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夏季養生重在健脾祛濕

 夏季養生重在健脾祛濕
養生導讀:夏季除了天氣熱外,還有一大特點,那就是濕氣重。濕氣重,人就容易生病,而“濕”與“脾”密切相關,所以夏季養生重在健脾祛濕。夏季健脾祛濕有方法,今天就教你15招! 說到“濕”,自然就要提到“脾”。脾是中醫所講的“五臟”之一,五行屬土,與長夏季節相應。“運化”食物和水液是脾的重要功能。 脾的特點是喜燥惡濕...



春末夏初重點預防五種疾病

 春末夏初重點預防五種疾病
養生導讀:春末夏初是換季之時,天氣變化大,正是疾病高發的季節。隨著氣溫升高,出汗多了易中暑,陽光強易曬傷,蚊子多了容易被叮咬,食物變質致腹瀉……春末夏初疾病多,一起來看看如何預防! 春末夏初重點預防五種疾病 一、出汗多了易中暑 氣溫升高,出汗多,容易中暑。要解暑降溫,預防高溫中暑,健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。因此,起居和...



青少年減肥 首要做到科學健康

 青少年減肥 首要做到科學健康
養生之道網導讀:由於現代生活條件越來越好,又缺少運動,很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段,千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害,如果…… 由於現代生活條件越來越好,又缺少運動,很多青少年都存在肥胖現象。青少年處於發育階段,千萬不能漠視肥胖對青少年成長的危害,如果要減肥,也要用正確、健康的方法。今天養生之道網小編要講解一下青少年應該用什麼方法正確減肥。 一、青少年減肥方法...



循徑拍打球摩操促進疾病康復

 循徑拍打球摩操促進疾病康復
自助循經拍打球摩操是一種簡單易行、安全有效的保健操。該操是使用兩種簡單器具(木製按摩球和改進型拍打球)循經絡進行球摩拍打。一般在每天起床前或晚睡前進行,每次1小時左右。長期堅持下去,對保健祛病一定有明顯作用。這是由於經常有規律地循經絡球摩拍打,能起到疏通經脈、調和氣血、增強血管舒縮功能、改善微循環、調節內分泌和使淋巴循環保持暢通的作用,有利於健身和疾病康復。但患有出血性疾病和骨...



快速緩解痛經的方法

 快速緩解痛經的方法
痛經是少女成長的痛,痛經不是什麼病,但是痛起來真的要命。有沒有快速緩解痛經的方法呢?下面是醫生總結出來的可以緩解痛經的方法,需要的朋友可以嘗試下,適當的調養身體是可以緩解痛經的。 少女痛經一般是下面的四方面原因引起的: 1、內分泌紊亂:如果女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化,也會引發不少疾病。如月經不調、痛經、白帶異常、功血等。而少女因為某些不良的生活習慣而導致內分泌失調,所...



中醫支招:夏至節氣養生保健找準方法

 中醫支招:夏至節氣養生保健找準方法
養生之道網導讀:中醫支招:夏至節氣養生保健找準方法。中醫對時辰節氣非常重視,因為不同節氣時辰和陰陽五行相關很大,而中醫治病,又講陰陽五行,因此二十四節氣之一的夏至裡也是中醫養生的關鍵一環。夏至日,太陽到達黃經90度。夏至時,太陽直射點在北迴歸線上,此後太陽直射點開始南移。那麼在夏至如何養生呢? 夏至日是北半球一年中白晝最長的一天,標誌著盛夏就要來臨,我國南方各地從日出到日沒大...



感恩節為什麼要吃南瓜

 感恩節為什麼要吃南瓜
養生導讀:感恩節的傳統食物,最廣為人知的是烤火雞和南瓜。感恩節為什麼要吃南瓜,你知道嗎?想要知道感恩節吃南瓜的由來,不得不提一下感恩節的由來。究竟感恩節為什麼要吃南瓜?小編為您揭秘。 感恩節為什麼要吃南瓜?感恩節吃南瓜的由來 感恩節的傳統餐中有幾道必吃的菜:火雞,沙拉,土豆泥,南瓜派或南瓜餅。就算是皇室或總統的感恩節餐桌上也是少不了這幾道菜。感恩節為什麼吃南瓜?這要從感恩節的...



七個喝蜂蜜水最佳時間

 七個喝蜂蜜水最佳時間
養生導讀:秋季養生佳品首推蜂蜜。蜂蜜水對我們身體好處多多,但蜂蜜水什麼時候喝好,你知道麼?早晨一杯蜂蜜水清腸排毒,午後一杯蜂蜜水補充能量……為你揭秘喝蜂蜜水的七個最佳時間,一定要選對時間喝蜂蜜哦! 秋季吃點蜂蜜讓你更滋潤 補水潤肺,首推蜂蜜。據《本草綱目》記載,蜂蜜有五功:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。 蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,...



秋季養生甜湯讓你更滋潤

 秋季養生甜湯讓你更滋潤
養生導讀:秋季天氣轉涼,但氣候乾燥,不妨喝些甜湯來滋潤養顏。秋季養生喝什麼甜湯好?秋季養生甜湯有很多,紅棗銀耳蓮子湯、椰奶香芋甜湯、羅漢果雪梨湯……下面為你推薦8款季養生甜湯。 秋季養生甜湯 1、紅棗銀耳蓮子湯 紅棗銀耳蓮子湯是女性不能錯過的甜品,不但味道好喝而且還能養顏美容,補血益氣,是一款經濟實惠的食物。銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子有...



9款食療菜譜最治高血壓

 9款食療菜譜最治高血壓
養生之道網:高血壓是老年人中常見的疾病,90%的老年人都有血壓高的問題,高血壓的食療方法可以幫助你降血壓。下面養生之道網為您介紹高血壓的食療方法--降血壓食譜。 1、白米腐竹白果粥 原料:大米300克,白果150克。 做法:大米淘洗淨,加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後,將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後,取出麥片紗布包,用鹽調味即...