一年四季之中，春天的天氣變化最為反覆無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀，很易使人患上種種疾病，外出春遊時應格外注意。
春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15～20度。但是，“春天孩兒臉，一天變三變”，特別是遠途旅行，很難選准外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和保健的知識...
天氣變幻莫測，注意保護身體
親吻寶寶七條原則
媽媽的吻是傳達母愛最直接的方式，也是母親和寶寶之間溝通的最佳語言。然而這種親暱帶來的未必全都是甜蜜和溫馨，也可能釀成致命悲劇。日前，英國《每日郵報》的一則報道引起廣泛關注，英國母親露絲·斯科菲爾德出生僅11天的女兒珍妮弗因她的親吻染病而亡。珍妮弗死於“單純皰疹病毒”，而這種病毒極可能是斯科菲爾德在懷孕後期染上，並通過親吻等方式傳染給她的。
疾控專家提...
哪些跡象可以準確的表明自己已經懷孕了呢?
養生之道網導讀：哪些跡象可以準確的表明自己已經懷孕了呢?每一個女孩都希望自己的感情路順順當當的，不要出現什麼意外才好。但是，當年輕的女孩子處於青春期，熱戀期，很容易衝動，應對那句話“衝動是魔鬼”，衝動過後發生意外，是很多人不想看到的，那怎麼知道自己懷孕了呢?
1. 確認：積極在家驗孕
儘管你可能看過以上註明的，但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發現懷孕，直到大約一...
喝腸潤茶警惕患上結腸病
養生之道網導讀：供職於外企的張小姐由於長期使用腸潤茶等瀉藥治療便秘，日前竟查出患上結腸黑變病。專家提醒，長期使用腸潤茶等瀉藥，會導致大量色素在腸粘膜中累積導致結腸黑變病，增加結腸癌變危險。
壓力大便秘後狂喝腸潤茶
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據介紹，在外企工作的張小姐今年29歲，雖然是同齡人中的“白骨精(白領、骨幹、精英)”，收入...
盤點裸體健身的七個好處
養生之道網:一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想像過的情景。今年年初，荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動， 這一天的健身房無論男女老幼，健身者都是全裸的，一邊把玩器械，一邊讓汗水順皮膚流淌，感覺非常奇妙。無獨有偶，美國舊金山的一家瑜伽體驗中心也開展了裸 體瑜伽的課程，星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程，毫無束縛，盡情地冥想。
在北京，裸著健身，想都不敢想，...
辦公室久坐重視15個細節瘦肚子
養生導讀：辦公室久坐的一大壞處就是肚子容易長贅肉，女性朋友若是不注意，長期久坐小肚子就凸顯出來。辦公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什麼減肥藥、潤腸茶，只要在日常工作、生活中重視15個細節，輕輕鬆鬆就能消滅小肚子！
大多數OL的工作並不需要出門跑來跑去，幾乎都是呆在辦公樓中，一直坐在電腦前處理事務。而這樣的長期久坐會導致下半身血液循環不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會不知不覺中長出贅肉，日...
中藥泡茶辨證
治病或者養生，許多人樂於用中藥泡茶。取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以像平時喝茶那樣飲用，這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問，不可不知。
選擇合適的品種 由於中藥品種多，來源廣，加上質地、口味等不同，有些中藥可以泡茶，有些則不能。通常可用於泡茶的中藥有人參、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番...
扎針灸同樣也要講「劑量」
與打針吃藥一樣，針灸也是要掌握“劑量”的，但長期以來針灸治療缺乏規範，不僅醫生師承的操作手法不同，而且衡量治療到位與否也主要依據醫患雙方的“臨床感覺”。
由天津中醫藥大學第一附屬醫院石學敏院士帶領的針灸科研團隊開展的“針刺手法的量效關係及生物學基礎研究”目前被科技部立項為2009年“973”重大理論研究項目，該課題將對針刺治療手法進行量化，明...
意識減肥法，經常說自己苗條可減肥
養生之道網導讀：怎麼減肥？每當有人問到這個問題，我們總可以從嘴裡蹦出很多的答案，那是因為我們在網上看到的減肥法都有許多，但是你是否聽過」意識……
怎麼減肥？每當有人問到這個問題，我們總可以從嘴裡蹦出很多的答案，那是因為我們在網上看到的減肥法都有許多，但是你是否聽過」意識減肥法「？用自己的意識也可以減肥，聽起來虛無縹緲，但的確也是一種科學的辦法。今天我們就一起來瞭解意識減肥法吧。...
寶寶尿頻能不能灸肚臍
養生之道網導讀：艾灸是很傳統的中醫治療方法，適用於很多症狀，寶寶尿頻可以艾灸嗎？艾灸時要注意些什麼呢？怎麼樣才能預防寶寶尿頻呢？
小兒尿頻可以灸肚臍嗎?
看了《大眾健康》2011年第3期61頁的《對付尿頻可灸肚臍》的文章，心中大喜。可文章講的是成年人，不知這個方法對於幼兒是否可用，是否有效，對幼兒的發育有無影響，能否幫忙問一下醫生。
是這樣的：我孫子4歲半了，但不知是先天不足還是怎麼回...