養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化

 

 


辦公一族的八大「減壽」習慣

 辦公一族的八大「減壽」習慣
養生之道網導讀:白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康殺手。那麼,白領如何保持身體健康呢?白領養生誤區有哪些? 辦公室白領 辦公一族的八大“減壽”習慣 1.不吃早餐 指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟...



瑜伽五式有助性慾提升

 瑜伽五式有助性慾提升
養生導讀:現代社會發展迅速,生活、工作的壓力也不斷增加,導致很多女性轉移了精力,慢慢的就變成性冷淡,現介紹介紹五種簡單的瑜伽方法提高你的性慾。 一:延長呼吸。 時間:1分鐘。 以你感到舒服的姿勢盤腿而坐,首先,通過鼻子慢慢吸氣,數到5下,然後呼氣。接下來,吸氣,數5下,然後屏住呼吸,數5下,接著呼氣,數5下。不斷重複地緩慢呼氣、停頓、吸氣。 瑜伽呼吸   二:三角形瑜伽。 手臂...



地三鮮的家常做法

 地三鮮的家常做法
養生導讀:地三鮮是一道東北地區常見的漢族傳統名菜,做法簡單。地三鮮口味屬於家常味,做法屬炒菜類,可以根據自己的口味習慣進行細節調整。主料為土豆、茄子、青椒三樣。 地三鮮的製作方法一: 材料:土豆(150克) 、茄子(300克)、 青椒(100克)、色拉油(100克)、 醬油(10克)、 白砂糖(3克) 、鹽(3克) 、大蔥(10克) 、大蒜(10克) 、澱粉(5克)。 做法: 1、土豆一個,茄子一個,青椒一個半,這個是首次嘗試...



開車放音樂對駕駛人的心理作用

 開車放音樂對駕駛人的心理作用
      現在汽車音響有向高端發展的趨向,加上隔音技術的不斷完善,從而能進一步體現汽車音響的功效。這點在美國人身上體現得尤為明顯。只是開車會遇到不同的環境,駕駛人也處於不同的心理狀態之中,如有針對性地選擇一些音樂,將對駕駛人是非常有益的,從而平和駕駛人的心態,進而達到安全行車的目的。       車之境       雨...



四肢無力中醫如何去治

 四肢無力中醫如何去治
痿證是指筋骨痿軟,肌肉瘦削,皮膚麻木,手足不用的一類疾患。臨床上以兩足痿軟、不能隨意運動者較多見,故有痿辟之稱。 現代醫學的多發性神經炎、脊髓空洞症、重症肌無力、側索硬化、運動神經元病、週期性麻痺、肌營養不良症、癔病性癱瘓和表現為軟癱的中樞神經系統感染後遺症等,都會引起肌萎縮症,均屬於痿證的範圍。 由運動神經元病、全身營養障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常,...



吃什麼可以預防癌症 4種食物最抗癌!

 吃什麼可以預防癌症 4種食物最抗癌!
養生導讀:年紀大了,就會抵抗力下降,被各種細入侵,老人的癌症率正在迅猛上升,那麼吃什麼可以預防癌症呢?下面養生之道總結了幾款食物,為您介紹吃什麼可以預防癌症。 1、喝豆漿可防癌 常喝豆漿的人患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,叫“大豆異黃酮”,能起到以假亂真的作用,和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用,比如乳腺癌、子...



健身器帶來非常健身效果

 健身器帶來非常健身效果
活用健身器帶來非常健身效果 目的:練出完美二頭、三頭肌 主要器械:啞鈴+曲柄槓鈴 最簡單的東西,往往是最實用的東西。過程是枯燥的,結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉,最好約一個實力相近的鍛煉夥伴一起進行。 目的:胸肌塑型 使用主要器械:槓鈴,臥推凳 明確你的鍛煉目的:是想把胸肌練厚實,還只是塑造一點胸形,或是具體發達胸肌的某一部分,還是讓整個胸肌都...



嬰兒便秘怎麼辦 從飲食調節

 嬰兒便秘怎麼辦 從飲食調節
寶寶一旦便秘,首先煩惱的肯定就是家長。嬰兒便秘怎麼辦?對於寶寶便秘的原因可能多種多樣,但是只要掌握合理的飲食,寶寶的便秘就可能很快的得到緩解哦。 吃喝拉撒無論對於低級動物還是高級動物都是最最基礎的,一旦一個環節出錯就很影響身體健康,特別是對於抵抗力比較弱的寶寶來說,我們就“拉”做為研究,寶寶出現便秘怎麼辦?其實不要緊張,這是可以通過飲食來調節的。 從寶寶的月份上看...



潤喉片不能隨便吃

 潤喉片不能隨便吃
很多人嗓子不舒服時,隨便拿起一種潤喉片就吃,其實潤喉片因其所含的中西藥成分不同,以及原料的各異,對症的情況也不盡相同,因此長期濫用潤喉片也會對健康造成不良影響。 不良影響1:加重炎症 中藥類潤喉片以中藥成分為主,比如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉寶、復方草珊瑚含片、六神丸等,主要是通過刺激黏膜,來達到“生津止渴”效果。但是,它們不適合病毒性咽喉炎,因為病毒本身會刺激局部黏膜分...



夏季養生要注意增酸減苦

 夏季養生要注意增酸減苦
已到夏季,因此夏季養生也應該開始了。不同於夏季養生要減酸增甜,夏季養生講究的是增酸減苦,這樣才能幫助人體我們安全度夏。夏季養生除了要注意飲食以外,同時在日常起居上也要做一些調整。   起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作,有利於增強體質,養...