不少的中學都將引體向上作為了中考的體能考試項目，主要是測試學生的上肢肌肉力量，下面是對於如何練習引體向上與單手引體向上的敘述，希望可以幫助到廣大的中學生練習引體向上。
中學生如何練習引體向上?下面的“三級訓練法”值得嘗試。
每天給自己定個量，比如10個或12個。
第一步，做正規的引體向上，在不受傷的前提下盡量多做。注意不要下槓，一定要在上面挺著。直到實在沒勁，...
如何練習引體向上與單手引體向上
保和丸的功效
養生之道網導讀：保和丸的功效。保和丸是主要針對於腸胃功能主治的一種藥物，保和丸的功效有哪些？保和丸的功效，下面一起來看看。
保和丸是由元代名醫朱震亨的學生根據其學術經驗和平素言談纂輯而成，來源於《丹溪心法》，這個方子包含山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、蘿蔔子等藥物，功效為消食和胃，主治由於食積引起的症狀，包括脘腹部位痞滿脹痛，噯腐吞酸，厭食，反胃乾嘔，個別出現腹瀉，舌苔厚...
夏季養生 時令蔬菜保健康
養生導讀：夏季持久的高溫烘烤，讓我們常常會出現乏力厭食等症狀。這時候就需要多吃一些夏季時令蔬菜來幫助我們調節機能達到健康。
夏季時令蔬菜
苦瓜
苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍醃，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆...
人參葉
近年來，國內外針對名貴藥材的葉開展了大量研究工作，其目的是尋找其替代品，解決名貴藥材藥源緊缺問題。如人參、杜仲、厚樸等，經藥理實驗及化學分析證實，其葉均可同等藥用。
人參皂甙含量，“葉”比“根”高1倍
人參在中藥中被列為“上品”，是中國傳統醫藥中的一種重要藥材。隨著現代科技的進步，人們對人參不同藥用部位有了更新的認識，人參葉已經得到開發，和人參一樣...
夏天高速路上爆胎怎麼辦
養生之道網：夏天高速路上爆胎怎麼辦？爆胎是夏天開車最常見的問題，但是高速路上換輪胎又很危險容易出事，那麼夏天高速路上爆胎怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹夏天高速路上爆胎怎麼辦，看看吧。
夏天為什麼容易爆胎？
1、輪胎漏氣
在被鐵釘或其他尖銳物刺扎而暫時沒有把輪胎扎破，輪胎會出現漏氣現象，進而引起爆胎。
2、氣壓過高
因汽車高速行駛，輪胎溫度升高，氣壓隨之升高，輪胎變形，胎體彈性降低...
春節為什麼要守歲
養生之道網導讀：春節為什麼要守歲？很多人都知道除夕夜有守歲的習俗，但春節為什麼要守歲，相信很多人都不瞭解。下面小編為您揭秘春節守歲的由來，這守歲的來歷一定要知道！
春節為什麼要守歲？
我國民間歷來就有除夕之夜守歲的習俗。說起“守歲”，在我國已有久遠的歷史了。關於守歲的最早記載見於西晉周處的《風土記》：蜀地除夕之夜，各相與贈送，稱為“饋歲”；酒食相邀，稱為&ld...
益精偏方一
做法：熟地、山藥、山茱萸、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂，巴戟肉、肉蓯蓉、黃狗腎等各適量。
做法：水煎服，日1劑，分2次服。
主治：本方溫陽益腎，填精補血，適用於性慾減退，遺精，陽痿。
標籤：【一】、【偏方】、【益精】
寶寶有口臭 父母務必要當心
幾乎每個成年人都過有口臭的經歷，寶寶口臭也並不少見，常常令家長擔心不已。確實，這種擔心並不是多餘的，寶寶口臭可能是某些潛在疾病的反應，爸爸媽媽們可一定要引起重視！
聞臭尋源
口腔作為人體的所需物質的入口，四通八達，口內有牙齒、牙床、咽、扁桃體、各種唾液腺 ，上通鼻腔，下達消化道和氣道，橫貫中耳，因此這些部位的疾病都可以導致口臭。唾液的氣味也提供某些內臟的疾病信息。
口源性
口腔內...
刮痧的四大療法
養生之道網導讀：刮痧是中醫一種傳統的自然療法，經常刮痧可以起到防病治病，保健養生的功效，現代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等。《痧脹玉衡》書是記載刮痧的醫學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起瞭解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。
刮痧以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，以達到...
減輕春困的幾種方法
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響，如果在生活中採取相應的措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是...