養生之道網導讀：腰是人體的重要部位它承載著人體一邊的重量我在年輕的時候要是沒有保護好它，但如何保護呢，我們便有個好例子。
久病成醫——我的護腰“寶典”
年輕時落下了腰肌勞損的毛病，50歲後基本每隔一兩個月就發作一次，令人痛苦不堪。為此，我四處搜集應對腰肌勞損的方法，並注意去粗取精，堅持實施，半年多來，取得了較好的效果，現總結出來與大家分享。
首先是...
久病成醫 我的護腰「寶典」
山楂治病小偏方
養生之道網導讀：山楂我們都很熟悉，味道酸酸甜甜很是好吃，如用山楂做成的山楂糕，山楂片都是很不錯的零食，山楂不僅可以食用，同時還有不少的藥用價值，下面我們就為大家介紹山楂治病的小妙招。
山楂行氣消滯，化瘀止痛。
產後腹痛包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛...
紙杯裝的第一杯水能喝嗎
養生之道網導讀：據中國之聲《央廣新聞》報道，近來微博上關於一次性水杯的使用有這樣的說法：一次性紙杯的內壁上通常塗了一層薄薄的蠟，如果水的溫度超過了40℃，蠟就會溶化，因此一次性紙杯最好用來裝冷飲。此外，使用一次性紙杯時，第一杯水最好不要喝，最好等四五分鐘後將水倒掉，使紙杯中有害物質充分揮發。那麼此種言論是否真實？
目前國內的一...
一些疾病的提示你知道
養生之道網導讀：你是不是有時候記得肢體麻木，四肢酸痛，那你就要注意了！有可能是一些疾病已經悄悄地來到你的身邊危害你的健康，看看一面文章給你介紹下如何提前做好這些疾病的預防與保護自己。
一些疾病的提示你知道
腦血管病這是老年人手足發麻的常見原因。由於大腦組織缺血或者出血，引起大腦的感覺和運動中樞發生了功能性障礙，從而導致相應部位的肢體麻木。這類麻木的特點多為一側上肢或下肢或半身...
呼吸訓練預防呼吸系統疾病
秋末冬初，氣溫驟降容易誘發哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病。雖然肺部疾病根治非常困難，但如果能及時採取康復措施，提高患者的生活質量還是完全有可能的。中醫認為可以通過呼吸訓練來預防呼吸系統疾病，呼吸訓練就是其中的一項重要內容，最簡單的方法有縮唇呼吸、腹式呼吸及全身呼吸體操等。
縮唇呼吸指的是吸氣時用鼻子，呼氣時把嘴抿起來，慢慢呼出的方法。以改善氣管狹窄，減輕呼吸短促。吸氣時放鬆頸、肩...
為了自己的健康 請遠離癌症性格
養生之道網導讀：癌症不僅僅是因為人們的不健康的生活造成的，還有很大一方面是由於人的心理造成的，有研究證明，癌症與情緒，心態有關係。
諾貝爾醫學獎獲得者亞力克西斯·卡銳爾博士說：“當今的醫療水平已經能夠治癒由細菌所引起的大部分疾病，但至今仍然無法解決由心理問題所引起的疾病。不知道抗拒憂慮的人，最終都會短命而死。”
現代醫學認為，癌症的發生、發展與情緒、心態的健康...
教你中藥敷臍 讓你的寶寶健健康康
養生之道網導讀：新生兒，包括嬰幼兒，抵抗能力都比較弱，容易生一些小病。這時候，家長們就可以通過中藥敷肚臍眼來根治小孩的一些疾病。具體有哪些方法，下面我們看文章。
新生兒臍炎：雲南白藥敷在患兒肚臍部，蓋上紗布取雲南白藥適量，先用生理鹽水將患兒臍部的分泌物清洗乾淨，然後將，再用繃帶包紮好，隔日換藥一次。
小兒遺尿：取鮮蔥白10段(兩寸長)與硫黃12克，搗爛成餅狀，在小兒睡前將藥餅敷於肚...
中醫解讀米飯的神奇功效
最滋補的是粳米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和...
感冒後不能盲目地喝水
養生之道網導讀：季節交替都是感冒的高發季節，只要我們一不小心，就會被病菌趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發燒、咳嗽等感冒症狀，往往會影響我們的工作、生活。“感冒時要多喝水才能好的快。”每當感冒時，我們都會聽到身邊人這樣建議。那麼，多喝水的做法究竟對不對呢
專家指出“感冒時要多喝水”這種講法不夠準確。一般認為，感冒是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的，...
專家推薦的幾款天麻藥膳
據《神農本草經》記載：天麻有醫治驚風和神志昏迷、提氣益神的作用。天麻無論單用或與其他藥物配伍使用，都能治療許多疾病。不僅如此，天麻在藥膳食療中，也頗具特色。那麼，天麻藥膳可治療哪些疾病呢?
1.可用於治療氣血兩虛或產後體虛所引起的頭暈、貧血以及低血壓等病症。
藥膳名：天麻燉烏雞
原料：天麻15克，烏骨雞1只，姜、鹽、黃酒、味精各適量。
製法：將烏雞去除毛、爪、內臟後，洗淨，再...