養生之道網導讀:大棗對身體有很多補益作用,因此民間流傳著“一日吃仨棗,一輩子不顯老”的說法。但是,大棗屬於藥食同源之品,有自己獨特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。尤其下列4類人,最好少吃或不吃大棗:
大棗性味甘溫,偏於溫補,愛上火的人吃了會火上澆油
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海 蚌
原料介紹
西施舌(Coelomactra antiquata),海產雙殼貝類,福建江蘇浙江俗稱〞海蚌〞,廣東香港稱〞貴妃蚌〞。營養豐富,富含優質蛋白和氨基酸,滋味鮮美,甘脆嫩滑,為人民大會堂國宴膳品,是早負盛名的筵席珍品佳餚。“雞湯汆(cuan)海蚌”是與“佛跳牆”齊名的閩菜。
營養分析
貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑...
掌握3大穴位按摩法 緩解頸椎疼痛
養生之道網導讀:現代人,生存壓力大,工作從早忙到晚,往往會忽略了身體的健康。可能在晚上才會發現,脖子僵硬,頸椎部位疼痛,那麼,出現這種狀況,下文會告訴我們頸椎病的自我治療法。
風池穴
肩疼痛,由頸椎問題引起的高血壓都可以用,睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴,非常有幫助。此養生穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。
按摩方法:兩隻手扶在頭兩側,用拇指尖...
燒烤材料清單及配方大全
養生之道網:本文是一份燒烤材料清單及配方。秋高氣爽,正是戶外燒烤的好日子,不少人想去燒烤卻苦於沒有燒烤材料清單及配方,下面養生之道網為您介紹一份燒烤材料清單及配方,看看吧。
野外燒最全的材料清單
1、工具
打火機、木炭、助燃劑、網架、燒烤叉、燒烤夾(夾取生食)、燒烤鏟(翻轉食物)、竹籤、牙籤、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、...
闌尾炎手術後吃什麼好
養生之道網導讀:闌尾炎手術後的飲食一定要謹慎,不少家屬認為術後要進補,其實不然。那麼闌尾炎手術後吃什麼好呢?闌尾炎手術後要禁食幾天,5-6天後可給普通飲食。具體闌尾炎手術後吃什麼好?小編為您介紹。
病人手術後,不少家屬常常急於給其進補營養,希望病人能很快恢復健康,但是病人手術後,消化功能減弱,若過早進食、過量進補反而會適得其反。由於麻醉與疾病本身的關係,術後病人的消化功能會出現...
多吃玉米 准媽好處多
有些孕婦認為玉米沒什麼營養,所以不吃玉米,其實這種認識是錯誤的,玉米對胎兒有很好的健腦作用。
玉米中含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔30%,球蛋白和白蛋白佔20%~22%,尤其黃玉米含有較多的維生素A,這些營養物質對人的智力、視力都有好處。
玉米脂肪中的維生素E較多,對防止細胞氧化、抗老有益,從而有益於智力。玉米中粗纖維多,食後寬腸,有利於消除便秘,有利於腸的健康...
最有效的減肥瑜伽是什麼?
養生之道網導讀:減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇,對女性內分泌,腸道等都有好處,還可養顏美容。和其他減肥方法相比較,是一種……
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇,對女性內分泌,腸道等都有好處,還可養顏美容。和其他減肥方法相比較,是一種較為健康的減肥方式。那麼最有效的減肥瑜伽是什麼?趕緊跟著小編我來認識下吧。
貓式瑜伽,是目前比較流行的減肥瑜伽...
17種天然果汁 美容防病功效大
蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓;
葡萄柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血;
奇異果汁:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉;
芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼;
菠蘿汁:消腫怯濕,幫助消化,舒緩喉痛;
木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質;
西瓜汁:消暑利尿,降血壓;
紅蘿蔔汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經;
芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力;
香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋...
適時適量運動減肥效果顯著
怎麼樣也很難減肥成功,即使體重在魔鬼練習營似的努力下,好不輕易瘦下來了,然而,一旦鬆懈下來,體重很快的又恢復了原狀,甚至會更重至於原本的體重。
至於根本沒有過重的人,要減肥,那可就更難了,因為,長在未過重的人身上的體重,多是瘦肉組織,能量也維持在天天生理活動所需的基本熱量與消耗量平衡的狀態。當人體活動時,要消耗的熱量多半會先燃燒體內的碳水化合物,也就是醣類,接下來才會輪到脂肪...
6種分娩方式讓你輕鬆分娩
隨著科學技術的不斷進步,能夠緩解產痛的方法越來越多,這裡我們搜集了全國5大城市的10所醫院,幫助准媽媽們彙集了7種輕鬆分娩的方法,希望能使你的分娩更加順利!……
導樂分娩
分娩是人類繁衍的自然過程,但據有關資料顯示:有95%的女性在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感,而幾乎100%的產婦都希望在分娩時身邊有人陪伴。於是1996年在美國出現了一種新的分娩方式——導樂陪產...