隨著物質條件的不斷豐富，家長對自己孩子的注意也不僅僅停留在吃得飽、穿得暖的水平上。實際上，現在的小孩是吃得非常的豐富，很多父母甚至把燕窩、蟲草等等補品也一氣塞給兒童。加上現在的許多經營者為了謀求更多的利益，在食物中添加了這樣那樣的促進成熟的物質。
兒童如果長期進食這樣的食品，也往往容易導致性早熟。
實際上，現在兒童成熟的年齡與20年前相比，已經提前了許多。也許大部分的...
如何發現孩子早熟
睡前怎麼運動減肥效果最好
養生之道網：睡前怎麼運動減肥效果最好？平時大家都忙於工作遊玩，沒多餘的時間減肥塑身，其實睡前10分鐘是做運動的好時刻。那麼睡前怎麼運動減肥效果最好呢？下面養生之道網為您介紹。
1、仰臥轉臀
仰臥床上，雙手抓著頭上方的床沿，臀部以下向左轉動到最大極限。稍微停留幾秒，然後恢復正常。身體再向右側轉動到最大極限。左右各練習15-20次。練習的時候上半身保持不動。
2、靠牆抬腿
將你的腿伸直靠到牆...
健身器材選用方案 彈力帶的獨到之處
養生之道網導讀：減肥瘦身是女人們和微胖男人們的追求，運動時很好的減肥方式，但是想要運動減肥還是離不開健身器材的幫助。彈力帶的減肥效果不可忽視。那麼，彈力帶如何減肥呢?
時下越來越多的健身場館已經把彈力帶引入了自己的健身課程，且成為了女性瘦身的最佳“伴侶”。相貌平平的彈力帶，乍一看好像是一根跳繩，卻魅力無窮——
彈力帶之所以受到女性朋友的喜愛，是因為它能夠在整...
分娩過程中應如何正確用力？
[導讀]分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。
分娩過程分為3個產程，第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米，多數情況為數小時，也許更長。
宮口開大3厘米後，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45～60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全(10厘米)。第二產程為宮口開全至胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜...
攀巖運動的概述以及發展
近年來，攀巖運動在城市中迅速的發展，不少人都喜歡這項戶外運動，攀巖分為人工巖與自然巖，攀巖運動素有“巖壁上的芭蕾”之稱。下面是對於攀巖運動的概述以及發展的敘述，希望可以增進大家對於攀巖的認識。
一、攀巖的起源
攀巖技術的興起最早可追溯到十八世紀的歐洲。當時的登山者為了克服類似阿爾卑斯山等終年積雪的冰巖地形，進而發展出一套有系統的攀登技術，只是此時無論在技術或者器材...
飲食「降火」有招
內熱引起的上火，可分為心火、肺火、肝火、胃火等幾種，它們各自表現出的症狀是不同的。因此在飲食養生的時候，也要有所區分地“對症下藥”。
心火吃蓮子
心火旺盛的人，主要表現為心煩意亂、煩躁不安，容易出現口腔潰瘍等疾病。舌為心之苗。因此，舌頭上會表現出一些潰瘍。心火旺盛的人，最重要的是要平衡心態。當然這個難度比較大，需要一點一點去努力，去改變。
蓮心是降心火最好的中藥，...
兒童不宜過早獨立刷牙
“拉鋸”刷牙，孩子牙面鋸出深溝
今年4歲的明明，從2歲半開始就能自己刷牙了。昨天，在大光路小學南京市口腔醫院舉辦的“好口腔”健康行活動現場，明明的奶奶抱著孫子坐在醫生面前，忍不住誇讚孩子能幹。
聽了孩子奶奶的介紹後，專家也是吃驚不已，便用口腔鏡查看孩子的牙齒。除了有一顆窩溝齲外，沒有發現壞牙。但牙齒表面和牙床上一道道深溝卻讓專家納悶不已。於是，專家便問...
幾種常見的人參正確使用方法
人參是一個籠統的名稱，它因來源、產地、加工方法的不同而有野山參、圓參、移山參、高麗參、吉林參、西洋參、紅參、生曬參、糖參等品種，在我們潮汕地區民間，最常用來進補的“參”大概有：高麗參、紅參、西洋參等。
高麗參：性溫，味甘、微苦，補氣之力最大，能大補元氣而固脫，且能益氣生津，用於氣虛或氣陰兩虛較甚病例，也常用於救急，如獨參湯等。
紅參：性味與高麗參相同，補氣之力弱於高...
臥推啞鈴最練胸肌
下面介紹兩組最適合在家裡鍛煉胸大肌的方式。
男士採用啞鈴臥推。仰臥向上推舉啞鈴，能鍛煉較多肌肉群，更適合男士。首先，雙手緊握啞鈴，慢慢躺在地板上，確保腰椎、胸椎、後腦都穩定地接觸到地面。然後，雙臂伸直，但肘關節不要完全鎖死，稍微屈曲。拳心朝下肢方向，吸氣時屈肘手臂向外打開，當肘關節快要接觸到地面時，吐氣挺胸，用胸大肌的力量把兩隻手臂拉回原位。
這時你的精神要完全集中在胸...
西紅花的高產栽培技術
西紅花又名藏紅花、番紅花、撒馥蘭、泊夫蘭等，屬鳶尾科多年生草本植物。西紅花原產於西班牙、荷蘭等地中海沿岸國家，漢代時傳入我國，於1965年開始引種試驗，現已在上海、浙江、河南、北京、新疆等二十二個省市引種成功。西紅花是名貴婦科良藥，還大量用於日用化工、食品、染料工業，是美容化妝品和香料製品的寶貴原料，球莖可作為高檔花卉出售，西班牙人譽之為“紅色金子”。
過...