面色蒼白很可能是貧血，面色黑暗則很可能是腎氣不足。不同的人在不同的時期會有不同的面色，而不同的面色則透露出不同的身體狀況。下面是專家專門為不同面色的人制定的幾款健康食療譜。看看你是否有以下所說的面色問題，有的話就趕緊補一補吧。
1、面色蒼白型：
蜜汁花生棗
製法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮3...
不同臉色針對性選擇秋季食療方
九種抗衰老食品 女人必備食療最佳的選擇
漫漫人生路，我們的精力和物力都有限，但是時光的流逝卻不會有限制。當我們在感歎紅顏易老、青春不再的時候，你是否想過通過其他的方法挽留我們的青春和良好狀態呢？簡單來說，就是有沒有自主抗衰老的理念！親愛的們，快跟小編一起來看看吧，九種最有效的抗衰老食品哦。
橙子
呵護關鍵詞：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30％以上。如果你想在冬天遠離傷風感...
注意！冬天男人進補有「四忌」
一忌盲目食狗肉
一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
二忌虛實不分
中醫的治療原則是&ldq...
花果香味的養生保健功效
根據研究發現我們人類的嗅覺比味覺更能識別香味，而香味對養生保健也起著很好的推動作用。不同的香味具有不同的養生保健功效，所以在平時不如讓一些花果的香味充斥你的生活。
1．蘋果：抑制“零食慾望”
國外的一些研究會發現，體型肥胖的人通常都很難拒絕美食的誘惑，因此專家建議，在吃那些美味之前不妨聞聞香蕉、蘋果、薄荷的香味，這樣便能有效起到抑制“零食慾望”的作用，...
夏季解暑飲三豆湯
炎熱的夏天開始了，您是否感到倦怠乏力、食慾不振、口膩無味？在此特向您推薦另外一款有清熱解暑作用的“三豆湯”。
“三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。
中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將“三豆”的作用一一向您介紹。
綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。
赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天...
果汁背後 隱藏著怎樣一個健康隱患
組織果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希看相差十萬八千里。對於果汁，有些原形，你是必須要知道的。
1、果汁含有的營養比水果少很多：
當水果壓搾成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素c是你必須大量攝取的。
假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那麼，在這個過程中，維生素幾乎被祛除的一乾二淨。
2、含有較多營養的水果...
推薦：百合3款潤肺食療方
中醫認為，百合性味甘、微寒，入心、肺兩經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，常用於治療肺燥咳嗽、肺虛久咳、痰中帶血、熱病後餘熱未盡、煩躁失眠等症。
薏苡仁百合湯：薏苡仁200克，百合50克。共放入砂鍋內，加水5碗，煎煮至2碗半時，分3～4次服完，每日1劑。具有補中益氣、潤肺止咳的功效。
百合豬肉湯：百合50克，瘦豬肉200克，食鹽少許。將豬肉洗淨、切塊，與百合加水同煮至熟爛後，加鹽調味，頓...
大雪節氣養生宜適度
養生之道網導讀：大雪是冬季的第三個節氣，是仲冬季節了。今年大學節氣在12月7日至12月21日。 這一季節，天氣開始變得更為寒冷。大風、大雪將會經常出現。
氣溫驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會比平多好幾倍。所以，我們要多注意，以保護自己的健康。從中醫養生學的角度看，大雪已到了&ldqu...
多吃馬鈴薯助你美容養顏
馬鈴薯中鉀的含量極高，每週吃五六個馬鈴薯，可使患中風的幾率下降40%，對調解消化不良又有特效;它還有防治神經性脫髮的作用，用新鮮馬鈴薯片反覆塗擦脫髮的部位，對促進頭髮再生有顯著的效果。它的果實生長在地下，不像麥穗那樣伸向天空;它的價格很便宜，從沒大起大落過。
年齡的增長讓我們漸漸告別了少年時光;城市拓展讓我們不斷告別了鄉土……馬鈴薯偶爾會喚起我們對土地和少年時光的...
八大飲食滋陰潤燥 健康過秋季
七夕已過，節氣上也已經過了立秋之時。現在的天氣是必不可少的炎熱伴隨偶爾的秋涼之氣，讓人冷也不是熱也不是。小編接下來就會針對這種特異的氣候，教你幾個滋陰食譜，讓飄忽的天氣再也不會干擾你的健康生活。
雙耳冬菇
用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。
製作：將上料摘好洗淨放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時，適入鹽、黃酒、香油少許...