養生之道網導讀：胖人如何減肥有效果？身體肥胖一直是胖人的困擾。而這些人即使是節食喝水，還是會胖，給他們的外形帶來很大的影響，那麼，胖人如何減……
胖人如何減肥有效果？身體肥胖一直是胖人的困擾。而這些人即使是節食喝水，還是會胖，給他們的外形帶來很大的影響，那麼，胖人如何減肥有效果？下面就讓小編 為大家介紹一下吧。
一、少食多動。少食並不代表不食，很多人為了減肥不吃飯，實...
胖人如何減肥有效果？四大方法需牢記
正確騎行健康伴隨
養生之道網導讀：現在人們都提倡低碳生活，越來越多的人選擇了騎自行車運動健身。但是“騎車族”如果不注意騎車的姿勢，可能會患上“自行車病”哦!如何預防“自行車”病呢?
正確騎行健康伴隨
騎自行車這一既低碳又省時省錢的方式受到許多人青睞，繁忙都市裡的“騎車族”越來越壯大，無論是城市裡車水馬龍的公路上，還是郊區蜿蜒崎嶇的盤山公路上，常常可見騎行者...
乳房裡面硬硬的怎麼辦呢
近年來，隨著“粉紅絲帶”受到越來越多的人關注，很多女性朋友也更注重自己的乳房健康，但有些女性在自檢乳房時總會摸到硬硬的東西，還有點疼痛，這些硬硬的東西難道是乳腺增生或者腫瘤嗎？專家解釋：乳房疼痛不一定都是有乳房腫瘤，即使有摸得到乳房腫塊，也不一定是乳癌。因為乳癌初期很少會有疼痛的問題及其他較明顯的症狀產生，早期主要是靠乳房自我檢查及乳房X光攝影或乳腺B超檢查才...
產婦分娩前五個疑問
[導讀]“不知不覺中快到預產期了！”很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。
為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。
1.到臨產月後，擔心會破水，是否有必要時刻墊著衛生巾呢？
這樣做是沒有必要的。
但是為了防止突然發生破水，身邊應常備為好。也就是說，外出時最好也要帶在身邊，才會處變不慌...
九種情況禁止刮痧你知道嗎？
刮痧，人們並不陌生。許多洗浴中心、美容院、休閒保健中心都設有保健刮痧項目。很多人認為，偶爾刮痧能起到祛病強身的作用，但無病亂刮痧或在某些情況下刮痧，卻是危險的。古代刮痧多應用於治療夏季和秋季時病，如中暑、外感、腸胃消化道疾病。大多數學者認為，刮痧是推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來。而在當今，刮痧的功能多半是用來防病保健。保健刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病...
什麼器械適合在家健身
健身器械從鍛煉的目標來說否分為有氧運動器械和無氧運動器魔獸家園械兩種。有氧運動的目標是練出勻稱美麗的身體，進步身體健康水平。無氧運動才是經過科學的練習、公正的營養和充分的恢復，最大限度天鍛煉齊身肌肉。
健身器械的效果越多越好
這真在是個誤區。幾十種效果被綜開在一台健身器上，卷適水平會遭到影響，各種效果的應用率也並不高。
選買健身器械之後，應先明白應用健身器械的目標
健身器...
做好這幾點，孩子不想長高都難！
養生之道網：兒童長不高怎麼辦？研究發現父母的辱罵威嚇會阻礙兒童身材的長高，但大多數孩子長不高是因為生活習慣問題，下面養生之道網為您介紹兒童長不高怎麼辦，看看吧。
1、不要挑食
挑食可能是因為孩子不餓，所以飯前一小時不要再進食任何東西了。也有可能是媽媽做飯沒上心，一成不變的菜式孩子當然會吃夠。
處在生長發育期的孩子不能偏食，家長應有意識地為孩子增加各類營養，包括如魚、蝦、瘦肉等富...
練好根基 強壯男人下半身
如果有人見你，在健身房裡哪些傢伙是真正鍾愛健身、並且懂得健身的“男子漢”？哪些只是隨便玩玩器械的“小毛孩”？你會怎麼回答？——看誰的臥推重量最大？看誰的肱二頭肌“大炮”最威猛，還是看誰腹部擁有凹凸分明的六塊“豆腐乾”？NO！真正的衡量標準只有一個，腿部肌肉（包括前面的股四頭肌，後面的股二頭肌及臀大肌）。
為什麼把腿部肌肉...
走進針灸的世界，掌握減肥的要領
養生之道網導讀：中醫文化源遠流長，在國際上受到極大的認可。近些年來，中醫的減肥方法也廣受大家的追捧，尤其是神奇的針灸減肥法。但是，大家可知道……
中醫文化源遠流長，在國際上受到極大的認可。近些年來，中醫的減肥方法也廣受大家的追捧，尤其是神奇的針灸減肥法。但是，大家可知道，利用針灸減肥法來瘦身也需要把握其中的要領？下面跟隨小編來瞭解一下吧。
第一，減體重和減脂肪要區分開來，大部分...
慢性盆腔炎 按摩來緩解
慢性盆腔炎是婦科常見病，多由於急性盆腔炎治療不當遷延所致，也有部分患者急性期不明顯，一開始發病即為慢性。它主要表現為下腹部不適，有墜脹和疼痛感覺，下腰部酸痛，月經和白帶量增多，可伴有疲乏、全身不適、失眠等症。在勞累、性交後、排便時及月經前後症狀加重。
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2...