養生導讀：天氣漸漸變冷，牛肉開始受到大家的歡迎。秋冬季養生多吃牛肉，那麼牛肉的做法，你知道有幾種？下面為您介紹牛肉的四種經典做法，教你牛肉怎麼做最好吃！不妨來來看看吧！
秋冬季養生多吃牛肉
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退...
牛肉四種經典做法介紹
牛肉的十大健身健美功效
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺甘，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓...
酷熱八月養生有「四宜六怕」
養生之道網導讀：酷熱的八月到了，夏季的時候有很多人是很難熬的，夏季養生的禁忌有哪些呢？如果是想要自己平安度過夏季的人就一定要多關注一些相關知識才可以的，像是腸胃疾病還有頸椎病就是這個季節需要重點關注的事情了。
飲食要清淡
夏季養生的四個宜
第一、宜清淡
要吃脾胃容易消化的簡單的飲食，這樣才能杜絕胃...
南瓜的九種營養做法
養生導讀：秋季養生要多吃南瓜，南瓜對預防秋燥有好處。南瓜的做法有很多，你知道它的幾種做法？下面為您介紹南瓜的九種營養做法，秋季要多做南瓜餐來吃哦！
清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。”《本草綱目》稱南瓜有補中益氣之效。《醫藥篆要》也指南瓜有益氣救肺之效。其實南瓜之所以受到這麼高的評價，是因為它是一種極富有營養的健康食品。秋天氣候乾燥，增加含有豐富維生素A、E的食...
紅燒牛肉的家常做法
養生導讀：牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
紅燒牛肉的製作方法一：
材料：牛肉、薑蔥、八角、干辣椒、陳皮、酒釀、紹酒、糖、醬油、醬色 、雞精、胡椒粉、香油、水1杯。
做法：
1、牛肉洗淨，切0.5厘米長方形厚片。陳皮切條狀，蔥洗淨、切長段，姜去皮、切絲。
2、鍋中...
春天養生推薦9款南瓜粥
養生導讀：南瓜雖常見，營養價值卻很高。在萬物生長的春天，給孩子多吃南瓜可以助其長高，對於女性來說，南瓜也有美容功效。南瓜粥就是最養生的做法之一，那麼你會做南瓜粥嗎？這裡推薦9款適合春天吃的南瓜粥，暖胃又養顏哦！
春天養生推薦9款南瓜粥
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。在南瓜家族中，越老的南瓜營養價值越高。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、...
吃牛肉配合蟲草可提高免疫力
養生之道網導語：牛肉，許多家庭餐桌上不可少的一道美食。中醫認為，牛肉其實有不可多得的補益作用。《韓氏醫通》記載：“黃牛肉補氣，與黃芪同功。”而《醫林纂要》則認為：牛肉味甘，專補脾土。脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。簡而言之，牛肉能補脾胃、益氣血、強筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。
水牛肉降糖、黃牛肉補氣。一般來說，人們吃的牛...
中醫益氣補虛 6款羊肉食療藥膳
養生之道網導語：中醫學認為，羊肉味甘性溫。能益氣補虛，溫中暖下。主治虛勞贏瘦，腰膝酸軟，產後虛冷，腹痛寒疝，中虛反胃，尿頻陽痿等症。下面介紹幾款羊肉藥膳方劑，以供選用。
羊肉奶藥羹
羊肉500克，生薑25克，以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。
本藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力...
夏天小心吃出荔枝病
目前正是荔枝大量上市季節。荔枝營養成分豐富，深受人們的喜愛，但也就是每年6-7月，荔枝大量上市，價格走低，因吃荔枝而引發的“荔枝病”也會迎來一個高峰。
現時正是荔枝大量上市的季節。荔枝口感爽滑，味道清香，營養豐富，具有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣的功效。荔枝適用於年老體弱多病之人；更適用於產後血虛的婦女。自古以來就把它奉為佳果。但是如此好果，有那麼...
夏日荔枝健康吃法
養生之道網導讀：夏季是荔枝盛產時節，荔枝的功效與作用很高，但是要會吃荔枝，這樣才能保證健康，那麼夏季怎樣吃荔枝健康?吃荔枝有什麼好處?荔枝吃多了會怎麼樣?孕婦可以吃荔枝嗎?下文做了一一解答，一起去看看!
夏日荔枝健康吃法
每年5～8月，是荔枝的盛產季節，它是藥食兼用之品，入藥始於唐代。荔枝品種繁多，著名的有糯米糍、妃子笑、一品紅等。
功效：荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效;適用於身體虛...