一、神補
春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現睏倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恆言》指出：“老年肝血漸衰，未免性生急躁。”改變這種不良情緒最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好，尋求各自的雅興，以陶治情操，舒暢情志，養肝調...
春令三補法
木瓜怎麼吃才最有營養
養生導讀：木瓜，可食用，也可藥用，用途廣泛。木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，營養豐富，其內含有木瓜酶促進乳腺激素分泌，但不等於可以豐胸。木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。
木瓜性平味甘，清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催乳的湯品時採用未成熟的木瓜，用做潤肺健胃的湯品則採用成熟的木瓜。水煮或浸漬糖液中供食用，入藥有解酒、去痰...
在愉悅身心中爬山健身
爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡...
如何讓孩子遠離腹瀉
盛夏是腹瀉的高發期，因小兒抵抗力弱，較成人更易發生腹瀉。孩子腹瀉，一家人著急。由於缺乏有關防治知識，許多家長往往不知該做些什麼，甚至有的家長一見孩子腹瀉，就急忙給孩子吃止瀉藥。河北醫大三院兒科主任張琳為家長支招，教給家長具體的防護知識，讓孩子遠離腹瀉。
張琳介紹說，腹瀉是兒科常見病。引起小兒腹瀉的原因很多，大致分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉，前者多由於消化功能紊亂所致，...
美國心臟年會精彩傳真
第59屆美國心臟病學院(ACC)科學年會在亞特蘭大舉行，這是心血管疾病領域的一次盛宴。本屆年會的重點是今後心血管病防治的理念問題，包括“越早越好”、“適度治療”和“綜合防治”。本報特邀前去參會的國內專家給讀者作以及時的報道。
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老病號的高壓低於140即可
以中老年糖尿病等發生心血管事件危險較高的患者...
孕婦心理之孕產期女性心理特點
孕產期是女性特有的關鍵期。這個時期女性經歷懷孕和生產的特殊過程，其心理和情緒狀態變化對胎兒的發育有很大的影響，情緒困擾的孕婦，往往在妊娠期和分娩期引起合併症，嚴重焦慮的孕婦經常伴有惡性妊娠嘔吐，可能導致流產、早產、產程延長和難產等。
（1）生男生女產生的壓力。雖然我們國家在破除封建觀念上做了很多工作，但仍有一些家庭抱著生男好的觀念，並給孕婦灌輸相應的思想，使孕婦從懷孕開...
開心運動打網球 造就纖纖細臂
生命在於運動，運動中蘊含著無窮的苗條秘密哦，下面我們就來看看打網球是如何打出完美手臂的！
STEP1：
雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，身體同時向後傾，手臂從後向斜前畫最大弧度，奮力一擊。
STEP2：
雙腳打開與肩齊寬，側身站立，雙手持拍。然後雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。肩膀和腿部跟動作的移動變化。
STEP3：
雙腳打開，雙手持拍在身體的右側面，然後從上向下揮動，...
十二道食譜助秋季養生
養生導讀：秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品，最適合秋天食用的肉類是鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯為秋補四寶，另外芋頭、藕、紅薯、捲心菜也是秋補素食四寶。還有一些蔬菜水果如：茄子、白蘿蔔、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都適合秋天食用。
1、紅燒栗...
五款蓮子食療方清心祛火解暑
時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口。
葵花蓮子
材料：白蓮子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜葉3片，澱粉適量。
做法：把白蓮子洗淨入籠蒸熟，取出待用。取一個碗抹上少量豬油，放入冰箱冷凍後取出待用。將蒸熟的蓮子逐個碼滿抹好豬油的碗內，剩下的蓮子做成蓮泥，加入白糖50克拌勻，放入碗麵上壓平後入籠，蒸至酥爛，倒扣在用白菜葉(用開水汆...
什麼是蠶豆病
養生之道網導讀：什麼是蠶豆病？蠶豆相信大家都知道，是一種糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。那麼蠶豆病屬於什麼病呢？是不是跟蠶豆有關係呢？今天養生之道網就來給大家詳細的介紹一下蠶豆病，看看蠶豆病和蠶豆之間又有什麼關係。
一、關於蠶豆病
1、什麼是蠶豆病
蠶豆病是一種6-磷酸葡萄糖脫氫酶（G-6-PD）缺乏所導致的疾病，表現為在遺傳性葡萄糖-6-磷酸脫氫酶（G-6-PD）缺陷的情況下，食用新鮮蠶豆後突...