養生之道網導讀：時令已到中伏，此時正是高溫多雨之時，養生重點是祛濕，那麼夏季祛濕湯，你會做嗎？今天小編為您介紹十道夏季祛濕湯的做法。不想生病？趕緊來煲湯祛濕吧！
夏季祛濕湯的做法
1、冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：冬瓜切片，海帶洗淨，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫...
十道夏季祛濕湯的做法
麻辣香鍋的兩種家常做法
養生導讀：麻辣香鍋，起源於巴蜀地區，融合了四川的麻辣風味，是以麻、辣、鮮、香混一鍋為特點，深受國人喜愛。麻辣香鍋據說起源於當地人招待客人時，將大鍋菜和各種調料，以及一些肉、海鮮、脆腸、肉嫩，筍片清香混在一起，形成了一鍋香，然後慢慢形成了麻辣香鍋的菜餚。
麻辣香鍋的家常做法一
原料：油菜、平菇、金針菇、菠菜、白菜、洋蔥、藕、黑木耳、腐竹、蟹柳、五花肉、蝦仁、魷魚卷、香腸、八角、...
簡單美味的九款甜品食譜
養生導讀：甜品的概念很廣泛，大致分為糖水與甜點心，一聽就知道，這個不能做正餐，所以我們也就不必過分要求營養之類的，重要的是口味，只要好吃，全部都可以作為點心，吃起來開心就行。就因為甜品這樣的不求營養，也導致甜品衍生出了很多品種，她們口味各異，但都有一個共同點，那就是味道真不錯，下面收集了一些甜品的製作方法，感興趣的可以看看！
一、自製酸奶
做法：
1、先準備裝成品的容器，保鮮盒...
一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀：粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。還具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以我們喝粥也必須按照四季區分，選擇適合自己所處季節特點的粥，這樣更有利於養生保健。
春...
兩種超級簡單的千層餅做法
養生導讀：千層餅是山東東平接山鄉一帶的漢族名吃之一。這種餅外邊用一層面皮包起來，而內有十數層，層層相分，烙熟後，外黃裡暄，酥軟油潤，熱食不膩，涼吃不散口，且味道香美。這裡教大家一款超級簡單的千層餅做法！
千層餅做法一
原料：麵粉300克；酵母3克。
做法：
1、先把麵粉加酵母加溫水加一小勺鹽揉成光滑麵團。
2、麵團發酵之後產生了很多細密的孔，那就說明...
盤點海參最有營養的十二大食譜
養生導讀：大家平時比較熟悉的補品有人參、燕窩、魚翅等，很少聽說海參的。說到做海參或許大家會覺得家常吃海參的並不是太多。其實現在的人們生活水平有所提高，吃海參鮑魚已經不足為奇。今天我們就來看看一樣營養一樣滋補的海參吧，不瞭解海參的請過來瞧瞧吧。
一、燈籠海參
“燈籠海參”是“連菜”名廚戴書經創新研製的菜式。它選用大連海參為主料，配以蝦仁、魚蓉、...
滷水與滷肉的做法大全
養生導讀：滷水是中國粵菜，川菜中常用的一種調料，而滷菜則是川菜文化中重要的組成部分之一，自菜品開創以來，深受人們喜歡。當我們品嚐滷菜時，竟然那麼芳香撲鼻，令人回味無窮。滷肉是滷菜中的一種，它看起來好像挺複雜，做起來卻很簡單，只要放在那煮就行了，下面為您具體介紹下滷水喝滷菜的具體做法。
滷水製作方法
1、用料：川椒、八角、丁香、草果、甘草、桂皮共3/4杯。
做法：滷水料，沙姜粉同盛布...
三伏天可以吃阿膠嗎？怎麼吃不上火
養生之道網導讀：很多人都知道阿膠是補血聖藥，那麼三伏天可以吃阿膠嗎？不少人認為夏季吃阿膠會上火，所以阿膠不適合三伏天食用。到底三伏天可以吃阿膠嗎？下面小編為您介紹。
三伏天可以吃阿膠嗎？
夏季養生，首要養心安神。阿膠的主要功能是補血、滋陰、潤燥，對於有這種需求的市民而言一年四季都可以吃。
提到阿膠，大家都知道阿膠是補血聖藥，其實它的保健作用十分廣泛，養心也是阿膠的重要功能之一，...
夏日推薦六款好吃易做的食譜
養生導讀：夏季人體氣血趨向體表，從而陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。這時食物調養應該趨於清熱消暑，益氣健脾。因此，在飲食上應該少吃油膩，選擇清淡爽口的食物，以下推薦六款適宜夏季的養生食譜，供大家參考。
一、荔枝肉
原料：豬瘦肉300克、淨荸薺片100克、3克蒜末、15克蔥段、50克番茄汁。
做法：
1、豬瘦肉切塊，剞斜十字花刀，再切成斜形塊，與荸薺片用濕澱粉抓勻。
2、清湯加調料調成滷汁。肉塊...
魚湯的六種營養做法
養生導讀：魚是家常肉食的一個重要種類，它營養豐富，食療功效多，而且不同的魚有不同的保健效果。魚在眾多的吃法中，最有營養的一種做法，確是成為湯的主料，不僅僅美味可口，更是可以將魚的保健功能發揮到最大，所以人們對魚湯的熱愛一直有增無減，下文為大家介紹幾種魚湯，讓大家體驗下魚湯形成的整個過程。
一、蓮藕煲黑魚
處理魚身：
1、黑魚宰殺好後洗淨控干，切斷尾部，把中斷部分的魚肉沿脊背剔除...