盤點 最有營養的六款牛奶食療方 養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。盤點 最有營養的六款牛奶食療方。 牛奶大棗湯 牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥,然後加入牛奶,燒開即可,可補氣血、健脾胃,適用於過勞體虛、... 2015年06月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次 閱讀全文
女人婚後最能收腹瘦腰的減肥新食譜 養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。女人婚後最能收腹瘦腰的減肥新食譜。 女人婚後收腹瘦腰減肥食譜 大多數人女人婚後會肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。肥胖... 2015年06月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
哪些廚房習慣會嚴重影響健康? 養生之道網導讀:健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。哪些廚房習慣會嚴重影響健康? 每天在廚房忙碌,很多人都會形成一些小習慣,自己也從不去考慮這些習慣是好是壞,對健康是否有影響。這裡,就給大家提醒一下,有六種“廚房習慣”屬於影響健康生活的誤區。 反覆擦洗鋁鍋 時下的... 2015年06月02日 日常養生 暫無評論 閱讀 98 ℃ 次 閱讀全文
肝臟不好 容顏易老 你會養肝嗎 導讀:夏季,肝火容易旺盛,肝臟不健康,女人出現這樣的情況,不但危害健康,而且還會影響肌膚,容顏易老。那麼該如何是好呢?夏季如何養肝護肝?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些養肝護肝的食物和養肝湯,一起去下文看看吧! 蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食 女性肝臟不好,容顏易老,除此之外,還會出現內分泌失調、皮膚粗糙、臉色暗淡等症狀。想要守住容顏與美麗,就要養肝護肝。養... 2015年06月02日 護肝 暫無評論 閱讀 131 ℃ 次 閱讀全文
北京立夏吃什麼 4種麵食慶豐收 養生之道網導讀:立夏是進入夏季的開始,那麼北京立夏吃什麼呢?立夏時節,北京人愛吃麵食,意在慶祝小麥豐收。但麵食有很多,究竟北京立夏吃什麼呢?下面小編為您介紹。 北京立夏吃什麼? 1、麵條 立夏時節,正是小麥登場的時節,老北京講究吃麵,意在慶祝小麥豐收。據說,立夏吃麵這個習俗源於晉代。那時,吃麵是為紀念北方麥收後的喜慶嘗新,又寓意來年風調雨順,五穀豐登。有句話說得好:入夏面新上天... 2015年06月02日 節氣養生 暫無評論 閱讀 81 ℃ 次 閱讀全文
奶雞蛋非完美早餐 早餐是一天中最重要的一餐,“早餐吃得好”是健康的保證,這一點已經是很多人的共識。然而,你知道什麼樣的早餐是合理、營養的嗎?很多上班族早晨起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋,吃一些肉片,拿上一個水果便匆匆衝出了家門,但營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所馬冠生教授指出,科學的早餐應該是結構均衡... 2015年06月02日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 120 ℃ 次 閱讀全文
舌尖上的夏日甜品 導讀:夏天到了,男女老少都喜歡吃甜品。甜品既可以消暑,又可以美容養顏。是夏天小吃的首選。今天,小編教你幾款簡單易做的養生甜品,讓你度過一個清涼,甜蜜的夏季。 1.木瓜杏仁奶 材料:木瓜少許、蛋黃一個、露露杏仁露一罐 做法:取出果肉,放入過果汁機打成泥;將打好的木瓜泥加入杏仁露及蛋黃,攪拌均勻。 專家推薦:木瓜素有“百益果王”之稱,含有豐富的木瓜醇,維生... 2015年06月02日 夏季養生 暫無評論 閱讀 63 ℃ 次 閱讀全文
立冬後寶寶有哪些進補食療方? 養生之道網導讀:立冬後寶寶有哪些進補食療方?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 立冬後寶寶如何進補 前言:為了增強體質抵禦嚴寒,立冬時節,人們習慣於殺雞宰鴨,進行“補冬”。那麼爸媽們該如何幫寶寶進補? 按民間習俗,“立冬”之日要進補以增強體質,這樣到了... 2015年06月02日 日常養生 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
春季飲食要注意十多十少 養生導讀:一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。春天裡,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,飲食調養就很重要,春季飲食要注意“十多十少”。 一、多禽少畜護心臟 對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠... 2015年06月02日 春季養生 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文
八種食物助你清腸胃降血脂 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2.玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。 3.蔥蒜 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸... 2015年06月02日 腸道健康 暫無評論 閱讀 60 ℃ 次 閱讀全文