炎熱的夏季裡，有一群人常有這種感受：口乾舌燥，心煩意亂，食慾低下。在中醫上，這種症狀被稱為苦夏。小編搜集並整理了幾款食療湯，供有需要的朋友參考，助大家輕鬆度過苦夏。
苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病症，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合症。比如患者會出現發熱（非感染性）、腹脹、口乾舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身無力、頭暈以及皮疹...
五款湯譜助你輕鬆過苦夏
潤腸燥 非白朮莫屬
養生之道網導讀：白朮雖為苦燥之品，但富含脂膏，能滋液潤燥而通便，用於腸燥便秘。但是中醫指出，生津液 潤腸燥非白朮莫屬。
20世紀70年代末期，著名老中醫魏龍驤在《中醫雜誌》上發表了“醫話四則”一文，明確提出“白朮通便秘”，並以親診案例予以示範，引起了人們的高度關注和重視。其...
預防感冒 別讓感冒隨冬季上你身
養生之道網導讀：秋冬季節感冒如何才能有效的預防呢？冬季即將來臨，室內外冷暖差異大，朋友們要注意預防感冒。下面是冬季預防感冒的5個小竅門，如果你的身體抵抗力弱就趕緊行動吧!
冬季來臨 預防感冒五訣竅
1、冷水洗臉
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。
2、蔥根熬湯
中藥的蔥豉湯對預防普...
體香－天香湯
原料：木樨花500克，甘草50克，鹽梅10個。
製法：
1）在木樨花盛開時，晨露時用杖打下，以布袋盛之，去蒂，搗成泥。
2）加入甘草、鹽梅搗碎入罐封好。開水沖飲，1每日1次，每次10~15克。
功效：常服用，可使體散天香。
標籤：【香湯】、【-天】、【體香】
飲茶不當可能醉人傷身
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴的作用。但是飲茶不當，非但對身體無益，還有可能醉人傷身。
醉茶誘因：適量飲茶對人體有益，但過多飲用濃茶可能出現“茶醉”，其致醉物質是其中的咖啡鹼和氟化物。
茶醉反應：如果空腹或平時以素食為主，較少吃脂肪食物的人
飲大量濃茶，或平時沒有飲茶習慣，偶然飲大量濃茶，都容易引起“醉茶&rdqu...
7個鍛煉頸椎的瑜珈動作
養生之道網：現代人生活習慣不好，頸椎是最容易受傷的部位了，頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜珈動作來調理。下面養生之道網總結了一些鍛煉頸椎的瑜珈動作，看看吧。
可以鍛煉頸椎的瑜珈動作
1、魚式
平躺，吸氣時將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，背部形成一個孔。雙膝回蜷並且交叉，手掌在頭頂合攏或者雙臂相交互握肘關節。呼氣時身體緩慢放鬆，平躺。
這個動作可以把受力點和延展點放在頸椎，同時對腰...
夏季清熱解暑 要多吃蓮藕食療方
養生之道網導讀：夏季清熱解暑食療 要多吃蓮藕，蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動，從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。
對於夏天消暑最佳食材，當數瓜類最適宜了，例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進食...
夏末秋初養生有十誤區
養生導讀：夏末秋初養生，你知道怎麼做嗎？有些人認為“春捂秋凍”對健康有好處，天冷了也要凍著；還有些女性朋友天冷了還穿露臍裝……這些都是不好的養生習慣。今天為你盤點夏末秋初養生十誤區，可不能讓一些看起來“有道理”的養生誤區毀了你的健康。
夏末秋初養生十誤區
1、春捂秋凍，凍著就有好處
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之...
廣州登革熱高發 防蚊滅蚊最關鍵
養生導讀：廣州登革熱高發，防蚊滅蚊最關鍵。廣州登革熱病例爆發式增長，近五千人感染，該病主要通過白紋伊蚊，俗稱“花斑蚊”叮咬傳播，潛伏期通常4-7天，最佳預防方法是防蚊滅蚊。下面一起來瞭解下登革熱的預防方法。
在近期廣州登革熱嚴峻的情況下，保持家居環境衛生、防蚊滅蚊尤為重要，積水容易成為蚊子孳生的溫床，盆盆罐罐的積水要及時清除，水生植物裡的水也應該三五天換一換。家居環境...
有助於減肥瘦腿的幾種食物
養生之道網導讀：上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下……
上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下面給大家介紹幾種有助於減肥瘦腿的幾種食物，供大家參考。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的...