養生之道網導讀：很多人都有這樣的假想：假如自己能夠在10天時間瘦下去，該多好啊。10天減肥的時間太短嗎？不，足夠了，有一種減肥法，叫10天快……
很多人都有這樣的假想：假如自己能夠在10天時間瘦下去，該多好啊。10天減肥的時間太短嗎？不，足夠了，有一種減肥法，叫10天快速減肥法，其中有一些精髓部分，足以讓你在10天順利減肥。讓我們來一起看一下吧！
1、 在清晨醒來後1小時之內吃飯
據說...
10天快速減肥法教你幾招！
有車族巧用汽車信用卡可省錢
養生導讀：有車族越來越多，相應的各種費用也越來越多，既然有些用車費用是不可避免的，有什麼渠道能夠為自己省下一些麻煩呢？今天就為大家介紹一些可以省錢的信用卡，精明的銀行紛紛針對這一市場推出了各類汽車類信用卡。哪種卡更適合自己呢？
各種銀行優惠汽車信用卡
1、建設銀行蘇通汽車卡
蘇通汽車卡是建設銀行與江蘇高速公路聯網營運管理有限公司聯合發行的IC聯名信用卡，卡片除具有建行龍卡信用卡的...
肝病注意：肝炎病人飲食四禁忌
養生之道網導語：肝病患者飲食方面要注意的東西有很多的，經常有肝炎患者問醫生：“飲食方面有何忌口?能不能吃牛肉、鵝肉、公雞、鯉魚、蝦、海鮮、豬肝等‘發物’?”科學的態度應該是，乙肝患者不應有太多飲食禁忌，中醫主治醫師有特殊說明者除外。過分忌口，長期以往不但是減少了“口福”，而且還會因胃口大減造成食慾減退，以致發生營養不良，對肝病患者是極為不利的。
但...
健康運動 塑造好身材
做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。
Run1 慢跑前要做好準備 做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。
慢跑前的準備...
喝中藥能喝茶嗎
養生之道網導讀：喝中藥能喝茶嗎？為了保證中藥的療效，服用中藥都是很有講究的。那麼喝中藥能喝茶嗎？下面一起來看看吧。
喝中藥能喝茶嗎
中醫認為，喝中藥期間最好不要喝茶。因為茶葉中的化學成分不但會降低或影響藥物療效，還會產生一些副作用，故吃藥不能用茶水。
另外，通常情況下喝中藥是不用茶水送服的，因為喝茶會“解藥”。茶葉中含有大量鞣酸，很容易與生物鹼發生不溶性沉澱。而很多中...
小心致癌 早餐這麼吃不得病才怪
養生之道網導讀：早餐是我們一天當中最重要的，如果早餐飲食吃錯了，就很容易造成一些疾病，甚至是致癌。早晨吃早餐到底有哪些誤區呢?我們一起來圍觀下。
“牛奶加雞蛋”不少人早餐主要內容，但這樣早餐搭配並不科學，早晨人體急需靠含有豐富碳水化合物早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白但它們提供優質蛋白主要供給身體結構不能給身體提供足夠能量，人進食後很快會感到飢餓，...
冬天手腳冰涼是怎麼回事
養生導讀：冬天手腳冰涼是怎麼回事？冬天，很多人都會出現手腳冰涼的現象，這樣的情況多發生於女性。冬天手腳冰涼是怎麼回事？下面就一起來詳細瞭解下冬天手腳冰涼的原因。
冬天手腳冰涼是怎麼回事
1、末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖...
兒童春季營養奏鳴曲
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下對策：
對策1選用食物滋補佳品
在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只...
三伏天 補水養生最重要
養生導讀：三伏天酷熱難耐，民間所稱的“苦夏”就在此時。所以三伏天在飲食上要以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。同時，三伏天人易睏倦、流汗多，易產生強烈的口渴感，補水養生便成為三伏天的重中之重。
補水養生食物
1、黃瓜
含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起...
練瑜伽怎樣才能不「愚加」
到目前為止，無論是體育管理機關，還是體育科研機構，都還沒有建立對瑜伽教練的資格認證體系。那麼，對於消費者來說，怎樣才能不盲從，不糊里糊塗地加入到這個圈子裡來?現階段依靠的主要還是口碑和自己的判斷。
通過與教練短暫的溝通，除了詢問其資歷外，還要探詢對方是否有深厚的瑜伽知識功底，透過言談話語可以瞭解瑜伽教練的素質，切身感受到對方是否是一位值得信賴的瑜伽教練。比方說“您練瑜伽多...