養生之道網導讀：對於百歲老人我們常常是既羨慕又嫉妒，而科學表明其實人類基因表明人們的壽命極限是160歲！什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒？
一、飯要稀一點
把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延...
這些飲食習慣讓你活到100歲
三伏天喝什麼湯好 一周養生湯推薦
養生之道網導讀：三伏天喝什麼湯好？三伏天多喝湯可以補充水分，還能起到消暑防病的功效，那麼三伏天喝什麼湯好呢？小編推薦7款適合三伏天食用的湯水。
三伏天喝什麼湯好？
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生薑三片。
做法：絲瓜去角邊，洗淨切角形；魚頭洗淨，切開兩邊；豆腐用清水略洗。將魚頭和生薑放入煲裡，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分...
聚會點餐怎麼點
養生之道網導讀：冬天聚餐有沒有多起來，你知道怎麼點菜嗎？好的點菜人需要對各類菜餚和食客兩方面都有深入的瞭解，最好在烹調方面和食物營養方面擁有相當豐富的知識，這些並非一日之功。但營養點菜的入門技術倒也不難，只需記住以下幾點即可。
食物類別是否多樣。把食物劃分成肉類、水產類、蛋類、蔬菜類、豆製品類、主食類等。各類食物都有...
秋季穿什麼顏色的衣服
養生之道網導讀：秋季穿什麼顏色的衣服？秋季服裝的顏色有講究，因為秋乏的影響，人容易疲睏，如穿黑色衣服讓你更沉悶。那麼秋季穿什麼顏色的衣服呢？顏色艷麗的衣服可有效改善疲憊。
秋季穿什麼顏色的衣服？
秋季穿衣服，衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選，紅、橙、黃是暖色，適合於青少年；綠、藍、紫為冷色，色調清新、素雅，適合中、老年人穿。
秋...
飲酒御寒是錯覺 御寒食譜參考
養生之道網導讀：在寒冷到底冬季許多人都認為喝喝小酒可以起到保暖御寒的作用，那麼喝酒到底能不能御寒？
飲酒能御寒其實是誤區，喝酒暖身是錯覺
在寒冷天氣裡，不少人喜歡喝點酒來暖暖身子，但醫學專家提醒說，飲酒能御寒其實是認識誤區，事實是“飲酒御寒寒更...
彩色食物給你好心情
養生之道網導讀： 你吃水果的時候，是否有注意到食物色彩與心情的關係呢？其實如果你選對了食物的顏色，可大大有利於自身緩解壓力，調節心情呢。
據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。
例如紅色菜餚使人...
西北味道 羊肉泡饃
養生之道網導讀：冬天到了，大西北近日最低氣溫已普遍達到零度以下。這個時候，膀大腰圓的大漢手裡捧著個海碗，吃著熱騰騰的羊肉泡，已經成為了我國西北部的一個標誌，西安某老字號的羊肉泡饃製作技藝更是已成為國家級的非物質文化遺產。那麼，你知道羊肉泡的起源嗎？為什麼人們這麼愛吃羊肉泡？羊肉泡饃的營養價值又如何？
熱騰騰的羊肉泡饃有著“天下第一碗...
五味調五臟
養生之道網導讀：生活中，我們常說五味是辣、甜、酸、苦、鹹，但從中醫的角度說，五味指苦﹑甘﹑酸﹑辛、鹹五種味道，辣不是味覺。你喜歡哪一種滋味？
中醫有“辛入肺、甜入脾、酸生肝、苦生心、鹹入腎”的說法，是對味與髒合的規律性認識。食物具有合理結構，就能產生辛酸甘苦鹹和散收緩急堅軟的有利反應，人體就...
三伏天喝什麼茶好
養生之道網導讀：三伏天喝什麼茶好？天氣熱也不能一味喝涼茶，必須分清體質對症喝茶。那麼到底三伏天喝什麼茶好呢？燥熱體質應喝涼性茶，虛寒體質者則喝溫性茶！
三伏天喝什麼茶好？
三伏天是一年最熱季節，我們體內的津液流失也大，要注意多喝茶水補充水分。中醫專家認為：人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的工藝製作也有涼性、溫性之分，所以體質不同的人飲茶也有講究。
一、燥熱體質：涼性茶飲...
古代中秋節的九大習俗
養生之道網導讀：現代人過中秋節一般是吃月餅、賞月，那麼你知道古代中秋節的習俗嗎？古代中秋節的習俗五花八門，有很多你沒聽說過的習俗，下面小編為您介紹。
古代中秋節的習俗
1、賞月
在中秋節，我國自古就有賞月的習俗，《禮記》中就記載有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、李子、葡萄等時令水果，其中月餅和西瓜是絕對...