一看：胃部自檢
從口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，反之則脾胃不好。
從鼻子看脾胃：鼻翼發紅多有胃熱，鼻頭髮青並伴有腹痛表明胃腸功能不好。
從眼睛看脾胃：脾胃功能失調會引起白內障、視力疲勞、視力模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等問題。
從耳朵看脾胃：脾虛氣弱，水濕不能正常運化會致使內生痰濁，耳道閉阻。
冬季...
冬天養胃有妙招
九大低卡減肥美食
養生之道網導讀：減肥是現在很多美眉都在做的事情，但是有些人一直就沒有成功，因為她們方法用錯了。那麼如何快速減肥效果好呢？吃什麼減肥？今天小編為大家推薦9種低卡高鈣美食，常吃它們可以讓你在享受美味的同時還輕鬆甩肉。
9種低卡高鈣的健康減肥食品 越吃越瘦
低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣...
冬季咽乾嚥痛 試試5款茶療秘方
養生之道網導讀：冬季寒冷乾燥的氣候往往會讓人的喉嚨出現一些問題，咽喉乾痛癢是最為常見的症狀。那麼喉嚨痛怎麼辦呢？喉嚨痛吃什麼好啊？如何護理喉嚨呢？接下來小編為大家一一解答，並給大家推薦5款中醫茶療秘方，快來看看吧。
冬季咽喉乾痛癢 試試中醫5款特效茶療秘方
天氣乾燥很容易發生咽乾嚥痛，這個疾病不需要多麼的擔心，但是也不能掉以輕心，如果沒有及時的治療，會引發更嚴重的病症。咽乾嚥痛，...
春天養生吃什麼合時宜
春天是萬物滋生的季節，更是細菌繁衍的季節，所以春季一定要注意日常的飲食。春天養生吃什麼合時宜?下面就針對春季會出現的各種小問題總結解決方案，以便大家更好的面對春季常見的養生保健困擾。
吃香椿抗衰老
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。由於香椿所獨有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開胃作用。並且經過現...
5類御寒佳品 保暖全身舒服一冬天
養生之道網導讀：冬天是個寒流的季節，在這樣的天氣裡人們最容易引發一些疾病，而且全身冰涼，這樣對健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖準備。那麼如何保暖呢？吃什麼保暖效果好呢？冬季如何抵抗寒流呢？接下來小編為大家推薦5類御寒美食，大家趕快來看看吧。
5類美食幫你御寒保暖
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力，達到冬季養生功效...
夏季高溫 防熱消暑有妙招
養生導讀：最近幾天，江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下，很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說，“心靜自然涼”，天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招，我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品，...
孕婦能吃黃油嗎
養生之道網導讀：孕婦能吃黃油嗎？黃油是用牛奶加工出來的，把新鮮牛奶加以攪拌之後上層的濃稠狀物體濾去部分水分之後的產物。黃油營養是奶製品之首，那麼孕婦能吃黃油嗎？
一、孕婦不能吃黃油
黃油營養極為豐富，是奶食品之冠。因為五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黃油，足見其珍貴。雖然牛奶煉成的黃油營養豐富，但是孕婦不宜食用黃油。
黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽...
4藥膳調理子宮出血 呵護健康
養生之道網導讀：子宮出血是女性最為常見的婦科疾病之一，那麼子宮出血的原因是什麼呢？子宮出血怎麼辦呢？如何護理子宮對身體好呢？接下來小編為大家一一解答，並且給大家介紹4款調理子宮出血的食療秘方，同時介紹一些治療預防護理方法，美女們，趕快來看看學學吧。
子宮出血的原因
子宮異常出血就是指出血量異常、月經週期紊亂。
異常子宮出血的臨床表現：月經過多、不規則出血、淋漓不淨的持續出血、經...
冬季養生小常識早知道
不少人一到冬季就出現身體不適的情況，主要是因為沒有做好冬季的養生保健，冬季養生全靠養，冬季養生小常識早知道，多點瞭解冬季養生方面的知識，可以更輕鬆的解決日常生活中的小問題。
體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。合理地調整飲食，保證人體充足的必需營養素，可以提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，還能夠幫助那些患有慢性疾病或身體虛弱的人安全、順利地度過冬天。
1.熱...
幫助肝排毒的食物
養生之道網導讀：肝臟想要健康，就要常常“清理”毒素，那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢？青色食物如綠色蔬菜就有護肝排毒的功效，養肝不妨多吃。具體幫助肝排毒的食物有哪些？小編為你盤點。
幫助肝排毒的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲...