意事項
養生之道網：電熱毯是冬季老人養生防凍必不可少的電器，但是電熱毯使用不當，可能會傷害人體，那麼冬季電熱毯使用注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結冬季電熱毯使用注意事項，供參考。
1、電熱毯應當平鋪在床上，不能折疊，因為裡面都是線路，折起來的話就有可能會把裡面的電線弄彎弄斷，造成漏電的可能。
2、鋪電熱毯時，不要過於用力的去抻，輕輕的鋪就可以了，因為電熱毯中的電線是非常細的，用...
家長須知影響寶寶身高的六大要素
寶寶出生後，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。
如何預知寶寶的成年身高
男孩：把媽媽的身高加上12厘米，爸爸的身高保持不變，例如，一個男孩的媽媽身高160厘米，父親身高188厘米，那麼他將來的身高比較可能在172厘米到188厘米之間。
女孩：從爸爸的身高中減去12厘米，媽媽的身高不變。還是上面的例...
十大中草藥養生更健康
養生導讀：中醫上中草藥眾多，讓想通過藥草滋補養生的人不禁犯難了，這麼多品種，到底哪種的滋補效果最好呢？別急，下面就為你推薦排名前10的中草藥，讓你具體瞭解它們的功效，按需選擇。
一、蜂王漿。
蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
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