入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。要戒躁戒怒，努力做到心靜。
中醫養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用。
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初夏保健重〞清〞至心靜
風熱感冒可以喝薑湯嗎
養生之道網導讀：風熱感冒可以喝薑湯嗎？很多人認為，只要感冒了都可以喝薑湯，發一下汗就會好了。其實不然。究竟風熱感冒可以喝薑湯嗎？下面小編為您揭秘答案。
風熱感冒可以喝薑湯嗎？
根據病人感受的病邪性質不同，可將感冒分為風寒感冒和風熱感冒。專家指出，感冒有風寒、風熱之分，並不是所有的感冒都適宜用喝薑湯來醫。風寒感冒可以，風熱感冒不可以。
生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，...
不宜食用雞蛋的五類人群
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素 B1等都是我們身體迫切需要且容易缺乏的營養素。但營養豐富的雞蛋並非吃得越多越好，也並非人人都可以放心食用。以下五類人群不宜吃雞蛋。
腎臟病患者 腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全...
春節為什麼要守歲
養生之道網導讀：春節為什麼要守歲？很多人都知道除夕夜有守歲的習俗，但春節為什麼要守歲，相信很多人都不瞭解。下面小編為您揭秘春節守歲的由來，這守歲的來歷一定要知道！
春節為什麼要守歲？
我國民間歷來就有除夕之夜守歲的習俗。說起“守歲”，在我國已有久遠的歷史了。關於守歲的最早記載見於西晉周處的《風土記》：蜀地除夕之夜，各相與贈送，稱為“饋歲”；酒食相邀，稱為&ld...
不同品種蔬菜最適合煮法介紹
不同的蔬菜所含的營養成分不盡相同，所以不同的蔬菜最適宜的烹飪方式也不太相同，有的適合生吃，有的要煮熟了吃才能最大程度的釋放營養成分。
蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。
適宜生吃的蔬菜
胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包...
專家提示夏季喝熱茶更解暑
夏天大量的流汗會造成血容量不足，使血壓下降，從而增加中暑的危險。大量流汗還會引起鹽分(氯化鈉)大量喪失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收。所以，要及時補充水分和鹽。這時候湯茶飲料是個不錯的選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽。而茶水具有生津提神的作用，能減輕疲勞等。
因此湯類、飲料及茶類夏季以多飲為宜。在進餐前先喝點...
小孩吃什麼補腦 最有效的8種食物
養生之道網導讀：春天到了，正是小孩成長的好時期，這時多給孩子吃補腦食物，可以讓孩子更聰明！那麼小孩吃什麼補腦呢？下面小編為您介紹小孩吃什麼補腦，以下8種食物補腦最有效！
小孩吃什麼補腦？
其實，家長一擲千金給孩子買補腦產品，還不如每天給孩子煮個白水蛋、喝碗純豆漿、做條清蒸魚、削個紅蘋果來得更實在，營養也許會更加豐富。因為維生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動所必需的營養物質，...
9道家常菜巧補血 讓你時刻紅潤
話說女人以血為養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚，就來補補血吧，推薦幾個非常實用的補血飲食，操作簡單又有效。
1.韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
１將韭菜擇洗乾淨，控干水分後切成3厘米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用；
２將炒鍋燒熱，加油燒至五六成...
蜂膠的功效與作用_蜂膠的食用方法
養生之道網導讀：蜂膠是名貴的食療佳品，有“血管清道夫”之稱。關於蜂膠的功效與作用及食用方法，很多人都不太瞭解。今天小編為您介紹蜂膠的功效與作用及食用方法，這種“紫色黃金”的食療功效超級了得哦。
蜂膠的功效與作用及食用方法目錄（可點擊哦）
蜂膠的簡介
蜂膠的圖片
蜂膠的功效與作用
蜂膠的適宜人群
蜂膠的挑選方法
蜂膠的食用方法
蜂膠的簡介
蜂膠是蜜蜂從植物的新枝條...
冬季過敏一族飲食要注意
以下提供過敏一族的冬季三保之道：
一、保暖
預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。
騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或循環之處，以免車內外溫差過大易誘發氣喘、過敏性鼻炎發生。
二、保養
飲食調養以辛溫養陽為原則，輔以滋陰潤燥。
太燥易傷“陰”氣...