養生導讀:近年來,由於焦慮症患病率的急劇攀升,人們對這種心理疾病已經由陌生、恐懼的心理過渡到了接受。專家指出,這種情況,對人們防治焦慮症非常不利,因此我們有必要普及焦慮症有哪些表現的知識。
焦慮症的表現:
1、對未來莫名的擔心
經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等,而這些...
刮痧預防疾病與間接治病
預防疾病和間接治病法可對機體進行整體調理,恢復和加強自身的愈病能力,扶正法邪。此法對各種慢性病有主動、間接的治療作用。健康人運用此法可預防疾病、強身健體;多種慢性病患者運用此法可恢復自身的愈病能力,對疾病進行綜合治療;用刮痧法和其它方法治療已取得效果者,運用此法有利於提高、鞏固療效。
方法與步驟:
一、每天刮拭全頭1至2次。
因頭皮部分有毛髮覆蓋,為達到刺激效果,宜用刮板凸起面邊緣...
運動健身 皮划艇帶給您非凡感受
皮划艇運動是從獨木舟發展起來的,是人類生產勞動和日常生活的一種水上交通工具,最先使用皮艇的是北美洲的愛斯基摩人,最早的皮艇是用動物皮、骨骼製成,有的是用整棵大樹經過精心鑿刻而成,它的發展與人們漫遊歐美北部海域有關。
後來,“現代皮艇之父”蘇格蘭人約翰。麥克格雷戈造了一條4米長、75厘米寬、30公斤重的“諾布諾伊”皮艇,在1864年到1867年遊歷了英國的海域,並...
寶寶補鈣更給力
維生素、微量元素是大家討論最多的營養問題,但很多人說不清楚應該如何補,補多少。其實之所以說是微量元素就是需要量很少,如果營養正常,孩子不是特別偏食都不需要特意補充。
即使鈣(不是微量元素,人體含量很多),如果孩子一天可以喝500毫升奶也不需要特別補充。
1、哪種鈣質量最好?
牛奶裡的鈣是最優質的鈣,並且鈣磷比例合適,有利於人體的吸收。
2、哪種鈣劑補鈣效果最好?
補鈣產品主要以碳酸鈣...
個體化藥膳方 讓胃痛遠離你
說到胃痛的防治與調養,首先要知道胃痛是怎樣產生的。胃痛的出現常因受風寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、進食或服用刺激性食物和藥物,使胃受到刺激,引起胃壁平滑肌痙攣,胃內壓增高,肌纖維緊張度增強,刺激神經感受器而發生。因此,對胃痛進行預防與調養,應注意以下五點:
飲食節制不喝濃茶和濃咖啡;忌食辛辣刺激性食品,戒煙、戒酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的...
月經期怎麼吃能夠減肥 注重一日三餐很重要
養生之道網導讀:很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥,但是在經期女性的身體都比較虛弱,所以節食和運動的方法都是不可取的。所以,女性……
很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥,但是在經期女性的身體都比較虛弱,所以節食和運動的方法都是不可取的。所以,女性在經期期間最好通過飲食進行減肥。那麼,經期女性該吃什麼減肥呢?下面跟小編一起來看看吧。
經期減肥要多吃高纖維食...
七大運動減肥催化劑 讓你瘦上癮
女人好像天生對減肥就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程女人好像天生對減肥就上癮,總是想瘦一點,再瘦一點。但是,如何才能“再瘦一點”呢?其實很簡單哦,找到你瘦身過程中最容易忽略的問題, 也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕……
1、邊運動邊休息更有效
一項研究發現:運動過...
常失眠?中醫對症一招就搞定!
1.太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的症狀為時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。
滋養之道:通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴,需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝,效果很好。
2.睡著易做夢,睡醒不解乏是因為心
經常熬...
出現14個指標孕媽須剖腹產
據報道,近年來,剖腹分娩的發生率日益增加。根據統計,大多數的婦產科醫院有10-30%的生產方式是屬於使用子宮下段剖腹產術來接生嬰兒。
什麼是剖腹分娩?
剖腹分娩(CaesareanDelivery)就是通過在腹壁開刀來做為生產的方式,這是因為當在等待自然分娩但又危及母體與胎兒的生命時,就需緊急把胎兒娩出體外,這時就必須進行剖腹分娩為什麼醫生會選擇為產婦施行剖腹分娩?以下就是需選擇剖腹分娩的指...
教你應對水火燙傷的方法
養生之道網導讀:水火燙傷是指因熱力(火焰、灼熱氣體、液體、固體)、化學物質、放射性物質及電而引起的損傷,西醫稱為燒傷。早在晉代(肘後備急方)中就有。燙火灼傷用年久石灰敷之或加油調”和“豬脂煎柳白皮成膏外敷”的記載。燙傷後輕則局部紅斑,次則水皰,重則皮肉焦黑或筋骨外露,損及臟腑。
日常生活中,皮膚燙傷屢見不鮮,尤其夏天,如熱水瓶的爆破或被打翻,衝開水時彼此相撞,...