養生導讀：都市人工作壓力大，很多人都會有腰酸背痛的症狀，而中醫拔罐恰恰可以緩解這種現象，另外還有減肥的效果。拔罐減肥是一種安全有效的減肥方法，不僅能夠疏通經絡，疏通淋巴，促進人體新陳代謝，還能根據肥胖位置選擇穴位，促進局部脂肪消解。
拔罐減肥的原理：通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代...
中醫拔罐減肥有效嗎
新生寶寶快速入眠九大技巧
養生導讀：睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。多有關嬰兒睡眠問題的研究都認為，嬰兒夜間持續睡眠的時間應該達到5個小時，否則他的健康就會受到影響。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。可是讓寶寶睡的香，似乎不是那麼容易的，那麼怎樣才能讓寶寶睡得香呢？
1、把握寶寶睏倦的信號，及時哄他入睡
當大人感到睏倦的時候，誰也不會...
上班族屁股坐大了怎麼辦
養生之道網：大多數上班族需要久坐辦公，時間長了就會發現屁股坐大了，那麼屁股坐大了怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招屁股坐大了怎麼辦，看看吧。
久坐為什麼屁股會變大？
“中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著。”當張愛玲如此說我們的身材弱點時，美臀變成了大家追逐的必然。平時只聽說坐不好會影響背脊，牽連到形體，難道臀部也會因此而變形？
其實，大家所說的臀部會...
食物清腸法，讓你不再大腹便便
養生之道網導讀：人到中年，難免會出現大腹便便的現象。近年來，由於生活條件的提高，這種現象越來越年輕化了，由於缺少運動，毒素便不斷積累在體內，……
人到中年，難免會出現大腹便便的現象。近年來，由於生活條件的提高，這種現象越來越年輕化了，由於缺少運動，毒素便不斷積累在體內，造成了大腹便便的情況。那麼，有什麼辦法能解決這種問題呢？讓小編來告訴你一些食物清腸法，讓你不再大腹便便！
1、蘆...
「白了少年頭」是未老先衰？
上了年紀的人，有了一定的銀絲是很正常的事，如果年紀輕輕就出現白髮，這未免也太未老先衰了吧？下面中醫教年輕的朋友們如何防治白髮！
年輕人的白頭髮人士可多吃些麻醬拌茄子。日常就餐時吃些麻醬拌茄子對於年輕人的白頭髮的緩解可以起到一定的輔助食療作用。
中醫認為，麻油、麻醬的原料——芝麻可治白髮，麻醬中含有豐富的脂肪酸。整道菜含有豐富的礦物質和...
七大男人健身必須遵循的定律
1、吃的紀律
健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。
剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來了。
2、專心至上
專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結果分...
牙疼上火怎麼辦？
養生導讀：夏季天氣炎熱，常常容易出現上火的症狀，牙痛也經常會在上火的時候出現，上火引起的牙疼讓我們很多人都覺得十分的難過，那種揪心的酸痛讓上火的朋友們感到非常的無助，今天為大家介紹一些上火牙疼的治療方法，大家要是喜歡可以學習一下。
一、牙痛的類型。
1、胃火牙痛。
除了會感到劇烈疼痛外，還會出現牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況。應該吃點能夠清胃瀉火，涼血止痛的食物，如牛奶、貝類、芋頭...
夏季旅遊首選避暑名山
養生導讀：北緯23度是地理上的北迴歸線，太陽至此停住腳步逐漸南移。北迴歸線上及其周圍地區向來是一條神秘地帶，奇觀絕景比比皆是，自然謎團頻頻發生。著名的巴比倫“空中花園”、百慕大三角、瑪雅文明等等都在這裡被發現。中國北迴歸線到中緯度之間的這一片廣袤的南方大地，在地理學上更是一個神奇的地方。
因為縱觀全球，這兩緯度間的地帶絕大多數是荒漠、乾草原等環境，但是在中國南方，這一...
懷孕早期的營養飲食需要注意什麼
孕早期還會有早孕反應的出現，所以飲食一般以清淡、容易消化的食物為主。而且在進食的時候，還營養飲食需要注意幾點，比如孕婦喝牛奶，懷孕初期婦女如何補葉酸。
為了更好地孕育寶寶，准媽媽大多樂意嘗試在生活方式上做一些改變。聽說牛奶含鈣高，有益於寶寶皮膚健康，於是那些過去不愛喝牛奶的准媽媽剛懷孕就個個都捧起了牛奶盒，甚至有的准媽媽才懷孕1個月就強迫自己從此開始把牛奶當水喝。有人聽說葉酸...
冬季戶外露營全攻略
養生之道網：喜歡戶外活動的人會無視天氣，所以冬季戶外露營的人仍舊不少，那麼冬季戶外露營全攻略，大家都清楚嗎？下面養生之道網總結了冬季戶外露營全攻略，供參考。
冬季戶外活動很慢，因為腳下有雪、背上有包，到達目的地的時間比平時更長。因為要夯實積雪紮營並挖出做飯的地方，建營地比其他季節更費時。因為戴著三層手套，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時困難得多。掌握冬季戶外露營全攻略十分...