養生之道網導讀：上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班……
上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班族來講，如何才能讓臃腫的身材變苗條呢?我們給大家推薦的減肥方法就是腹部減肥瑜伽。
上班族們可以利用腹...
腹部減肥瑜伽 上班族的選擇
司機開夜車要注意什麼
養生導讀：開車本就不是一件容易的事，夜裡環境情況不明，開車更是問題多多，例如疲勞駕駛、遠光燈、突然起霧等。那麼司機開夜車要注意什麼呢？養生之道為您解析司機開夜車要注意什麼，供參考。
1、交換和休息
司機要避免疲勞駕駛，首先要保證有足夠的睡眠，通宵達旦地跑長途，對司機來說是不可取的。一天當中有三個危險時段，即中午、黃昏和夜裡，這三個時段開車要格外小心。
司機要合理而科學地安排作息...
寶寶需要掛急診的八種狀況
孩子不舒服，父母一定很著急，往往抱著孩子就往急診室沖。但孩子的狀況真有必要掛急診嗎?如何在不浪費醫療資源的情況下，又不延誤寶寶的就醫時機呢?所以，父母有必要掌握寶寶掛急診的時機!
寶寶一不舒服，不少父母很快會帶去醫院檢查。若是錯過平時的門診時間，更是心急如焚地一心只往急診室沖。一陣折騰後，寶寶也沒什麼大礙，只是父母太緊張了……面對這樣的情況，醫護人員都能體諒父母的愛...
「多事之秋」千萬當心這些疾病
近來，感冒和腹瀉患者一直有增無減，其中尤以小朋友居多。忽冷忽熱的天氣，也讓心腦血管疾病患者步入“危險期”。此外，受開學影響，我市又出現了多起手足口病新增病例，家長需引起重視。
小寶寶腹瀉可以不吃藥
“我的寶寶拉肚子拉得厲害，可怎麼辦?”一位母親焦急地詢問醫生。此時正是小兒腹瀉的高發時期，而許多拉肚子的小朋友都是只有不足兩三歲的小寶寶。
年齡這麼小的寶寶...
孕婦可以吃天麻嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃天麻嗎？天麻對頭痛頭暈的效果比較顯著，很多人常用天麻來食療。孕婦懷孕期間常會出現偏頭痛的症狀，那麼，孕婦能不能吃天麻治療頭痛呢？一起來看看下面的回答吧。
孕婦可以吃天麻嗎？
孕婦不能吃天麻。
孕婦不能吃天麻的原因：天麻別名赤箭，分佈於全國大部分地區，是一味常用而較名貴的中藥，性味甘平。天麻的功能主要用於平肝息風、祛風止痛。天麻適合由內風所導致的頭暈，但...
運動療法可緩解膝關節炎
膝關節炎的運動療法，能夠改善膝關節的血液循環，供給膝關節周圍組織更多的營養，增強膝關節的抵抗能力，並使周圍的肌肉和肌腱、韌帶的力量增強，膝關節功能得到恢復。
半蹲起運動 兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈，兩手扶按膝蓋。屈膝半蹲，蹲起還原成預備姿勢。重複做16次。
膝繞環運動 兩腳分開與肩同寬，半蹲，兩手扶按膝蓋。兩膝同時向裡繞環8次後，再兩膝同時向外繞環8次。
弓步壓腿運動 兩腿前後分開成...
中醫小偏方 巧除寶寶口臭
抱在懷裡散發淡淡奶香的寶寶，哪天突然小嘴飄出異常的口臭，你可能會特別緊張：難道寶寶哪裡不舒服了嗎？
的確，身體健康、口腔清潔的寶寶很少有口臭。口臭不代表某種疾病，而是疾病的一種外在表現形式，因此要消除口臭困擾，首先要找到原因所在。
口臭有生理性口臭和病理性口臭之分
寶寶在正常生理情況下可能會出現口臭。生理性口臭的主要原因是口腔衛生不好，如吃奶後不及時漱口，遺留在口腔內的乳...
九類孕婦要警惕糖尿病
據介紹，越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發現，平時正常的血糖值會突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿病。糖尿病的發病環境因素一般包括進食增多、運動減少、體重增加等因素。對女性來說，妊娠期是一個特殊的極其容易發生糖尿病的時期。
經過調查發現，妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害，預測約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年後轉變成慢性而無法治癒...
衝浪是夏日裡最酷的瘦身運動
養生導讀：炎熱的酷夏，相信很多朋友都不喜歡呆在家裡，沖涼是一種瀟灑的水上運動。而且還可以消除炎熱難耐的高溫、還可以消除腰部和腿部的贅肉。玩的開心，同時還有健身效果。
衝浪讓瘦身充滿激情 衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。
由於要衝浪必須攜帶衝浪板先逆浪前進，到達浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在衝浪板上用力蹬水，...
中醫治牙痛繁榮方法
牙痛是臨床常見的一種口腔疾病症狀，多因牙齒與牙周局部組織疾患所引起。祖國醫學認為，“齒為骨之餘”，“腎主骨”，足陽明胃之經脈絡於齦中，所以齒與腎、齦與胃關係最為密切。從整體觀念出發，牙痛往往與外邪侵襲、炎症、肝腎功能失調與不重視自我保健有關。一般而言，急性牙痛、牙齦紅腫者，多從胃治；而慢性牙痛、齒松、齒痛隱隱、紅腫不甚者，宜從腎治。
止牙痛應急法
風火牙痛...