養生之道網：骨質增生是老年人常見的問題，不少老年人為了治療骨質增生用盡了各種辦法卻都收效甚微，漸漸就放棄治療了，其實用飲食可以緩解治療的，那麼老人骨質增生吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老人骨質增生吃什麼好，看看吧。
老人骨質增生吃什麼好：食物調理
1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、...
老人骨質增生吃什麼好
上班一族6式健身操
養生之道網導讀：忙碌的上班族總是抱怨自己沒有時間健身。事實上並不是這個樣子的，健身不一定就要抽出大把的時間！今天小編教大家幾招簡單的辦公室健身法。
辦公室舒緩操6式 恢復精力還能瘦臂美胸
手邊文件似乎永遠處理不完，桌前電腦幾乎永遠不離不棄！從清晨到日落，離開“戰場”時帶走的只剩一身疲憊。想告別辦公室久坐造成的精神緊張，舒緩頸部、肩部的疼痛？一定記得忙裡偷閒地跟隨GH嘗試...
預示大病纏身的六大前兆信號
三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。
1.胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次
尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影...
如何泡腳減肥，找準配方是關鍵
養生之道網導讀：最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳……
最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳減肥也是分類型的，不同肥胖的人群選擇的泡腳的藥材或泡腳的方法不同。所以泡腳也要找準配方來泡。
配方一：針對水腫型肥...
剖腹產後吃什麼 飲食禁忌要知道
養生導讀：相比順產的新媽媽來說，剖腹產後的媽媽們更加要注意飲食調養。那麼剖腹產後吃什麼呢？剖腹產6個小時後才可以進食。到底剖腹產後吃什麼呢？下面小編為您介紹。
剖腹產後吃什麼？
產後媽媽身體調度雖然要從飲食抓起，除了要在公平的時間進食，搭配各類調養食材，還要理解忌口。剖腹產後的飲食可不能隨意了，不然媽媽們的身段就更難規復了。
剖腹產後的6個小時內，產後媽媽應該要禁食和禁水。
剖腹...
男人保肝護腎來杯清茶
現如今，很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。...
貪冷飲致腹痛 按摩可止
1.先將雙手搓熱後貼壓在神闕穴(臍中央)1分鐘。
2.疊神闕穴：將肚臍左右兩側皮膚提起並相疊於臍上，然後輕輕向下按壓，以手下有跳動感為度。壓住約半分鐘再放開，反覆2～3次。
3.點天樞穴(前正中線,臍水平旁開2寸)1分鐘。
4.按揉雙下肢上外側(即足陽明胃經路線)2～3次，點足三里穴(正坐屈膝,將自己的掌心蓋住自己對側的膝蓋骨，五指向下，以中指用力點脛骨前緣外)1分鐘。
5.摩擦腰骶部，以局部皮膚潮紅為度...
生個美麗的瑜伽乖寶寶
孕期是一個女人最為美麗和值得珍惜的階段，但這個特殊的時期也會有許多的煩惱，比如：有許多運動不能進行，早孕反應以及身材的走樣。
懷孕就一定臃腫不堪嗎？孕婦就不能享受運動的快樂嗎？加入到我們的准媽媽瑜伽課堂中來吧。你將會知道如何用瑜伽來減輕妊娠反應，如何享受瑜伽帶給你和寶寶不盡的滋養，如何通過瑜伽幫助你的分娩以及產後的恢復。
注意：
1。流產性體質的孕婦不能習練。
2。有任何身體疾病...
准媽媽遠離塑料製品中的鉛毒
你是否經常使用塑料容器裝熱飲？你經常拿塑料器皿微波食物嗎？微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜？在我們日常生活中這些習以為常的小習慣，卻可能讓我們暴露在塑膠用品的毒害之中！
有毒物質人體不易代謝
塑料用品中會影響胎兒健康的有毒物質非常多，例如重金屬鉛、雙酚A、塑化劑等，這些有毒物質會累積在人體血液和細胞組織中，不易代謝。胎兒所需的養分依靠與母體的血液傳送及交換，若胎兒長時期暴露在這些有...
中醫藥膳食療幫你趕走抽筋煩惱
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，同時也可通過一些藥膳食療方來改善病情狀況。
一、抽筋臨床表現
1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭後仰，小腿抽筋全身向後彎呈弓形），雙眼上翻或凝視...