一年一度的春節，闔家團圓，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用春節補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在節日過後選用一些去脂輕身食物，即具有去濕、利水、化痰、去滯、行氣功用的天然食材，就可以消除多餘的脂...
節後飲食重消脂
什麼是春瘟該怎麼預防？
春暖花開，人們的戶外活動大大增加，運動創傷也隨之增多。據臨床統計，這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此，專家建議春季運動要做好防護工作。
春暖花開，人們的戶外活動大大增加，運動創傷也隨之增多。據臨床統計，這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此，專家建議春季運動要做好防護工作。
春暖花開季節到來後，到公園和公共場所運動和鍛煉的中老年人員逐漸增多。
為此，專家提醒，初...
燕麥片降低膽固醇花生醬永葆青春食療
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。燕麥片降低膽固醇花生醬永葆青春食療。
燕麥片
呵護關鍵詞：降低膽固醇
燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物...
快來看看益智安神藥膳
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給准媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。
1.大棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服...
健脾益氣粥山藥粳米紅棗粥
健脾益氣喝粥食補是養生很重要的方法，健脾益氣粥山藥粳米紅棗粥可以健脾、益氣、養神。山藥能健脾益胃、助消化，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症； 取其甘則補陽，以能補中益氣，溫養肌肉，為肺脾二髒要藥。人們歷來就把紅棗視為極佳的滋...
狐臭飲食方
狐臭的範疇屬中醫濕毒熱毒範疇，此類患者平時飲食宜吃清淡不油膩的食物，忌煙、酒和刺激性食物.飲食可食苡米、冬瓜、苦瓜、馬蘭頭、赤豆等，利尿清熱食品
1.醋酸洗必泰4克，加上95%的酒精100毫升，再加入適量的香水，即可配製成4%的洗必泰酒精溶液.先將腋部洗淨擦乾，用棉球蘸藥塗除於患處.一般用藥10次左右，為一療程.
2.茶水洗澡.
3.烏梅10克，五味子10克，甘草3克，水煎服用。每日一劑，分兩次服...
冬季養生：注意保護手
冬季就要來了，空氣變得乾燥，氣溫下降，我們的手腳也開始變涼了。冬季多注意保護手，避免凍傷！
冬季來了，手為什麼會變得粗糙？
空氣和環境中的水分少了，雙手的皮膚自然有症狀，這個季節，毛孔和汗孔收縮，汗水和皮脂的分泌減少，表皮水分的供應也相對減少，手上缺少了水分，馬上會變得粗糙。
如何保持滋潤爽滑？
1．洗手後在雙手還沒有干之前，馬上抹上潤手霜。最好在辦公室、家中的廚房、衛生間等地方...
清明美食盤點 養生聚財好味道
臨近春雨紛紛的清明時節，不同的過節習俗伴隨著迥異的清明飲食映入人們眼簾，上述詩中句，就藏著當季大名鼎鼎的美食——薺菜。其實除了薺菜，還有很多與清明相關的傳統美食，它們帶著晚春的氣息，也藏著與當地民風民俗相關的情結。
清明養生美食
薺菜 養生聚財好味道
“三月初三，薺菜當靈丹。”我國很多地方都有清明節吃薺菜的習俗。
薺菜是陽春三月的應季時蔬，又因其與“聚...
不宜同時食用的食物
食物由於組成的成不同，所以許多食物不能同時食用。否則，有些食物就會在體內產生化學反應，生成機體不能消化吸收的沉澱塊，甚者會造成不良影響，因此，我們對這類食物有所瞭解。
1、 雞蛋與豆漿同食不宜：人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人...
青魚肝
原料介紹
青魚肝行業稱禿肺，又肥又嫩，又大，用油稍煎之後紅燒，出鍋略加醋和胡椒，便是著名的上海菜紅燒禿肺。
營養分析
青魚肝含有大量純魚肝油，成菜嫩而細膩，油而不膩，嫩如豬腦，常食補神明目、強身健體。
食療作用
常食補神明目、強身健體。
標籤：【肝】、【青魚】