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孕婦吃巧克力會對胎兒有危害嗎？

2020年04月21日孕婦保健暫無評論閱讀 32 ℃ 次

養生導讀：懷孕期間，准媽媽胃口不佳，受激素變化的影響，味蕾的感覺也在變化。這時候孕婦對食物的偏愛和挑剔顯得有些不可理解。由於懷孕的緣故，准媽媽們對營養的消耗急劇增大，所以經常有飢餓的感覺。巧克力作為高熱量的零食，一直深受人們的喜愛，但是。吃巧克力會對胎兒有危害嗎？

解析孕婦能否吃巧克力？

巧克力的主要成分：巧克力含有百分之三十的脂肪，其中六成是飽和脂，所以這也是人們擔心吃巧克力變胖的原因。孕婦對巧克力的爭議主要來自巧克力所含的咖啡因。這種讓人興奮減輕痛感的物質，在巧克力中有一定含量。但它對胎兒的發育是有一定影響的，咖啡因攝入過量，會導致早孕期間胎兒畸形，神經發育異常。所以，懷孕三個月前的孕婦還是少吃巧克力為佳。

但是准媽媽們也不要因為偶爾吃過一次巧克力耿耿於懷，少量的攝入是不會產生影響的，不必過度擔心。

懷孕四個月後，胎兒內臟及神經發育基本完善，這時候孕婦膳食的選擇就可以寬泛一些，這時候可以適量吃一些巧克力。巧克力中一種叫做黃烷醇的物質，可以及時清理孕婦血管壁內的脂肪，這對進補導致血脂增高的孕婦有一定的作用。

這還要看選擇巧克力的類型。如果是黑巧克力，黃烷醇物質含量比較豐富，但是白巧克力中，這種物質的含量為零，所以，顏色越深的巧克力黃烷醇含量越高。

再就是人工製作的巧克力，其中的成份是糖類和帶可可脂，這樣的巧克力，除了增加孕婦多餘的熱量外，一點益處也沒有，所以，這種代可可脂的巧克力，孕婦一定不要選擇，他會造成准媽媽體重增加，血糖升高，胃脹氣消化不良等。

臨產的孕婦，需要更多的能量來應對分娩過程，這時候，高能量的巧克力就會成為最佳選擇，巧克力還能緩解產婦緊張的情緒，減少痛感，這對產婦來說，無疑是最好最便捷的零食了。

只要注意巧克力的食用時間段，巧克力就會成為準媽媽們孕期的得力助手。

孕婦吃巧克力的好處。

1、孕婦吃巧克力，寶寶愛笑。

吃巧克力可以調節情緒，研究人員對300名孕婦在妊娠期間食用巧克力的情況及懷孕後的心理壓力情況進行了調查。結果發現，巧克力中含有的令人“感覺良好”的化學物質可以通過母親傳遞給小寶寶。這樣，在孩子出生之後，他們將會比一般的嬰兒笑得更多，更愉快。

與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

專家認為，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的化學成分有關。

2、產前吃巧克力，容易分娩。

在美國，許多醫生和營養學家把巧克力譽為產婦最佳的分娩食品。一般來說，正常產程約需要12-16小時。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍。

產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內就能產生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。

所以，孕婦吃巧克力是有好處的，不過要適量。因為巧克力熱量、糖分都很高，容易引起妊娠糖尿病，所以一定要根據自身條件適量食用。

溫馨提示：巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

3、孕婦吃巧克力寶寶更活潑。

一項研究表明，在懷孕期間吃巧克力的孕婦，生出的嬰兒可能會比其他嬰兒活潑。

研究小組對300名孕婦分娩前後的情況進行了跟蹤調查。研究人員請孕婦按等級記錄她們的巧克力食用量和她們感到緊張的程度。孩子出生之後半年，研究人員又請母親們按不同分類記錄下嬰兒表現，比如是否膽小、是否可以哄、是否會笑的情況等等，然後分析這些表現與母親懷孕期間食用巧克力的量有無聯繫。

結果發現，那些在懷孕期間每天吃巧克力的孕婦所生的嬰兒喜歡微笑而且比較活潑，對出現的新情況不感到害怕並能作出積極反應。而那些在懷孕期間沒有吃巧克力的孕婦所生的嬰兒，對出現的新情況則容易感到畏懼。