春天是萬物生長、生發的季節，春天的生發之氣源自冬天的藏納和積累，這個時候我們要借助大自然的生發之氣，把身體和容顏養起來，讓它一天比一天靚麗。所以春天人一定要保養好生機。春天喝杜仲雄花茶具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。春季養生讓你越來越美麗的杜仲雄花茶。
1、養好生機--春季養顏保健的關鍵
春天的生發之氣源自冬天的藏納和積累，如果冬天沒有好好的收藏，春天...
春季養生之杜仲雄花茶
「吃苦」也有講究
夏天到了，上火最易纏身，此時很多人就會買兩根苦瓜或涼拌或清炒以敗火。這吃苦也有講究，不要以為吃得苦中苦就能換來甘中甜。從中醫角度講，苦味食物都屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、燥濕健胃的功效，因此特別適合於在炎熱的夏季食用。
並不是任何人都能吃苦，體質比較虛弱者不宜食用。一般來說，老人和小孩的脾胃多虛弱，不適宜過多地食用苦味食物。脾胃虛寒、脘腹冷痛、大便溏洩的患者也不宜食用苦寒食物...
春季食粥助生發
初春時節，氣溫回升，萬物萌發，人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化，各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態，而容易變得睏倦嗜睡，不思飲食。而此時食粥既可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分，又能滋補身體，防治疾病。若在煮粥時加些薺菜、韭菜、芹菜、紅棗等，更有助於郁滯宣暢，氣血和通，春陽生發，是適應時令特點的食療養生方法。
薺菜粥
先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米...
8種最髒的食物你吃了嗎
1. 雞肉
污垢：經過對484只肉用仔雞的研究後發現，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調查發現，美國每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。
超市避免方式：選擇那些自由放養場養的雞。這些雞棲息的場所更大，一次屠宰的數量也少，所以安全性較高。
家用避免方式：為了避免食品中毒，在將生肉買回之後，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟裡。這個捷徑可以...
秋季省辛增酸 以養肝氣
在這方面，唐朝的著名醫學家孫思邈撰寫的《千金食治》裡，歸納總結了四季調“五味”的經驗，至今仍然值得人們在生活中參考。其原文為：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣;夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣;秋七十二日，省辛增酸，以養肝氣;冬七十二日，省鹹增苦，以養心氣;季月各十八日，省甘增鹹，以養腎氣”。(註：省同減的意思，季月十八日為每季最後一個月的後十八天。)
秋季當&ldq...
端午文化 習俗眾多
養生導讀：今天是一年一度的端午節，我們在享受端午的同時，也有必要瞭解些端午節相關的歷史知識以及一些民間習俗，以便能更好的將祖國傳統文化發展下去，現在一起來關注下這個節日文化吧。
一、端午節由來與傳說
端午節是古老的傳統節日，始於中國的春秋戰國時期，至今已有2000多年歷史。端午節的由來與傳說很多，源於紀念屈原：據《史記》“屈原賈生列傳”記載，屈原，是春秋時期楚懷王的大臣...
春韭對人體的保健作用
春天的韭菜似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁，是蔬菜中的佼佼者，深為人們所喜愛。韭菜有多種吃法，可作主料，單炒，也可焯水後涼拌。作配料可以與雞蛋、肉絲同炒，香味宜人。
韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食慾的作用，對老人、孩子、孕婦來說，多吃韭菜十分有益於健康。
韭菜還可以作藥用。如韭菜炒鮮蝦，可以壯陽益精，健脾補腎，治療腰膝無力...
10種飲食「黃金搭檔」
人們在25歲以後，工作壓力增大，應酬頻繁，出現了肥胖、將軍肚，身體素質不斷下降，整天面對電腦，視力也會下降。特別推薦10種最佳飲食搭配法，讓您吃出精氣神。
魚+豆腐：增鮮補鈣。可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。豆腐含有大量的鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用率能起到最佳效果。
豬肝+菠菜：防治貧血。豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵...
中醫是如何認識感冒的（附小兒感冒注意事項）
辯證論治是中醫的根本。那什麼是辨證論治呢？
證是中醫學中特有的概念，它是在中醫理論指導下，把通過望、聞、問、切四診搜集的症狀、體征進行綜合分析而得出的綜合性結論，是疾病本質的反映。辨證的過程，就是綜合思維的過程，即對患者所表現出來的情況進行分析、鑒別，最後確定“證”，這是中醫診斷的核心內容。因為中醫治療的中心是圍繞“證”來進行的，是什麼證就用什麼法來治，所...
四種家常便飯 讓你冬天不感冒
多食雞蛋豆類補足優質蛋白質
中國營養學會常務理事李淑媛表示，蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。
李淑媛指出，動物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的，因此要養成每天堅持喝牛奶、吃雞蛋的習慣。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃...