太極拳的魅力還在於具有較高的健身養生功效。許多科技工作者對太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究，結果表明，太極拳運動完全符合科學健身的規律，它對人體的神經、循環、呼吸、消化、骨骼、關節以及肌肉等，都有積極的影響。
1.對神經系統的調節
練習太極拳要求做到心平氣和，精神內守，用意念引導動作，處處柔緩圓活，速度均勻而有規律。這就需要在與人體各個肌群相應的運動神經中...
太極拳的健身魅力
遠離不良生活習慣防「三高」
相信有不少朋友都知道，心腦血管疾病等慢性病已經成為人們身體健康的重要威脅。在現代社會，很多人生活方式不正常，常常受到高血壓、高血脂、高血糖“三高”的嚴重威脅。 只有健康的生活方式才能讓我們的身體保持正常狀態，到時候“三高”什麼的也就不揮而散了。
防“三高” 遠離不良生活習慣
專家指出，當今社會生活節奏快，工作壓力大，很多人在不知不覺中養成了一些不...
怎樣選擇合適的高爾夫球桿
養生之道網：學習高爾夫球的前提就是選擇適合自己身高的打高爾夫桿，要想知道怎樣學打高爾夫球，首先要知道怎樣選擇合適的高爾夫球桿，下面養生之道網為您介紹怎樣選擇合適的高爾夫球桿。
怎樣選擇合適的高爾夫球桿：桿頭
1、桿頭尺寸
發球木的桿頭越來越大，目前的限制是460CC。桿頭越大，容錯值也隨之上升，但伴隨而來的是更大的扭矩導致桿面不易回正等等問題。在視覺可以接受的情況下，選擇略大一些的桿...
五心煩熱是什麼意思
養生之道網導讀：五心煩熱是什麼意思？中醫裡有一個常見證候叫五心煩熱，那麼五心煩熱是什麼意思？下面一起來詳細瞭解下五心煩熱。
五心煩熱是什麼意思
五心煩熱是指兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，而體溫有的升高，有的並不升高的一種虛煩發熱症狀。手足心、心胸在人體屬裡屬陰，陰虛則熱生於內，故表現五心發熱。內熱郁遏，不得外洩，故覺心煩。
臨床上雖手心、足心發熱同時並見者多，但亦不乏僅有手心...
0-3歲寶寶 可給的10種獎勵
導讀：鼓勵有助於寶寶更好地成長，但別以為只有等孩子懂事了才要給鼓勵噢，零到三歲的寶寶雖然處於成長的最初階段，可能還什麼都不懂，但是他的成長也同樣很需要你的鼓勵喲！
零至三歲的寶寶還處在最初的成長階段。此階段的寶寶，他的語言發展尚未健全，而且口語的表達能力還很弱，所以他們的言行舉止，大多是模仿身邊照顧者的所作所為，所以，父母親的言行、作為不僅要特別謹慎之外，當你發現你家的小寶貝...
開車一族學會六招保護眼睛
養生導讀：對於開車一族來說，不僅要手快，也要眼快，可見眼睛對於駕駛的重要性。但你知道麼，不當駕駛會引發眼病，那麼開車一族如何保護眼睛呢？下面教你六個方法，幫助開車一族好好呵護雙眼！
不當駕駛引發眼病
不少駕駛員因為長期開車用眼不當，常常會引發眼病和視力衰退。在駕駛汽車的過程中，駕駛員要全神貫注地注意前方路面的各種狀況，同時還要觀察車輛的後視鏡、車內儀表等，加上夏天陽光比較強，...
針灸減肥反彈的可能性大嗎？
養生之道網導讀：在針灸過程中，由於患者體質的差異，隨時會有突發狀況發生，比如發生暈針乃至休克，需要立即搶救處理，假如患者不是在正規的專業醫療……
在針灸過程中，由於患者體質的差異，隨時會有突發狀況發生，比如發生暈針乃至休克，需要立即搶救處理，假如患者不是在正規的專業醫療機構進行治療，而操作者又不是醫師的話，一旦有突發事故，患者就可能要承擔很大的風險。那麼針灸減肥反彈的可能性大嗎...
休閒減壓 適合白領的瑜伽
養生導讀：職場白領工作繁忙，壓力大，長期久坐，身體容易出現各種各樣的亞健康問題。瑜伽是一種非常好的舒緩情緒的運動，幫助大家達到調整情緒，放鬆壓力，燃脂減肥的三重功效。
現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面給大家介紹一套瑜伽，不僅可以起到減肥的目的，還能幫助您減輕壓力。
一、心靈瑜伽：訓練法
稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理...
夏日炎炎，小心頸椎病纏上你
驕陽似火，在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前，記者看到這裡和往日一樣，有十多位等待就診的患者，次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同：“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來就診人群存在很大的差異，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
再仔細看看大廳中的人群，的確如此，十多位等待就診的人群中只有兩位老人，其他...
6種戶外運動 哪種最適合你
養生導讀：現今生活的節奏非常快，很多朋友經常忙於工作，導致身心疲憊，所以，我們不妨在節假日去參加一些戶外活動，讓自己在大自然中釋放自己的身心，讓自己身心放鬆，保持愉悅的心情。今天，小編給大家介紹幾種不錯的戶外活動，你可以看看哪種適合你。
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週...