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藥用紫蘇預防春季流行性感冒

 藥用紫蘇預防春季流行性感冒
春季是流感多發的季節，人們對感冒的防範意識可謂空前提高，很多人都對預防和治療感冒的各種藥品食品瞭如指掌，那麼你知道紫蘇嗎?紫蘇可入藥又可作為食物，它對提高人體免疫力有很好的療效，可以作為防治流感的參考選項哦!  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 紫蘇，既可藥用又可食用，全國各地均有栽培。近年發現，紫蘇對感冒引起的全身疲倦治療效果...
2013年11月30日 感冒食療 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



女性子宮內膜厚度多少正常

 女性子宮內膜厚度多少正常
養生之道網導讀：女性子宮內膜厚度多少正常？子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性週期（發情週期、月經週期）發生顯著的變化。那麼女性子宮內膜厚度多少正常？下面一起來看看吧。 子宮內膜分為緻密層、海綿層和基底層3層。內膜表面2/3為緻密層和海綿層統稱功能層，受卵巢性激素影響發生週期變化而脫落。基底層為靠近子宮肌層的1/3內膜，不受卵巢性激素影響，不...
2021年04月27日 中醫常識 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



健身房做單車健身

 健身房做單車健身
只要調整好坐姿，就跟著教練在燈光音樂渲染之下出發吧。最簡單的騎行動作這裡不必口囉唆，只管踏著節奏走就行。根據車把的形狀，分為四個把位，循序漸進地鍛煉腹斜肌、背闊和手臂。   在進行動感單車項目之前，除了要做點強度小的運動之外，正式的課堂上還會有針對性的熱身程序。比較容易受傷的膝蓋、容易疲勞的大腿、腰部都應該高度重視。下面幾個動作是你必須要做的： 因為大腿是動感單車運動的中心...
2018年07月11日 體育健身 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



不一樣的太極「慢生活」 強身健體新時尚

 不一樣的太極「慢生活」 強身健體新時尚
太極拳對於大多數中國人來說應該都不陌生，大多數人印象中的太極拳就是老年人的健身運動，太極拳已漸漸在白領人群中流行開來，儼然已經成為一種全新的時尚健身運動，並且在高級會所登堂入室。究竟太極拳有何魅力： 雖然太極拳流派眾多，但是不管哪種流派，其理念、根源都是一樣的，只是動作上有所區別。像公園裡大部分人練的基本上都屬於楊氏太極拳，動作比較簡單一些。不過雖然太極拳屬於一種緩和性的運動...
2019年03月28日 戶外活動 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



節氣與養生·處暑

 節氣與養生·處暑
處暑，這是二十四節氣中的第十四個節氣。“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑即表明暑天宣告結束。省城氣溫已開始逐漸下降，加上近幾日斷斷續續的降雨，秋天已經來到了我們的身邊。 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時，人們的起居作息也要做相應的調整。 進入秋季，首先應當調整的是睡眠時間。早睡早起是人所周...
2014年01月21日 夏季養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



戶外瑜珈 體驗大自然魅力

 戶外瑜珈 體驗大自然魅力
星空下，月光裡，大家用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著身軀，回歸初生的柔韌…… 瑜伽能夠修身養性、減輕心理壓力，還可以起到塑身減肥的作用，講究身心合一，強調的是肢體與心靈間的平衡。其最高境界就是天人合一，讓人拋卻煩惱，心情愉快。 此外，瑜伽還可以美體養身，矯正日常勞累或不良坐姿造成的脊柱變形，改善不良姿態，增強自信心，拉伸肌肉系統，使人體線條優美，並有減肥功效，還能預防頭...
2020年07月08日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



快速減肥方法有妙招，教你五個減肥捷徑

 快速減肥方法有妙招，教你五個減肥捷徑
養生之道網導讀：相信每一個朋友都在尋找快速瘦身減肥的方法，因為魔鬼身材總是能讓我們看起來更加美麗迷人。不過平時生活習慣一旦過於放縱，我們就很…… 相信每一個朋友都在尋找快速瘦身減肥的方法，因為魔鬼身材總是能讓我們看起來更加美麗迷人。不過平時生活習慣一旦過於放縱，我們就很容易有肥胖的苦惱。不過不用擔心，今天小編我就來告訴你一些減肥捷徑，幫助你減肥有妙招。 一、早睡。...
2018年12月15日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



草 魚

 草 魚
原料介紹 草魚亦稱“鯇”，魚綱，鯉科，它與青魚是比較相近的魚種，體色則近於鯽魚的體色，有灰白，草黃和金黃等色。 草魚又稱鯇魚，與青魚，鳙魚，鰱魚並稱中國四大淡水魚。草魚以草為食，故北方飼養草魚也較多。草魚背部的顏色為黑褐色、鱗片邊緣為深褐色，胸、腹鰭為灰黃色，側線平直，肉白嫩，骨刺少，適合切花刀作菊花魚等造型菜。   營養分析 1. 草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液...
2012年11月29日 日常養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



冬季養生巧吃肉 讓你暖身不長膘

 冬季養生巧吃肉 讓你暖身不長膘
養生之道網導讀：很多人都愛吃肉，卻常常不敢下嘴怕長脂肪。而冬天正是進補的好時節，不吃肉怎麼行，沒有肉食提供身體熱量怎麼行！今天小編就教你怎麼樣吃肉不長胖的竅門，讓你滿足口腹之慾又能不長一身的肥膘！ 寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？ ...
2015年02月27日 冬季養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文



枸杞子能治療陽痿嗎

 枸杞子能治療陽痿嗎
養生之道網導讀：枸杞子能治療陽痿嗎？枸杞子是傳統名貴中藥材，具有滋補肝腎的功效。那麼枸杞子能治療陽痿嗎？下面一起來看看吧。 枸杞子能治療陽痿嗎 大家都知道枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化的作用。對於陽痿這個廣大男性都很頭痛的問題，有人就說了，枸杞子能夠治療陽痿。那麼事實是怎樣的呢？枸杞子能治療陽痿嗎？下面為大家解答這個疑惑！ 枸杞子的功效與主治：滋腎、潤肺、補肝...
2021年01月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文