冬蟲夏草都四季能服
冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，調補陰陽，其性溫和，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康人服用量可以稍微減少。
冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3～6根冬蟲夏草後，用文火煮沸後喝下。等到蟲草水變淡，再把蟲草吃掉。
保存冬蟲夏草關鍵是要防蛀。最好將其分開來用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會...
春季進補禁忌 阿膠類補品少服
冬季要注意避免現代居室病症
擋風避雨、驅暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分時間都是在居室裡度過的，因而居室氣候是一種與人體健康最密切的人造氣候。隨著人們物質生活水平的日益提高，各種調節居室氣候的電器產品（如空調、加濕器等）已越來越多地進入尋常百姓家，居室氣候已變得越來越舒適、越來越不受自然氣候的制約。但和自然氣候相比，居室氣候只能算是一種“微氣候”。人的許多活動還必須在自然氣候下進行，而...
烏雄雞粥(婦科崩漏)
【來源】《太平聖惠方》
【原料】烏雄雞1只 糯米100克 蔥白3莖 花椒 食鹽適量
【製作】將雞去毛及內臟，洗淨，切塊煎爛，再入糯米及蔥、椒、食鹽煮粥。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】益氣養血，止崩安胎。適用於脾虛血虧而致的暴崩下血或淋漓不淨、血色淡質薄、面色白或浮腫、身體倦怠、四肢不溫、氣短悚言等。
標籤：【崩漏】、【婦科】、【粥】、【雄雞】、【烏】
淺談「秋凍」養生
俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。不過，不同的人群、人體的不同部位、不同時間，要區別對待，不能一味都凍。
老人、嬰幼兒“秋凍”要當心
深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣...
烏梅紅糖水(婦科崩漏)
【來源】民間方
【原料】烏梅9克 紅糖適量
【製作】將烏梅、紅糖加水1大碗，煎至半碗，去渣飲用?
【用法】每日2次，溫熱飲服。
【功效】收斂，止血。適用於功能性子宮出血。
標籤：【崩漏】、【婦科】、【糖水】、【紅】、【烏梅】
夏至前後身邊需常備防暑藥
夏至前後，全國氣溫高、雨水也多，農作物生長旺盛。夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸悶氣短、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺色或素色的...
烏雞湯(婦科痛經)
【來源】《飲膳正要》
【原料】雄烏骨雞500克 陳皮3克 良姜3克 胡椒6克草果2枚蔥 醋適量
【製作】將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。
【用法】每日2次，吃肉，喝湯。
【功效】溫中健胃，補益氣血。適用於婦女痛經之屬於氣血雙虧、偏於虛寒者。
標籤：【痛經】、【婦科】、【雞湯】、【烏】
夏季養生 這些蔬菜涼拌吃會中毒
大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。
適宜生吃的蔬菜
胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。
生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
生吃的方法包括自製蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，...
天香爐煲豬肉(婦科閉經)
【來源】《四川中藥志》
【原料】天香爐30克 豬瘦肉100克 食鹽適量
【製作】將豬瘦肉切成塊，再與天香爐一起加水適量煲湯，用食鹽調味即成。
【用法】每日2次，食肉，飲湯。
【功效】祛風化濕，活血通經。適用於閉經。
標籤：【婦科】、【閉經】、【豬肉】、【煲】、【香爐】
桃葉茜根飲
[原料]鮮桃葉7片，茜根30克，紅糖15克。
[做法]將鮮桃葉、茜根放入砂鍋內，加水兩碗煎至一碗去渣，放入紅糖，溶解後即可。
[用法]每晚溫服，7日為一療程。
[作用]疏肝解郁，涼血止血。適用於月經不調、崩漏。
[評注]桃葉活血解郁，茜根涼血止血。對氣滯、血瘀引起的月經先期、量多色淡、行經不暢、乳房及胸腹脹痛者療效較好。
標籤：【飲】、【茜根】、【桃葉】