秋季除了天氣乾燥，還有一個特點：就是天氣較反覆，尤其是下過雨之後，氣溫就會明顯降低，在這個時候，我們應該如何為身體保健，以防寒氣侵襲？
一、4種秋冬季常見病需防範
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此，愛美網小編提醒大家注意防範。
1、流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；常有咽...
防範秋冬常見病 這些部位不宜凍
新生兒的五大身體奧秘
新媽媽對新生兒的身體會有一些疑惑，對新生兒的健康存在著疑慮。下面我們就為大家介紹新生兒的五大身體奧秘。
◆新生兒有雙“扁平足”
事實上，新生兒足底扁而平是正常的。相反，如果嬰兒在頭幾個月裡就有很高的足弓反而是一種不良的信號，因為它預示著嬰兒會有肌肉或神經方面的問題。嬰兒到了4～6歲的時候足弓才會發育好。
◆新生兒的腳指甲看起來好像是往肉里長
這是正常的。新生兒的指甲...
白領孕婦患上營養恐懼症
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為超重，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不利於孕婦和胎兒的健康。
營養並非越多越好
&nb...
夏日減肥午餐食譜推薦 還可防暑哦
養生之道網導讀：炎熱夏季，很多人都會出現食慾不振的現象。雖然少吃是利於減肥的，但是食慾不振常常會傷害身體健康。所以減肥期間還是要注重合理的飲……
炎熱夏季，很多人都會出現食慾不振的現象。雖然少吃是利於減肥的，但是食慾不振常常會傷害身體健康。所以減肥期間還是要注重合理的飲食。下面就讓小編為你介紹夏日減肥午餐食譜吧。
減肥食譜-雙菇涼瓜絲
原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100...
趣味健美操 養生健體
養生之道網導讀：近年來健美操越來越受人們的喜愛，引起健美操不但能有效的跳出健美的身材，還能起到養生健體的功效。
1.跳健身操應該注意時間的控制
剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最...
自我推拿防治膝關節病
膝關節是人身體較大而複雜的屈曲關節，在承受幾乎全部體重的同時還要擔負起腿部的各種運動任務。如果不注意保護膝關節，很容易損傷，恢復不好就會有轉為慢性病的趨勢。如果能夠掌握一些膝關節的保健治療方法，並且能堅持治療，就可取得很好的療效。下面介紹幾種膝關節自我推拿保健的手法。
點揉痛點
用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉（見圖１），壓痛點多位於膝關節內外...
中藥藥理特點
中藥藥理作用的特點主要內容如下：
1.中藥藥理作用與中藥功效的相關性：
１大部分一致。
２有差異：葛根心血管作用；小檗鹼有抗心律醫.學教育網搜集整理失常作用；枳實注射給藥有升壓作用。
2.中藥作用的兩重性：
包括：治療作用，不良反應。
3.中藥作用的差異性：
１種屬差異：人、動物。有不一致之處，丹皮酚對醫.學教育網搜集整理動物有降壓作甩，對人卻未見作用。
２個體差異：與機體因素有關。
4.中藥...
中醫針灸減肥原理
養生之道網導讀：中醫針灸減肥原理，針灸減肥在減肥市場上比較受到肥胖人士的歡迎。下面給大家科普一下中醫針灸減肥原理，讓大家對針灸減肥有更多的認知。
中醫針灸減肥原理
針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡。
針灸減肥通過...
男人怎麼減肥？2式動作要牢記
養生之道網導讀：認到中年就特別容易發胖，一不留神就會成為別人口中的胖子，這種情況對男性來說更加的普遍。下面就讓小編給這些男士們推薦一套減肥操……
認到中年就特別容易發胖，一不留神就會成為別人口中的胖子，這種情況對男性來說更加的普遍。下面就讓小編給這些男士們推薦一套減肥操吧，讓你愛上減肥的感覺。
鱷魚式
此動作能幫助熱身，活動肩部及腹部肌肉。重複動作1至動作2，共做3回。
Step1呈伏地...
太極拳對老年人有三大健身作用
太極拳活動對老年人有三大健身作用。
一、增強抵抗能力
人體健康，首先需要抵抗力和免疫力。人生存於自然界會遇到形形色色的不利於健康物質的侵襲，比如：冬季的寒流，夏季的熱浪，體弱者遇冷感冒，遇熱中暑，人到老年抵抗力更弱。但如果能堅持太極拳鍛煉，那輕靈、柔和、連貫的各勢的動作可以使身體的各部位得到充分的鍛煉；深長的腹式呼吸，“氣沉丹田”的運作，可...