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寒冷天 慎防身體「出血」高峰期
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發季節。耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等就診的患者比平時增加了很多，因此冬季做好保健預防很重要。
鼻出血
冬季氣候異常乾燥，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就易引發鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發期，因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發燒等原因，也容易誘發鼻出血。
預防：每天堅持用冷水洗鼻子數次，以增強鼻黏膜的濕潤度，避免鼻出血發生。除了傳統用加濕器外，飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發鼻出血。
急性會厭炎
冬季和早春高發。起病急驟，發熱畏寒，體溫可高達39℃，病人講話含糊不清，猶如口中含物，咽喉灼痛，吞嚥不利、疼痛伴流涎。成人、兒童均可發病，近年來成人患者有增加趨勢，應引起重視。
預防：注意預防上呼吸道感染，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，應多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔衛生。
耳凍傷
耳朵突出在頭部兩側，皮膚很薄，皮下組織較少，與耳廓軟骨連接比較緊密，由於缺少皮下脂肪的保護，而且耳廓的血管表淺，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血、缺氧，發生耳廓凍傷。
預防：天冷時，應戴帽子或戴耳罩，以加強對耳朵的保護。可用手輕輕按摩耳廓促進局部血液循環。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2014年05月26日最後更新
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