功效：補腎潤肺、行氣寬中。
藥材：冬蟲夏草2 克、蛹蟲草1克。
原料：老鴨1 只2250 克。
調料：鹽、高湯。
做法：
1. 將老鴨開膛去內臟洗淨切塊備用，蟲草用溫水泡發1 小時備用。
2. 將老鴨飛水至斷生，放入冷水內沖洗，再放入燉蠱內，加入高湯、蟲草，上鍋蒸三小時，最後用鹽調味即可。
四、人參雞卷
功效：大補元氣。
藥材：人參15 克。
原料：雞腿肉100 克。
調料：鹽。
做法：
1. 將雞腿...
冬季養生必備的六味藥膳食譜
冬天讓你不再手腳冰冷的秘方
寒冬來臨之際，許多人都有手腳冰涼的經歷，在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
秋冬之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法...
冬季不同體質的補血食療 調和好機體平衡
女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要飲食進補。女性生理特點不同於男性，女性以血為貴，冬令進補的關鍵在調血，但應根據不同的情況制定不同的進補方案。
身體瘦弱的女性怎麼補？
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。防治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以...
秋季護膚需注意的四方面
人所共知風沙、乾燥以及陽光中的紫外線是皮膚的頭號殺手。尤其北方地區春、秋、冬三季氣候乾燥，聰明的女性一定會想辦法使自己的周圍環境保持適宜的濕度，營造一個小江南的氣候。對付紫外線要實實在在地把紫外線擋在肌膚外。
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。
有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食...
丁香煮酒 藥膳可以有效調理女性性交腹痛
女子性交後腹痛雖不常見，但卻嚴重影響夫妻性生活及夫妻感情。試想，每每親熱之後，會帶來腹痛這個意外的“小禮物”，令人尷尬萬分。究其原因，不外以下幾個方面：
一是房事時貪圖涼快，不注意保暖，著涼而腹痛;二是精液過敏引起過敏性腹痛;三是夫婦雙方體位不當，使女方子宮、附件等過分移位和牽拉，以及男方重力的過分擠壓;四是排卵期性交，可加重腹痛;五是患有盆腔瘀血症，性交引起局部充血，...
立秋養生應養陰去濕 預防為主
立秋了，也進三伏（末伏）了，氣象預報說本周“晴天很少露面，多雲和雷雨天氣將交替登場，周最高氣溫33度。”民諺有“早立秋涼颼颼（上午立秋），晚立秋熱死牛（下午立秋）”之說，今年立秋正好是在晚上，加之近日雨水偏多，溫度仍然較高，空氣悶熱潮濕，濕熱交蒸，因此，人們在養生方面應以養陰防暑去濕、預防秋季病為主。
從養陽到養陰
天津市南開醫院腦病科孟凡征博士介紹，立秋後...
丹參酒
【配方】丹參300g，米酒適量
【功用】養血安神。
【製法】1 將丹參切碎； 2 倒入適量的米酒浸泡15天； 3 而後濾出藥渣壓搾出汁，將藥汁與藥酒合併； 4 再加入適量米酒，過濾後裝入瓶中備用。
【用法】每次10ml，每日3次，飯前將酒溫熱服用。
【藥材功效解析】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經，活血，通心包絡，去滯生新，調經順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實驗結果表明，丹參有擴張冠...
夏季養生小常識 助你清涼度夏
炎炎夏日來了，酷暑當空，夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是為你而準備的夏季“大餐”，瞭解夏季養生知識，可助你順利度過酷夏。
1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。早上空氣新鮮，起床後到室外活動有利於健身；中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調節溫度...
八珍酒
【配方】 全當歸26g 炒白芍18g 生地黃15g 雲茯苓20g 炙甘草20g 五加皮25g 肥紅棗36g 胡桃肉36g 白朮26g 川芎10g 人參15g 白酒1500ml。
【功用】 滋補氣血，調理脾胃，悅顏色。
【製法】 1 將所有的藥用水洗淨後研成粗末； 2 裝進用三層紗布縫製的袋中，將口繫緊； 3 浸泡在白酒罈中，封口，在火上煮1小時； 4 藥冷卻後，埋人淨土中，五天後取出來； 5 再過三至七天，開啟，去掉藥渣包將酒裝入瓶中備用。
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西紅柿的營養價值 未熟透的西紅柿不能吃
西紅柿是我們夏季最常食用的蔬菜，很多人也是把它當作水果，在飯後會生吃或涼拌著吃。青色西紅柿未成熟的西紅柿因含有一種叫龍葵素的毒性物資，食後口腔有苦澀感，會湧現噁心、嘔吐、頭暈、流涎等症狀。
爛姜糜爛後的生薑會發生一種毒性很強的黃樟素，吃後能引起肝細胞中毒、變性，損害肝功等。
鮮黃花菜含有一種無毒的秋水仙鹼，被人體吸收後，轉變為有毒的二氧秋水仙鹼，可使人發生惡、嘔吐、腹痛...