養生之道網導讀：有減肥經驗的人都知道減肥的方法有很多種，讓人眼花繚亂，不知道應該如何才能夠選擇出最快速的減肥妙招。今天，我們養生之道網的小編就給……
有減肥經驗的人都知道減肥的方法有很多種，讓人眼花繚亂，不知道應該如何才能夠選擇出最快速的減肥妙招。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹一種既快速又輕鬆的減肥方法——飲食減肥法，大家快來看看吧。
享用中式蒸煮法烹調之食物
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快速減肥妙招——飲食減肥法
理氣的中藥有哪些
養生之道網導讀：理氣的中藥有哪些？理氣藥主要用於治療“氣滯”引起的胸腹疼痛等證候，那麼理氣的中藥有哪些？下面推薦幾種理氣的中藥，一起來看看。
理氣的中藥有哪些
理氣藥主要作用有疏暢氣機，消除氣滯，氣逆；理氣藥以辛味為主，兼見苦味；性多為溫，少為寒涼者。主歸脾，胃，肺，肝等經。理氣藥治肺氣壅滯；咳嗽氣喘；呃逆嘔吐；月經不調等。理氣藥易耗氣傷陰，氣陰不足者慎用。理氣的中...
入秋防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物
養生之道網導讀：秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便干結，便秘等症狀。這就是中醫所說的“秋燥”。
寶寶秋天飲食需注意
秋天寶寶的飲...
如何補鈣能遠離孕期抽筋
孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的原因。
孕期抽筋怎樣治療？
1、保證鈣元素攝入
正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量...
竹茹的功效與作用_竹茹的藥用價值
養生之道網導讀：中藥竹茹的功效與作用專區，為您詳細介紹竹茹的功效與作用、竹茹圖片、竹茹的藥用價值、竹茹的副作用等，要想知道更多竹茹的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
竹茹簡介
竹茹圖片
竹茹的功效與作用
竹茹的藥用價值
竹茹的藥用附方
竹茹的炮製方法
竹茹的配伍應用
竹茹的副作用
竹茹簡介
竹茹，中藥名，為禾本科植物青稈竹、大頭典竹或淡竹的莖稈的乾燥中間層。全年均可采...
七厘散新用途
七厘散為中醫外科常用藥（藥店已有成藥出售），有活血化瘀，消腫止痛的功效，原本適用於外傷血瘀腫痛，外傷出血扭傷等症。筆者根據該藥的功效特點，將其外用治療多種疾病，均獲佳效。
外科瘡瘍：將七厘散5克，大黃粉50克混合均勻，加凡士林適量調為軟膏備用。按患處面積大小，將藥膏外塗患處，無菌紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次，嚴重者每日換藥2次，連用5－7天。適用...
盤點啞鈴健身常見誤區
養生之道網：老年人經常選擇慢跑。太極拳等有氧運動，很少人會主動拿起啞鈴去進行力量訓練。 其實老年人由於力量開始下降，神經系統功能開始退化，更應多進行力量鍛煉。
啞鈴健身
進行啞鈴練習時，比如果有意識地用意識去控制肌肉 的活動。控制啞鈴 的運動軌跡，還能很好地保持大腦 的功能，防止大腦萎縮，有效預防老年癡呆症等問題。
誤區 一
我們首先需要明確目 的：我嚮往力量與健美，還是 提高身體素...
推拿手法之單式手法一
拐動運動手法
一、一指禪
動作定義：用大拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定的部位或穴位上，挺胸收腹，呼吸自然，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部為支點，前臂作主要擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。腕部擺動時，尺側要低於橈側，使產生的“力”持續地作用於治療部位上。壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要靈活。手法頻率每分鐘120——1...
三步瑜伽搞定細腰瘦腹瘦身
增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉…… 時間：早、中、晚，飯前空腹狀態下均可以練習。 每次練習5～10分鐘，每個姿勢根據個人情況，可做2～3回合。
眼鏡蛇扭轉式：
收腰腹作用：增強消化功能，緩解便秘，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯臥：雙手放在體側，下巴著地。 吸氣，雙臂支撐身體，按頭、頸、肩、胸的順序，慢慢抬高脊柱向後仰。呼氣，同時向...
女生經期如何減肥？可以吃減肥藥嗎？
養生之道網導讀：女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把，也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥……
女人一個月總有那麼三五天是要迎接老朋友的光顧。利用科學方法在這個時候瘦一把，也不知為一種超好的減肥方法!那麼女生經期如何減肥？可以吃減肥藥嗎？快跟隨小編一起來瞭解下吧。
在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱，需要充足的營養。所以在這...